Fiksheid 2024, November

Daar is woorde en frases waarin kombinasies van klanke so gekies word dat dit 'n sterk uitwerking op die menslike gees, sy liggaam en subtiele strukture het. Dit word mantras genoem. Voordele van joga-mantra: Wanneer u mantra-joga beoefen, begin die mens se verstand intensief ontwikkel

Die mening is dat jong moeders niks hoef te doen om voorgeboortelike vorms terug te gee nie. Soos om net te borsvoed, en alles sal normaal word. Fiksheid na die bevalling word egter al hoe meer gewild, en dit is met goeie rede. Liggaamlike aktiwiteit sal u nie net help om gewig te verloor nie, maar dit versterk ook u immuunstelsel en herstel die elastisiteit in u spiere

Ons lewe is vol drukte, spoed en daaglikse uitdagings. Hoe kan u geestelike balans in hierdie ritme handhaaf om lewensprobleme op te los sonder om u geestelike krag te verloor? Hoe om kalm te wees in kommunikasie met ander? Hoe neem u besluite intelligent en versigtig?

N Gesonde ruggraat is die voorkoming van baie siektes in die liggaam. Spesiale oefeninge sal help om die ruggraat in 'n gesonde toestand te hou, asook om die tekorte daarvan reg te stel. Dit word aanbeveel om die onderstaande kompleks uit te voer voordat u gaan slaap, aangesien die liggaam gedurende die les baie kalmer word

Vir wie bestaan joga en vir wie is dit geskik? U kan so dink dat joga uitsluitlik vir Hindoes geskep is. Net so kan hierdie idee in 'n breër vorm tot uitdrukking kom dat dit slegs geskik is vir Oosterse mense, omdat joga 'n spesiale mentaliteit benodig

Mense wat joga begin doen, het dikwels die vraag: wie het joga uitgevind? Waar kom dit vandaan? Hoe lank bestaan hierdie stelsel? Dit is nie so maklik om antwoorde op hierdie vrae te kry nie, want joga het so lank gelede ontstaan dat die name van die outeurs nie oorleef het nie

Joga bly al jare lank een van die gewildste soorte fisieke aktiwiteite. Dit help om die gees te kalmeer en die toestand van die liggaam te verbeter. Joga kan tuis geoefen word sonder om jouself te benadeel as jy 'n paar eenvoudige reëls volg

Joga help om nie net geestelike balans te vind en die spiere van die liggaam te versterk nie, maar dra ook by tot 'n beduidende verlenging van die jeug. Sommige oefeninge is spesifiek daarop gemik om die vel in die gesig en nek te oefen. Een van hierdie tegnieke is die "

Hoe belangrik is dit om na u liggaam te luister en die behoeftes daarvan te begryp? In joga word dit van die allergrootste belang beskou. Ons vertrou meer dikwels op verskillende leermiddels, instruksies, antieke behandelings, maar nie op ons eie liggaam nie

Hoe kan moderne ouers hul verhouding met hul kind opbou? Wat dink joga hieroor? Nadat die baba gebore is, omring ma en pa hom konstant met sorg. In die eerste maande van 'n kind se lewe is die moeder veral belangrik. Mammie sal voed, streel en warm word

Tantra is die oudste wetenskap in die moderne wêreld. Die Vigyan Bhairava Tantra-verhandeling beskryf 112 tegnieke van meditasie, meer as vyfduisend jaar oud. Ons kan sê dat alle filosofiese tendense en wêreldgodsdienste daaruit voortgespruit het

Pilates is 'n oefensisteem wat deur Josef Pilates ontwikkel is vir die ontwikkeling van die spierkorset. Joseph het hierdie stelsel vir homself ontwikkel, maar later is dit gebruik vir die rehabilitasie van soldate, sowel as vir die opleiding van akrobate

As u kies watter soort fisieke aktiwiteit u wil doen, sal dit goed wees as iemand nadink oor wat sy liggaam in die alledaagse werklikheid ontbreek. As iemand in die hoofwerk besig is met liggaamlike arbeid, sal hy waarskynlik nie daaraan dink om sy liggaam in sy vrye tyd te laai nie

In joga word geglo dat totdat hy nie die heelal rondom hom voel nie, hy nie na 'n ander vlak kan gaan nie. Om verder te kan ontwikkel, moet ons die vreugde en hartseer van die wêreld rondom ons leer voel. Joga van aanraking, of nyasa joga, is een van die vinnigste metodes in joga

