Sportstyl 2024, November

Die belangrikste funksie van motorfiets toerusting is beskermend, en 'n aantreklike voorkoms is reeds in die tweede plek. Almal wil natuurlik mooi lyk, daarom word aanbeveel dat u eers die beste en duurste dinge kies en die aantreklikste daaruit kies

Die keuse van ski-lengte hang baie af van u ski-ervaring in die algemeen. Daar is 'n aantal belangrike faktore wat in ag geneem moet word as u hierdie toerusting reg kies: die tipe ski, u oefenvlak en u gewig. Kom ons kyk wat is die belangrikste reëls vir die keuse van lengte ski's

As u op die snowboarden ry, is dit belangrik dat die pote en die bord 'n enkele geheel vorm, in hierdie geval dien die bindings as 'n verbindingsskakel. Hulle laat u ook toe om die beheer van die snowboard maklik en pynloos te maak. Hulle is vervaardig van staal, aluminium, titaan, plastiek en saamgestelde materiale, en daarom bly dit baie sterk, maar liggewig

Snowboarden is 'n ekstreme sport en lok gereeld gewaagde atlete. Dit is gewild onder professionele persone en beginners. Vir beginners in hierdie besigheid is die hooftaak om die regte bord te kies om moontlike beserings as gevolg van onervarenheid te vermy

N Fietsrekenaar is 'n handige toestel wat verskillende reisinligting meet en vertoon wat nuttig is vir 'n fietsryer. Dit word vertoon op 'n kompakte skerm wat op die stuurwiel of op 'n spesiale beugel gemonteer is. Instruksies Stap 1 Die basiese stel funksies wat in byna alle fietsrekenaars voorkom, is die huidige, gemiddelde en maksimum snelheid vir 'n rit, kilometers afgelê, reistyd en huidige tyd

Dit is onwaarskynlik dat 'n volwaardige somervakansie voorgestel kan word sonder om te duik. Die belangrikste punt hier is die keuse van die toepaslike toerusting. Hoe kies u die regte toerusting om in die wonderlike onderwaterwêreld te duik?

Sommige atlete wonder soms waarom gewone snowboard so duur is. Dit wil voorkom asof dit 'n gewone bord is om op die sneeu te gly. In verband met 'n soortgelyke situasie vra hulle 'n ondubbelsinnige vraag: hoe maak jy self 'n snowboard? Dit is nodig Slypmasjien, plastiek gelamineerde laag, gom, sagte en harde hout, staalrande, kern, staal en metaal matriks, skermdrukker, pers

Die kruisfiets is ontwerp vir stap- en buitelugaktiwiteite. Die ontwerp is so dat dit gemaklik en gerieflik maak om op goeie paaie te ry. Die skeppers het die fiets probeer betroubaar en maklik om te gebruik. En tog, as u so 'n fiets kies, moet u die individuele onderdele en samestellings deeglik ondersoek

Om 'n gesonde dieet te eet wat spiergroei bevorder, is van kardinale belang vir u sukses met die bou van 'n pragtige, fikse liggaam. Proteïen is 'n voedingsaanvulling wat spiergroei versnel en is 'n moet vir baie atlete. Die meeste gewone mense glo dat hierdie voedingsaanvulling nie verskil van anaboliese steroïede nie, wat die niere, lewer, sterkte negatief beïnvloed en die manifestasie van verskillende siektes veroorsaak

Een van die gunsteling aktiwiteite in die winter is ysskaats. Onlangs het hierdie sportsoort al hoe gewilder geword. Om skate slegs positiewe indrukke te laat, moet u geskikte skaatsers kies. As die voorraad nie in grootte of doel geskik is nie, sal dit baie ongerief veroorsaak

N Huissimulator is 'n uitstekende manier om liggaamlike onaktiwiteit te bekamp. Die simulator kan in spesiale winkels gekoop word en ook gebruik word. Om die aankoop nie teleur te stel nie, moet u in elk geval 'n aantal eenvoudige reëls volg om 'n simulator te kies

Daar is baie verskillende soorte ski's in moderne sport- en ski-winkels, en daarom is beginners dikwels verlore in die keuse. Om ski's van hoogstaande gehalte uit al hierdie oorvloed te kies, moet u gelei word deur sommige parameters van hul gehalte

N Pragtige figuur is die droom van elke moderne meisie. Iemand is besig met diëte, iemand is nou betrokke by sport, maar elkeen verwag 'n positiewe resultaat. Presies by sportaktiwiteite is bykomende toerusting dikwels betrokke. 'N Hula-hoepel, of 'n eenvoudige hoepel, is een van die vele soorte sporttoerusting waarmee u u figuur kan herstel

