As ons bewussyn 'n tuinier is wat saad saai, dan is die onderbewussyn 'n vrugbare grond vir sade. Dit is die moeite werd om u voortdurend te oortuig om nie te veel te eet nie - en die onderbewussyn sal die 'opdrag' gehoorsaam, en u liggaam sal verander word!
Nodig
Vasberadenheid en volharding
Instruksies
Stap 1
"Bestellings" moet akkuraat, logies en beslis positief wees, sonder NEE of NEE. Definieer take; die onderbewussyn sal nie beïnvloed word deur die opdrag "Gewig verloor vinnig nie!", dit is beter om in detail neer te skryf wat u wil hê en meer gereeld as 'n aksieprogram te onthou en weer te lees. Terselfdertyd moet frases optimisties wees.
Stap 2
Moenie sinne soos "Ek verloor gewig" gebruik nie - verloor is inherent onaangenaam. U moet nie praat en skryf "Ek is op dieet nie" - gewoonlik word die woord "dieet" beskou as marteling en beperking, wat negatief beteken. Dit is beter om byvoorbeeld te sê: "Ek lyk goed, word elke dag slanker", "Ek hou van groente", "Ek hou van loop - so 'n aangename spierspanning", ens.
Formuleer u individuele positiewe (bevestigende) oordele, keer voortdurend daarna terug - en die onderbewuste reageer op u instruksies!
Stap 3
Strek jou verbeelding, doen visualisering. Ontspan en stel u figuurlik, soos in 'n film, heeltemal anders voor, die een wat u wil wees. Bedink allerhande situasies. Los die gevoel van sulke aangename "video's" in jouself op en keer gereeld daarna terug deur nuwe besonderhede by te voeg. Die onderbewuste reageer op die voorgestelde 'foto's'.
