Sport
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Volgens dokters word gesondheid ondersteun deur gereelde oefening en die afwesigheid van slegte gewoontes. Maar wat sal gebeur as jy goed en kwaad kombineer? Watter uitwerking het bloedalkohol op die oefenprestasie? Instruksies Stap 1 Professionele sportsoorte vereis dat die atleet maksimum prestasies, gereelde oefening en sorgvuldige nakoming van die dieet moet lewer
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om in die gimnasium te oefen, is die beste manier om u figuur reg te stel, u vitaliteit te normaliseer en u gesondheid te verbeter. Boonop verhoog gereelde intensiewe oefeninge jou krag, sodat jy dinge kan doen waarvan jy nog nooit gedroom het nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Goed opgeleide longe hou die hele liggaam gesond. As iemand nie gereeld aan fisieke aktiwiteite deelneem nie, begin sy longe geleidelik ook lui word. Dit lei daartoe dat die hele liggaam nie die nodige hoeveelheid suurstof ontvang vir normale funksionering nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om goeie spiere te ontwikkel, moet u nie net aktief sport nie, maar ook reg eet. Dit geld veral vir mense wat betrokke is by gewigstoot of liggaamsbou. Instruksies Stap 1 Eet meer proteïene. Dit is van hom dat spiere grootliks saamgestel is
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Rondleiding word gebruik om elite-eenhede op te lei. Wat is die doeltreffendheid van sulke opleiding vir gewone mense? Die basiese beginsel van kringopleiding is in 1953 ontwikkel. Na 'n paar dekades is daar gebruik gemaak van kringopleiding in fiksheidsklubs om vet te verbrand
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Dit is net so natuurlik vir 'n persoon om na volmaaktheid te streef as om te slaap, te eet en voort te plant. Sonder dit sou evolusie nie moontlik gewees het nie. 'N Bekende Engelse spreekwoord sê: "Wees jouself, maar wees jou beste"
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Gesonde leefstyl word al hoe gewilder onder verskillende dele van die bevolking. Tieners en volwassenes, jonk en oud, gaan na die naaste sport- of fiksheidsklub en … vertrek binne 'n paar minute nadat hulle na die pryslys gekyk het. En die volgende plek waarheen hulle sal gaan, is klein sportafdelings, georganiseer deur verskeie opleiers - individuele entrepreneurs
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Daar kan verskillende antwoorde wees op die vraag waarom spiere seermaak. Onaangename gewaarwordinge veroorsaak beserings, beserings en oormatige spanning. Om die soort pyn te hanteer, is dit nodig om te onderskei tussen die oorsake van die voorkoms daarvan
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die tegniek om 'n pneumatiese pistool vas te hou, is redelik eenvoudig, maar om die een of ander rede word dit deur baie jong skuts verwaarloos. Kom ons kyk na die hoofpunte van die lugpistoolgreeptegniek. Instruksies Stap 1 Onthou eerstens die belangrikste reël - moenie die pistoolgreep met krag indruk nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Omdat mense ongelooflike resultate wil bereik, spandeer sommige mense baie krag en energie aan uitmergelende oefening, eet min en beweeg steeds stadig na hul doel. Omdat dit belangrik is om nie net baie te doen nie, moet u dit reg doen. Instruksies Stap 1 Stel vir jouself 'n doel om na te streef
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Nie alle vroue is tevrede met die grootte van hul borste nie. Dit maak nie saak hoeveel sielkundiges bel om jouself lief te hê soos jy is as dit kom by borsgrootte nie, hierdie oproep bly ongehoord. Wel, hoe kan u verlief raak op die bors soos dit is, as daar slegs die naam van die gegewe deel van die liggaam is, en alles wat uitnodigend en veerkragtig moet opstaan, afwesig is?
