Sportstyl 2024, November
Om 'n sporthoekie in die land toe te rus, is glad nie moeilik nie. As u somertyd wil gebruik om die spiere van u arms en bene te oefen, kan u 'n klein afrigter met u eie hande maak. Dit sal 'n paar dae neem om die masjien te bou, maar u het uiteindelik 'n welstandsentrum in die tuin
Al hoe meer moderne adolessente, sowel as volwassenes, begin betrokke raak by fingerboarding en leer die tegniek om verskillende truuks uit te voer met behulp van 'n miniatuurbord en hul eie vingers. Vir die meeste truuks is net 'n vingerbord nie genoeg vir u nie - baie truuks word op 'n spesiale oprit uitgevoer, wat u vir baie geld in die winkel kan koop, of u kan dit self maak
N Mondskerm is 'n spesiale kussing op die tande wat gebruik word om te beskerm teen beserings in verskillende sportsoorte. Met hierdie instrument kan u die atleet beskerm teen baie ernstige beserings, soos harsingskudding, sagteweefselkontusie, kaakbreuk, ens
Die weer laat nie altyd buitensport toe nie. Gimnasiumbesoeke moet soms ook gekanselleer word. 'N Goeie opsie vir gereelde oefensessies is om sporttoerusting vir u huis te koop. Dikwels is die keuse tussen 'n oefenfiets en 'n trapmeul, wat elkeen sy eie eienskappe het
Die fiets is nuttig vir toerisme-toerisme-aantreklikhede in die natuur. Binne 6-7 duisend roebels kan u 'n eenvoudige en pretensielose 'tweewiel-vriend' koop, maar u mag nie verwag dat u op so 'n fiets lang reise kan neem nie. Fietse "
Die geskiedenis van die skepping van bofbalkolwe, ondanks die wye verspreiding van hierdie spel in die Verenigde State, het sy oorsprong in heeltemal ander state. Die vervaardiging van bofbalkolwe is vandag 'n kuns en harde werk, standaarde vir kwaliteit, vorm, gewig, grootte en materiaal
Die ring is een van die mees bekostigbare toerusting vir tuisoefeninge. Maar nie almal weet hoe om dit korrek te gebruik nie, om hul rug te draai tydens rotasie en om sekere gesondheidsprobleme te kry. Maar as dit reg gedoen word, is die ring baie effektief om 'n smal middellyf te vorm
Onder konstruksiehout is huise van hout veral gewild, want hierdie materiaal is omgewingsvriendelik en het terselfdertyd uitstekende eienskappe in terme van sterkte, weerstand teen spanning en hittebesparing. Daar is drie soorte hout: natuurlike vog, geprofileer en vasgeplak
N Kruisfiets is ideaal om langs parkpaaie en stadstrate te ry. Die cruiser is geskep vir ontspanning en is ontwerp om liggewig, betroubaar en gemaklik te wees. En tog, ten spyte van hierdie veelsydige eienskappe, is daar 'n aantal noodsaaklike besonderhede wat u moet oorweeg wanneer u 'n toerfiets kies
N Uitbreider is 'n sporttoerusting wat bestaan uit twee handvatsels wat deur elastiese bande of metaalvere verbind word. Buigsaamheid word beskou as een van die belangrikste kenmerke van hierdie simulator. Dit kan help om baie spiergroepe te versterk, insluitend die arms, bene, skouers en buik
Die fiets is voorwaar 'n gewilde vervoermiddel. Byna almal, jonk en oud, weet hoe om dit te ry. Maar as hulle dit koop, het baie mense 'n redelike vraag - watter fiets is beter om te kies? Hoe om die regte fiets te kies U moet 'n fiets kies met inagneming van die ouderdom, lengte, geslag van die toekomstige eienaar, sowel as die verwagte bedryfsomstandighede
Baie fietsry-entoesiaste koop spesiale klere, helms, 'n bril en vergeet die behoefte aan fietshandskoene. Hierdie benadering is fundamenteel verkeerd, want die hande wat ekstra beskerming benodig, speel 'n belangrike rol in hierdie sport. Hoekom het u fietshandskoene nodig?