Om die regte snowboard te koop, is daar 'n paar faktore wat u moet oorweeg wat die tipe bord bepaal wat ideaal is vir u. Dit is ook verstandig om die advies van meer ervare vriende in ag te neem, aangesien daar 'n paar dosyn snowboard-ondernemings is, en dit slegs die gewildste is

Baie mense soek 'n unieke ontwerp en baie spesifieke prestasie-eienskappe wanneer hulle 'n fiets koop. Maar met massaproduksie is hierdie kombinasie van kwaliteite byna onmoontlik om te bereik. Hierdie probleem kan opgelos word deur 'n individuele fietsassemblage in 'n gespesialiseerde werkswinkel te bestel, wat rekening hou met al u wense rakende die toekomstige tipe fiets en die werking daarvan

Sporttoerusting wat in verskillende instansies gebruik word, moet aan spesifieke sanitêre reëls en regulasies voldoen. Hierdie instruksies is vervat in SanPiN 2.4.2.-1178-02 van 25 November 2002. Instruksies Stap 1 Sporttoerusting en toerusting wat in oop of geslote oefenareas geïnstalleer word, moet volledig herstel word en veilig vasgemaak word

Kenners beskou die roeimasjien as universeel. As u oefen, werk u al die spiere in u liggaam. Die las kan meganies en magneties verstel word deur die weerstand van die stelsel te verander. Roeimasjiene wat deur atlete gebruik word, is gekoppel aan 'n rekenaar om die resultate van oefeninge te ontleed of, met behulp van die internet, om saam met alle belangstellende gebruikers aan virtuele kompetisies deel te neem

Met net een barbell kan u byna alle spiergroepe pomp. Afhangend van die vlak van opleiding, moet die keuse van oefeninge egter bedagsaam wees om beserings te voorkom. Dit is beter om met 'n afrigter of 'n meer ervare kollega saam te werk. Instruksies Stap 1 Basiese oefeninge

Styf, getinte heupe en boude lyk baie aantreklik en sexy. Maar sittende werk, 'n gebrek aan oefening en 'n swak dieet lei tot swakheid en slapheid. Die dyspiere is die kragtigste in die menslike liggaam. Dit is nie maklik om dit vinnig op te pomp nie, maar na 'n paar maande se stelselmatige opleiding sal die resultaat redelik tasbaar wees

Squats word beskou as 'n tradisionele oefening om die dye en sitbene te normaliseer. Dit is waar: deur hurke met 'n halter of halters, kan u al die spiere van die onderlyf pomp. Maar as u 'n bietjie verveeld is met die dra van 'n barbell, probeer dan nuwe oefeninge wat u heupe en gluten perfek sal maak

As u na sportkompetisies kyk, kan u soms sien dat atlete wat nie spesiale voorvereistes vir 'n oorwinning gehad het nie, wat in die beginfase verloor het of voortdurend deur beserings verhinder is, skielik wen. Terselfdertyd gebruik kommentators dikwels die formulerings "

"Pop's ore", "broek", "bolsters" - dit is hoe vetneerslae op die boude genoem word. Hulle lyk onaantreklik, daarom moet hulle geveg word met behulp van oefening en massering. Dit is nodig - silikermasseerpotjies

Watter vrou droom nie van slanke, getinte bene nie? Maar diëte alleen is nie geskik om hierdie doel te bereik nie. Dit gebeur dat selfs 'n slanke dame se bene pap lyk. Oefening en massering sal help om hierdie tekort reg te stel. Instruksies Stap 1 Eerstens moet u met die trap oploop

Gainer is 'n soort sportvoeding. Dit is 'n proteïen-koolhidraatmengsel met 'n persentasie oorheersing van die koolhidraatgedeelte. 'N Gewinner verskaf energie en bevorder spierglikogeenopberging. Die proteïenkomponent voorsien die liggaam van die benodigde hoeveelheid aminosure

Bene kan vet ophoop, wat dan baie moeilik is om van ontslae te raak. Om die bene te verminder, is 'n geïntegreerde benadering nodig: dieetbeperkings, kraglading, kardio-oefening, strekoefeninge, wrap, massering. Dit is nodig fitbal of gewone bal, vertikale ondersteuning

Watter boude word Brasiliaans genoem? Elasties, getinte, sonder die kleinste teken van selluliet. Met sulke boude is dit nie 'n skande om in 'n eerlike karnavalskostuum na die Brasiliaanse karnaval te gaan nie. Om die effek van die Brasiliaanse boude te bewerkstellig, moet u sekere oefeninge gereeld vir hierdie spiergroep uitvoer