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om 'n pragtige en skraal figuur te hê, moet u aan jouself werk. 'N Groot liggaam is daaglikse werk, dit is 'n waardige doel om na te streef. Hierdie droom kan verwesenlik word, maar dit sal 'n tydjie duur. Instruksies Stap 1 As u u figuur oor 'n jaar wil verander, doen dit u 'n groot eer
Laas verander: 2025-01-24 17:01
U kan 'n dun middellyf vorm deur die ring op die band gereeld te draai. Hierdie gimnastiekapparaat is maklik om te gebruik en bekostigbaar vir almal. Instruksies Stap 1 Kies 'n geskikte ringmodel. As u nie hierdie soort oefening het nie, moet u 'n liggewig-projektiel van tot 1 kg weeg
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Almal doen sport! Beide volwassenes en kinders. Iemand se ouers het egter die oomblik misgeloop toe die kind na enige fisiese rigting gestuur moes word! Nou sal ons die foute wat ons gemaak het, regstel. Almal het sport nodig! Maar die redes hiervoor verskil vir almal
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die gevoel van honger is aan almal bekend. Dit haal jou ongemerk in en laat jou dom dinge doen, en druk wat in jou mond kom. En gesonde kos kom selde aan die hand. Gelukkig is daar maniere om honger te hanteer sonder om die rede van die rede te verdrink
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Slanke en fikse figuur is ongetwyfeld aantrekliker. Dit trek die aandag van die teenoorgestelde geslag en laat u sexy stywe klere dra. Dikwels is so 'n slanke liggaam nie net 'n geskenk van die natuur nie, maar die resultaat van behoorlike voeding en langdurige opleiding
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Baie vroue is vertroud met die verskynsel van selluliet. Onooglike kuiltjies op die vel, veral op die boude en dye, hou nie altyd oortollige gewig saam nie. Individuele vetselle kom in trosse bymekaar en druk van binne af teen die boonste lae van die vel, wat die tipiese "
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Trampolien is 'n sporttoerusting wat bestaan uit 'n ronde metaalraam en 'n duursame elastiese materiaal wat daaroor gestrek is. Om daarop te spring, is nie net 'n wonderlike sportlading waarin al die spiere van die liggaam eweredig werk nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om 'n pistool te skiet, kan intimiderend lyk as u nie weet hoe om dit te doen nie. Dit kan vinnig genoeg wees om hierdie vuurwapen te gebruik, maar dit neem 'n geruime tyd om dit goed te doen. Soek 'n geskikte teiken om te begin skiet
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die pad van sport is 'n lewenslange pad van selfverbetering. Jy kan nooit daar stop nie. 'N Ware atleet is 'n perfeksionistiese kwadraat. Maar in elke persoon is daar 'n greintjie van 'n kampioen wat u net moet vind. Nodig Rekenaar met internetverbinding Instruksies Stap 1 Die eerste reël van sport is dat as u verslaan word, dit nie beteken dat u verslaan is nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Sittende werk is gevaarlik vir die mens se gesondheid, waaroor dokters nooit ophou waarsku nie. Rugpyn, oorgewig, ruggraat siektes, swak bloedsomloop, wat die doeltreffendheid van die brein en die aktiwiteit van ander liggaamsdele verminder - dit is die gevolge van sulke werk
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Kunsmatige hartmassering is 'n stelsel van maatreëls om die bloedsomloop in 'n persoon na hartstilstand te herstel. Direkte massering word slegs met chirurgie uitgevoer. En 'n indirekte hartmassering, onderhewig aan 'n paar eenvoudige reëls en met die besit van sekere vaardighede, kan deur almal gedoen word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Menslike gewig is een van die belangrikste fisiese eienskappe. Na alles, beide die gebrek aan gewig en die oormaat daarvan oor tyd lei tot gesondheidsprobleme. Om die optimale gewig van 'n persoon korrek te bereken, moet baie verskillende faktore in ag geneem word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Proteïen is noodsaaklik vir die groei, instandhouding en herstel van selle, en die produksie van ensieme en hormone. Proteïen is die hoofkomponent van die spierstruktuur, daarom word dit in voldoende hoeveelhede benodig vir die herstel en ontwikkeling van spierweefsel
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die probleem van baie vroue is die voorkoms van 'n dubbele ken. Dit lyk lelik genoeg. Daar is drie eenvoudige oefeninge om 'n dubbele ken te verminder. Die eerste oefening moet uitgevoer word terwyl u op u rug lê. Lig jou kop op, strek jou ken vorentoe en probeer om jou tone te sien
Laas verander: 2025-01-24 17:01
U wil altyd mooi en aantreklik lyk. Om 'n ideale figuur te bereik, is vroue gereed om te dieet, spesiale pille te drink en sport te doen. Om die gewenste broosheid te bereik, is nie net 'n dun middellyf en ferm heupe belangrik nie, maar ook pragtige arms