Die basis van sokkertoerusting het die afgelope eeu min verander. Na die ontwikkeling van industriële tegnologieë word sportklere gemaak van min of meer moderne materiale, met 'n wye verskeidenheid pryse. Die basiese vereistes vir die vorm is demokraties:
Die tennisraket is 'n instrument wat soms afhang van die oorwinning op die baan. Daarom moet u 'n racket "vir uself" kies sodat dit soveel as moontlik ooreenstem met u vlak en u speelstyl. Tennis is beskikbaar vir mense van alle ouderdomme
In die winter word die fiets nie gebruik nie, so waar kan u dit bêre? Hoe bêre u u fiets sodat dit nie beskadig word as gevolg van lang periodes van onaktiwiteit nie? Hierdie vrae is aan die einde van die herfs baie bekommerd vir baie fietsryers
Sporttoerusting is 'n noodsaaklike deel van fiksheid. Dit help om die spiere van die liggaam beter te versterk, klasse meer gevarieerd en interessanter te maak. Beskikbaar vir almal wat geen gesondheidsbeperkings het nie. Instruksies Stap 1 Stap - jy kan spring, dans, drukwerk doen, die pers daarop pomp
Halters is 'n veelsydige, effektiewe, goedkoop en baie gerieflike sportinstrument wat geskik is vir mense van alle ouderdomme en agtergronde. Wanneer u vir die eerste keer met halters oefen, is dit nodig om 'n paar reëls in ag te neem oor hoe om dit behoorlik te hanteer om die doeltreffendheid van oefeninge met 'n lading te verhoog
Met die aanvang van die winter, koue weer en ys, is dit baie belangrik om u teen val en gevolglik beserings te beskerm. Dit is die belangrikste vir atlete wat in die winter klim en bergklim, asook vir hengelaars en jagters. Daarbenewens het atletiese hardlopers dikwels glyvlak nodig
In biljart is nie net vaardigheid belangrik nie. 'N Bekwame speler moet ook die vermoë hê om voorraad korrek te kies. En die belangrikste instrument om biljart te speel, is natuurlik 'n aanduiding. Die keuse van 'n teken is egter nie so moeilik nie, omdat u vertroud is met sommige truuks in hierdie saak
Ysskaatse is eenvoudige en pretensielose wintersporttoerusting. Selfs hulle benodig egter behoorlike versorging. 'N Gebrek aan behoorlike instandhouding en onverskilligheid teenoor die eenvoudige reëls om skate te gebruik, sal dit vinnig onbruikbaar maak
Ekstreme - hierdie konsep behaag die oor vir mense wat graag adrenalien in hul bloed wil laat en hul eie senuwees kielie. Snowboarden is een van die veiligste en goedkoopste opsies om ekstreme ontspanning te organiseer. Vir enige snowboarder is dit die lengte van die bord wat die manoeuvreerbaarheid op bochten en teen steil hellings bepaal
Skraal middellyf is elke meisie se droom! 'N Meisie met so 'n middellyf sal nie deur mans se aandag raakgesien word nie, want dit kan 'n man onverskillig laat: aanloklike kurwes en 'n verleidelike figuur. Maar wat kan die meisie hiermee help?
Dit is glad nie nodig om die gimnasium gereeld te besoek om die liggaam in perfekte toestand te hou nie - u kan dit net sowel in 'n gemaklike huisomgewing doen met 'n hoepel, geliefd van kleins af - hula-hoepel. Opleidingsdoeltreffendheid Hula-hoop kan verskillende spiergroepe aktief beïnvloed, wat 'n positiewe uitwerking op die figuur het - vetneerslae verdwyn en die spiertonus neem toe
Die voordele van driewielers is onmiskenbaar - dit versterk die spiere van klein bene, ontwikkel die koördinasie van aksies en oriëntasie in die ruimte, en laat u die eerste oorwinnings geniet. 'N Groot verskeidenheid fietse vir die kleintjies bied 'n geleentheid om 'n gemaklike, veilige en duursame model aan te skaf
As die remblokkies van skyfremme op 'n fiets, bromfiets of motorfiets erg vuil word, lei dit tot 'n aansienlike afname in die remprestasie. Dit is belangrik om te weet dat as 'n vloeistof met olie in die skyf kom, die remme heeltemal kan ophou werk
Ysskaats is een van die gewildste wintersport. Om nie beseer te raak tydens die skaatswerk nie, moet u die veters korrek kan vasmaak - dit help om die skaatse op u voete veiliger vas te maak. Neem die tyd om dit te probeer as u skaatse koop