Ongelukkig haal die oorgewig 'n moderne vrou op 'n redelike jong ouderdom in. Volgens data wat deur WHO ('n organisasie wat oor gesondheidskwessies in die wêreld te doen het) verskaf word, is 1/5 van die wêreld se inwoners oorgewig. Lae fisieke aktiwiteit word een van die hoofoorsake van vetsug

Die biceps is een van die mees sigbare spiere in die arm en die gewildste oefenteiken. Maar om biceps korrek op te pomp, sonder om op ander spiergroepe gespuit te word, is nogal moeilik. Basiese oefeninge Die biceps-pers is die beste oefensessie vir hierdie spier

Dit is nie so moeilik om al die biceps-trosse op te pomp as u die opleidingsproses reg aanpak nie. Om mee te begin, moet u weet dat die biceps uit eksterne en interne balke bestaan. Die radiale spier skei dit van die triceps. Op grond van hierdie data moet u die doeltreffendste oefeninge kies om biceps te pomp

N Elastiese pers is die sleutel tot nie net 'n pragtige figuur nie, maar ook goeie gesondheid. Vir vroue is dit egter nie net 'n plat maag wat belangrik is nie, maar ook 'n dun middellyf. As u die pers swaai, moet u hierdie omstandighede in ag neem en let nie net op die reguit nie, maar ook op die skuins buikspiere

Nuwe beginners begaan dikwels foute. Om dit te vermy, moet u altyd met professionele persone konsulteer. Instruksies Stap 1 Opwarming gekanselleer As u die opwarming nie agterlaat voordat u oefen nie, kan u spierpyn en letsel vermy

Squats is 'n universele liggaamsoefening wat nie die simulator of spesiale oefening nodig het nie. Squats help om u gluten te vergroot en aan te pas. Om die resultaat te behaal, moet u die tegniek volg om hierdie oefening uit te voer. Die hurk is een van die beste basiese liggaamsoefeninge

Om in vorm te kom, naamlik om spiermassa en krag te verkry, is dit belangrik om 'n paar basiese oefeningsbeginsels te volg. Dikwels verstaan beginners nie die belangrikheid van elkeen nie en bereik hulle gevolglik nie hul doel nie. Wat is hierdie beginsels?

Verskeie oefeninge op die horisontale balk is opgeneem in die skool- en universiteitsprogramme vir liggaamlike opvoeding. Hulle fokus op feitlik alle spiergroepe en help u om sterker en gesonder te word. As u nog nie weet hoe om van vooraf 'n horisontale balk op te trek nie, moet u beslis vertroud wees met nuttige wenke oor hierdie onderwerp

Pragtige borste is nie net 'n vrouereg nie. 'N Breë, gespierde bors en sterk sterk arms is die kenmerke van 'n regte man. Dit is die boonste deel van die liggaam wat atlete met onuitputlike deursettingsvermoë in gimnasiums oefen. Hoe bereik u die gewenste doel so vinnig as moontlik?

Die optrek aan die kroeg is een van die beste oefeninge vir diegene wat konstant hul spiere wil toon. As u vinnig optrek, kan u uithouvermoë van die liggaam verhoog en die hartspier goed laai. As u met vry gewigte werk, kan u die hele liggaam maksimaal benut

Vroue se borste verloor mettertyd hul vorm. Dit kan gebeur as gevolg van ouderdom, borsvoeding en oormatige dieet. Om terug te keer na die vorige skoonheid, is dit nie nodig om onder die chirurgmes te gaan nie - u moet net betyds eenvoudige oefeninge begin uitvoer en sorg vir die velkleur

Die KHL-kampioenskap met die Gagarin Cup is tereg een van die sterkste klubtoernooie wat in Rusland gehou word. Russiese hokkie-aanhangers, sowel as aanhangers van buurlande, wie se klubs in die KHL verteenwoordig word, het spesiale verwagtinge vir die uitspeelstadium

Elastiese, getinte en hoë borste is 'n versiering waarna baie meisies streef. Daar is 'n spesiale stel eenvoudige, maar effektiewe oefeninge om die borsbeeld mooi te maak. U kan dit selfs tuis uitvoer. Algemene aanbevelings Die vrouekompleks bevat ses eenvoudige en bekostigbare oefeninge om u borsspiere te vergroot, te laat groei, te ferm en te versterk

Wat ook al die ideale deur die skoonheidsbedryf opgelê word, die grootte, soos hulle sê, maak nie saak vir die aantreklikheid van 'n vrou se borste nie. In teenstelling met sy vorm en posisie. Dit is onmoontlik om die borsbeeld self met fisieke oefeninge te vergroot - dit bestaan immers uit kliere, nie spierweefsel nie