Warm joga is 'n wonderlike geleentheid om van ekstra kilo's ontslae te raak, jou liggaam mooi en fiks te maak. Ideaal vir diegene wat op die kortste moontlike tyd resultate wil behaal. Bikram-joga is 'n taamlik ekstreme vorm van joga

Joga is 'n persoon se kennis van sy aard en gees. Dit is die vermoë om die energie van u liggaam te beheer. Met behulp van klasse kan u eenheid van liggaam en siel bereik. Hierdie verskynsel kan euforie genoem word. In joga is daar niks beter en slegter nie

Ons hoor dikwels van meditasie as 'n soort ritueel wat in 'n sekere posisie, op 'n sekere tyd, met 'n sekere mantra, ens. Daar is baie verskillende maniere van meditasie, maar daar is nog 'n belangrike faktor - dit is die toestand van meditasie self

Diegene wat vroeër of later mantra-joga beoefen, wonder wat die meganisme van hierdie joga is. Dit gee tog werklik geweldige resultate. En ons wil, ten minste in die eerste benadering, weet deur watter meganismes hierdie towerkuns is. Vandag gaan ons oor die fundamentele gedeelte van die joga van die onafskeidbaarheid van vorm en naam

Die antieke Indiese stelsel van fisieke oefening, naamlik joga, het sedert die middel van die vorige eeu alom bekend geword en gewild in Europa. Hierdie 60 jaar was genoeg vir mediese wetenskaplikes om met behulp van moderne tegnieke en toerusting betroubare resultate te kry oor die positiewe effek van joga op die algemene toestand van die liggaam

Enige voorwerp of verskynsel kan 'n voorwerp vir meditasie wees. In ons praktyk kan ons die metode van energie, ons sensasies of die metode van bewussyn gebruik as ons op iets konsentreer en ons aandag deur vrywillige inspanning hou. 'N Goeie opsie sou wees as ons hierdie metodes kan kombineer

In die moderne wêreld het joga begin beskou as deel van fiksheid, as 'n soort gimnastiek wat buigsaamheid ontwikkel, goeie strekwerk, ens. Almal weet immers dat yogi's diegene is wat maklik hul bene agter hul koppe steek, op hul koppe staan of met toe oë in die lotusposisie sit

Raja-joga word die joga van die kantoor genoem, die joga van die president. Raja joga is 'n praktiese stelsel om die testament toe te pas. Die hele joga-stelsel is een, maar in hierdie onderrig bestaan daar verskillende metodes wat met verskillende manifestasies van 'n persoon werk

Ten spyte van die uitwendige veelsydigheid en die ooreenkoms met die uitvoering van asanas, word joga in verskillende style verdeel, afhangende van die tempo van die sessie, die intensiteit en selfs die lugtemperatuur in die joga-kamer. Nadat u die style van joga verstaan het, is dit maklik om te verstaan wat presies vir elke spesifieke persoon benodig word

Swangerskap is 'n vreugdevolle en terselfdertyd baie kommerwekkende toestand vir enige vrou. 'N Nuwe lewe binne ontwikkel en dit hang direk af van die toestand van die moeder. Baie swanger vroue wonder of joga aanvaarbaar is tydens swangerskap?

Om die sessies te bevoordeel, is dit belangrik dat die duur van die oefening optimaal is. As u te min doen, sal u nie tasbare voordele kry nie, maar as u te veel doen, kan u vinnig moeg word en heeltemal ophou oefen. As u een of ander vorm van joga, byvoorbeeld hatha-joga, of kriya-joga doen, kan die les van dertig minute tot anderhalf uur duur

Kundalini Joga het baie gewild geword in die Weste. Hierdie tipe joga bevat meditasie, dreunsang, visualisering. Kundalini Joga word gevorm op die Kriyas, dit wil sê op oefeninge wat in 'n streng volgorde uitgevoer moet word, geskep deur die Guru

Joga word elke jaar gewilder. Baie beskou dit nie as 'n filosofiese tendens wat onafskeidbaar is van fisieke ontwikkeling nie, maar bloot as 'n stel effektiewe oefeninge. Daar is niks mee verkeerd nie, want die invloed van joga op die liggaam is moeilik om te oorskat

Joga word gewild onder mense in die Westerse samelewing. Maar weet almal wat in haar belangstel, wat dit is 'yoga'? Daar is baie mites en wanopvattings oor hierdie kwessie. Gewone gimnastiek word dikwels joga genoem, en 'n yogi is 'n persoon wat op 'n onvoorstelbare manier buig, lank in 'n beweginglose posisie sit of vir homself iets onbegrypliks neurie

