Elkeen van ons het wilskrag, en die belangrikste manier om dit te ontwikkel is nie om onsself uit te skel nie, maar ook nie om spyt te wees nie. U moet duidelik verstaan wat presies in die huidige toestand reggestel moet word en 'n duidelike plan uiteensit om die resultaat te behaal.
Dit is nodig
Korrekte houding, motivering, hoop vir die beste, optimisme, begeerte
Instruksies
Stap 1
Stel 'n doel.
Storiebord is een van die aktiwiteite van filmmakers. Op hierdie manier raak hulle nie verward in die volgorde van baie aksies op die skerm nie. Op 'n soortgelyke manier kan u u program in verskillende fases opstel - na weke of selfs dae, met 'n lys van voedsel, oefeninge, ens.
Stap 2
Stel u die uitkoms voor.
Dit is die moeite werd om intern te "sien" waarna u elke dag streef.
Stap 3
Vermy negatiewe gedagtes.
Dit is skadelik om vir jouself te sê: "Ek is swak," "Ek sal nie slaag nie," "Dit sal nooit gebeur nie," ens.
Al is iets buite beheer, moenie bang wees nie en moenie vloek nie. Dit gebeur. En jy kan alles regmaak.
Stap 4
Wees bly oor u prestasies en bedroef nie oor u mislukkings nie.
U kan 'n lys van oorwinnings op alle lewensterreine opstel en uself meer gereeld prys.
Stap 5
Moenie swig voor die 'gevoel van maksimalisme' nie.
Alles of niks is die verkeerde benadering nie. Ja, u kon nie weerstaan om lekkers te eet of te oefen nie. Maar 'n blaaskans is ook nodig, en u sal dit kan inhaal. U moet uself nie dadelik oorlaai nie, maar moet nie alles op die kleinste "afwyking" van die program prysgee nie.