N Pragtige middellyf, ferm, getinte buik beklemtoon die skoonheid van die vroulike liggaam. Sommige word van nature gegee, ander, om 'n resultaat te behaal, moet ernstig aan hul figuur werk. Die versterking van die abs, naamlik dat hy verantwoordelik is vir die voorkoms van die buik, kan gedoen word met behulp van 'n fiksheidsafrigter of tuis
Volwassenes en kinders wil graag fietsry of selfs 'n fiets as hul hoofvervoer kies, as daar geen probleme met die berging en vervoer daarvan was nie. Daar is gewoonlik nie genoeg woonruimte om fietse veilig te hou vir die hele gesin nie. Die meeste modelle pas ook nie in die kattebak van 'n motor om buite die stad te ry nie
In 'n sportsoort soos oriëntasie is dit belangrik om die punte reg oor die hele afstand te plaas. Dit is die kontrolepunte vir die serifs en bepaal die wenner. Daar is 'n paar eenvoudige reëls om te volg. Dit is nodig - Kaart
By die aankoop van 'n fiets let kopers nie altyd op so 'n belangrike parameter soos raamgrootte nie. Maar as die fiets u nie in grootte pas nie, sal dit nie net plesier skep nie, maar ook ononderbroke pyniging en selfs besering veroorsaak. Instruksies Stap 1 Die eerste ding wat u moet weet, is dat elke fietsmodel sy eie grootte het
Voordat die warm seisoen begin, dink baie mense daaraan om 'n fiets te koop. As dit die eerste fiets is, sal dit moeilik wees om 'n goeie fiets te kies sonder spesiale kennis. Instruksies Stap 1 Besluit oor u rystyl. Al is u nog nie vertroud met hierdie konsep nie, het u waarskynlik 'n paar voorkeure
As u agterkom dat die agternaaf verkeerd begin werk en dat daar klop of probleme was as die wiel draai, moet u hierdie naaf verstel. Busse is anders. Die maklikste manier om die bus aan te pas, is "op balle". Hierdie bus het 'n lang lewensduur, en die herstel daarvan is eenvoudig en nie moeilik nie
Die voorspoorder is 'n toestel wat ratskakeling op 'n sogenaamde fietsstelsel (of op die onderbeugel) bied. Hierdie derailleur is dikwels baie geriefliker om te gebruik as die agterspoorder omdat die skuif vinniger is en die omvang wat verander moet word, wyer is
Die begeerte om getinte spiere, 'n pragtige figuur en 'n goeie bui in vriendelike rye te hê, lei ons na gimnasiums en fiksheidsklubs. Die eerste stap op hierdie pad is strewe na 'n doel. Die tweede is aktiewe ondersteuning van die liggaam tydens oefenperiodes
Kompressie-onderklere het net 'n positiewe uitwerking op die liggaam. Die materiaal waaruit dit vervaardig word, beperk nie die liggaamsbeweging tydens sport nie. Die gebruik van kompressie-klere bevorder spierherstel na liggaamlike inspanning
Die mees bekostigbare en terselfdertyd nog steeds bruikbare oefening is hardloop en aerobics. Vandag praat ons oor hardloop. Wat interessant is, is dat hulle dit nie net op straat hoef te doen nie. U kan dus 'n loopband koop vir oefensessies tuis
Hardloop is die mees toeganklike sport, belegging is die minimum en die voordele is die maksimum. U kan gaan draf sonder om u woonstel te verlaat as u 'n trapmeul het. Maar die keuse is baie groot en een moet voorkeur geniet, verkieslik met inagneming van al die voor- en nadele van hierdie simulator
Ysskaats is 'n gewilde ontspanning in die winter vir stedelinge. Nog steeds! Uitstekende bui en energieverbetering word voorsien. Daarbenewens het die winkels 'n groot verskeidenheid skaats. Maar watter een is geskik vir beginners? Vir diegene wat wil begin skaats, moet u let op skaats-, loop- of hokkieskaats
Die springtou is 'n uitstekende oefenmasjien wat eenvoudig, bekostigbaar en effektief is. In fiksheid is daar selfs 'n hele area gebaseer op springtou - oorslaan. Springtou trek nie net die figuur aan nie en verbrand ook kalorieë, maar versterk ook die asemhalingstoestel en die hartspier
Sporttoerusting sal help om fiksheidsklasse by die huis baie effektiewer te maak - hier is 'n lys van 6 van die eenvoudigste en mees bekostigbare artikels vir sporttoerusting. Instruksies Stap 1 Elastiese band Dit is 'n lang, breë stuk latex wat gebruik kan word om verskillende spiergroepe te oefen