Dit gebeur net so dat alles in ons wêreld gekoop en verkoop word. U kan absoluut alles koop - aansien, respek, gewildheid, God en selfs liefde. Dit is deels omdat die menslike verstand gulsig is. As iemand tot die praktyk van meditasie kom, verwag hy dieselfde resultaat asof hy byvoorbeeld na die tandarts sou kom

Pilates is een van die fiksheidstegnieke wat deur die Duits-Amerikaanse Josef Pilates ontwikkel is. Hierdie stelsel bevat oefeninge vir alle liggaamsdele, tydens die uitvoering waarvan asemhaling 'n spesiale rol kry. Daar word geglo dat Pilates geskik is vir mense van alle ouderdomme en fiksheidsvlakke, en die moontlikheid om beseer te raak terwyl u Pilates doen, is byna onmoontlik

Deesdae is daar so 'n standpunt dat om 'as' yogi 'te beskou, jy vleis moet opgee. Hoe waar is hierdie stelling? Laat ons dit uitvind. Vryheid is in die eerste plek in joga! Vryheid van alles! Wat beteken dit? Dat joga as 'n stelsel van selfkennis geen streng voorskrifte en reëls van die aanhangers daarvan vereis nie

Tuisoefeninge van 4 minute vervang 60 minute se fiksheid in die gimnasium Die opsie om na die gimnasium te gaan, is nie geskik vir almal en nie vir almal nie, nie almal kan 'n uur se opleiding weerstaan nie … Tuisoefeninge van 4 minute vervang 60 minute se fiksheid in die gimnasium Die opsie om na die gimnasium te gaan, is nie vir almal geskik nie en nie vir almal nie, nie almal kan 'n uur se opleiding weerstaan nie … Maar hierdie onvervangbare oefeninge hel

Het u al die vloei van 'n rivier of die golwe van die see dopgehou, of hoe die wind bome of gras in 'n veld skud? Het u na die geluid van die reën gekyk? Hoe die reëndruppels dan drom op die blare van bome en plasse? Het u al gesien hoe die wind droë blare waai of sy geluid in die takke van groot dennehout hoor?

N Mens kan nie oor ons wêreld sê dat daar net optimistiese foto's is nie, maar ons kan ook nie sê dat alles pessimisties is nie. Joga vertel ons dat ons die werklike prentjie van die wêreld nie kan sien nie, aangesien die Allerhoogste werklikheid deur die sluier van maya versteek is

Wat of wie is ons Hoër Self? Is ons ons fisiese liggaam? Of is ons miskien 'n groep lyke? Dit is 'n baie ingewikkelde onderwerp, dus is daar geen begrip daarvoor nie, omdat die antwoorde op hierdie vrae by 'n persoon kom wanneer hy genoeg selfbewus is van homself

Dit gebeur so dat diegene wat mantra-joga beoefen, die effek van die oefening probeer verbeter. En daar is baie maniere waarop ons dink. Watter metodes is beslis nie aanvaarbaar vanuit die oogpunt van joga nie? Die eerste ding wat gesê moet word, is verdowingsmiddels

Joga is 'n stelsel van selfkennis wat gebaseer is op die aksiomatiek van joga en al die gevolgtrekkings wat daaruit gemaak word. In joga lê al die ervaring wat yogi's en yogini's uit die oudheid ontvang het. Hierdie ervaring, wat hulle ontvang het terwyl hulle selfkennis gedoen het, vertel ons dat elke persoon wat op Aarde woon gemeenskaplike voorouers, joga-onderwysers, het

Is ons wêreld regtig goed of sleg? Is dit moontlik om hierdie vraag ondubbelsinnig te beantwoord? Of dit hang alles af van wie dit sal beantwoord. Ons is almal in hierdie wêreld gebore en sien dit op die een of ander manier raak. Toe ons nog klein was, was ons wêreld toegemaak vir die naaste mense

Skepping van die wêreld … Groot tema! So hoe het dit alles begin? Joga vertel ons dat daar 'n sekere oerbeginsel bestaan. Hy dra die naam van die Absolute. Die Absolute het sy wil uitgespreek om in 'n gemanifesteerde toestand te verskyn, en sy wil uitgespreek om ons Heelal te skep

Dit is baie belangrik om te verstaan dat meditasie 'n natuurlike en harmonieuse proses is. Dit moet nie moeilik en onnatuurlik word vir die persoon wat dit beoefen nie. Baie meditasie-beginners dink dat hulle hulself op 'n sekere manier moet inspan