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om snags te eet is baie skadelik. En nie net omdat dit die figuur seermaak nie. Dit is lank reeds bewys dat laat maaltye lei tot vinnige veroudering. Maar om 'n stewige aandete op te gee, is baie, baie moeilik, veral as u laat werk en daar geen geleentheid is om by die werk te eet nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Proteïene, ook bekend as proteïene van hoë gehalte, is 'n komplekse chemiese verbinding. Bestaan uit polimere gebaseer op 'n kombinasie van verskillende aminosure. Proteïene is noodsaaklik vir die skepping en instandhouding van spierweefsel in die liggaam in 'n gesonde toestand, en het 'n groot voedingswaarde
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die trapesium is een van die grootste spiere in die menslike liggaam. Dit is egter nie so maklik om die toestand van u trapezius-spier onafhanklik te beoordeel vanweë die ligging daarvan nie. Trapezius spier Die trapezius, wat deur ervare liggaamsbouers dikwels bloot die trapezius genoem word, is in die rugrug geleë
Laas verander: 2025-01-24 17:01
In die nag van 2 tot 3 Junie is 'n "Velonnight" in die hoofstad van Rusland gehou. In 2012 is hierdie fietsrit in Moskou gewy aan die herdenking van die Patriotiese Oorlog van 1812, sodat die roete deur die plekke van militêre glorie beweeg
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die Russiese nasionale skietspan het die Olimpiese Spele in Londen eerlikwaar misluk en slegs een bronsmedalje verower. Terselfdertyd, volgens kenners, is die span in sy huidige samestelling ver van die slegste, indien nie die beste in al die afgelope jare nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Jiu-jitsu (vertaal uit Japans "die kuns van sagtheid") is 'n algemene term vir vegkuns wat stakings, gryp, breek, pynlike hou en gooi gebruik om 'n teenstander te verslaan. Japannese samoerai het hierdie rigting bestudeer as 'n metode om 'n vyand te konfronteer wat gewapen en beskerm is deur 'n wapenrusting
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Oriëntering is 'n baie nuttige, opwindende en veelsydige sport vir mense van alle ouderdomme. Oriëntasie behels dat u 'n sekere afstand stap en kontrolepunte daarop vind met behulp van 'n kaart en 'n kompas. Instruksies Stap 1 Oor die algemeen hoef u net 'n begeerte te hê om oriëntering op amateurvlak te doen
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Onder die vele sportsoorte wat daarop gemik is om die figuur en gesondheid te verbeter, het onlangs nog 'n waardige verteenwoordiger verskyn - CrossFit. Die CrossFit-stelsel verskyn in 2001 in die VSA. Die skrywer daarvan is G. Glassman, wat 'n kwarteeu aan die ontwikkeling van 'n opleidingsprogram bestee het
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die bankpers word as een van die atletiekaarte van enige atleet beskou, dit is opgeneem in die program vir kragoptel-kompetisies, en in Europa is daar selfs afsonderlike bankpers-kompetisies. Gewoonlik het beginners geen probleem om die gewig van die barbell in die bankpers te verhoog nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om fietspaaie in die stad te vind, en veral in so 'n metropool soos Moskou, is 'n moeilike taak, wat moeilik kan wees vir beginnerfietsliefhebbers wat met die wind in die kilometers se verkeersopeenhopings wil ry. Daarbenewens moet daarop gelet word dat dit terselfdertyd nodig is om 'n wetsgehoorsame burger te bly, dit wil sê om te voldoen aan die vereistes van die huidige wetgewing, veral verkeersreëls
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Stoei is 'n toneelstoei wat veral in die Verenigde State gewild is. Die interessantste is dat baie mense baie goed weet dat die wenner van die stryd vooraf bepaal word, aangesien dit moeilik is om saam te stem tydens die geveg en dit moeilik is om te verstaan wie wie wen
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die mees gesogte meerdaagse fietswedren in die wêreld, die Tour de France, wat sedert 1903 jaarliks in Julie gehou word, is gestig as 'n advertensieprojek vir die koerant L 'Auto. Oorspronklik bedink en aangebied as 'n enkeltoernooi. In die twintigerjare van die vorige eeu is dit omskep in 'n spanwedloop
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Pullover is 'n oefening waarmee jy die bors- en rugspiere goed kan uitwerk. Dit kan uitgevoer word met 'n barbell en met halters. Die uitvoeringstegniek maak voorsiening vir die opheffing van die projektiel op reguit arms en gebuig teen die elmboë
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die wêreldkampioenskap vir die bekendstelling van papiervliegtuie is geensins 'n speelding vir laerskoolkinders nie. Meer as 37 duisend studente regoor die wêreld het aan sy 634 kwalifiserende rondes deelgeneem, en slegs 249 deelnemers het die moeilike keuse geslaag