Fiksheid
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die postpartum-periode dra baie nuanses. Enersyds het die langverwagte ontmoeting met die baba uiteindelik plaasgevind en die geboorte is verby. Aan die ander kant is u dalk bekommerd oor u figuur. Jong moeders is dikwels bekommerd oor hoe borsvoeding die toestand van die melkkliere sal beïnvloed, of die voormalige vorm en elastisiteit van die bors herstel sal word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Oormatige gewig skep baie komplekse by 'n persoon, en beïnvloed ook die werk van die hele organisme negatief. Mense probeer om ekstra kilogram ontslae te raak deur diëte, oefening, massering en ander prosedures. Een van die doeltreffendste metodes om gewig te verloor, is joga
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Onder die verskillende soorte fisieke aktiwiteite wat help om afskeid te neem van ekstra kilo's, is Pilates-oefeninge veral gewild. Hierdie genesingstegniek is uniek en het geen kontra vir gebruik nie, en is dus geskik vir mense op enige ouderdom en met enige gesondheidstoestand
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die tradisionele Indiese onderrig, joga, het al hoe meer aanhangers in ons land. Dit is glad nie verbasend nie, want joga help 'n vrou om eksterne en interne skoonheid te handhaaf, stres te hanteer, baie gesondheidsprobleme op te los, voor te berei vir swangerskap en bevalling, en nog baie meer
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Aborsie is moord! Die dood van die lewe wat in die moeder se liggaam ontstaan het. Maar dit is wel die ouers wat self moet aborteer al dan nie. In die eerste plek, ma. Waarom dink die stelsel, waarvan die eerste beginsel die beginsel van vriendelikheid is en geen lewende wese skade berokken nie, dat daar in alle situasies geen enkele antwoord is nie?
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Bikram en hot yoga is variëteite van hatha yoga wat fokus op asana-prestasie en asembeheer. Die rigting "Bikram" word beskou as 'n afgeleide van hot yoga, wat soms as sinoniem gebruik word. In werklikheid is daar sekere verskille wat in ag geneem moet word by die keuse van 'n joga-klas of instrukteur
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Ligamente is die bindweefsel wat die skeletbene verbind. Die meeste ligamente is naby die gewrigte geleë. Om die ligamente te ontwikkel, is dit dus nodig om gereeld oefeninge te doen om die werking van die gewrigte in die liggaam te verbeter
Laas verander: 2025-01-24 17:01
In 'n statiese posisie word die spiere lam en begin hulle uiteindelik atrofieer. Die maklikste manier om u spiere te oefen, is met strekoefeninge. U hoef nie te sweet tydens oefening nie, en daarom is die belangrikste kompleks om spiere te rek 'n plesier, nie net om die liggaam op te warm nie, maar ook om gewrigsiektes te voorkom
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Joga vir swanger vroue sal help om voor te berei op die bevalling, die ruggraat te verlig en die elastisiteit van ligamente en gewrigte te verhoog. Hierdie stel oefeninge het egter kontraindikasies. Swangerskap is 'n spesiale tydperk in 'n vrou se lewe wanneer al haar gedagtes en optrede daarop gemik is om 'n gesonde baba te baar en te baar
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Almal wil 'n fiks atletiese figuur hê en goeie gesondheid hê. Maar nie almal het die geduld om in 'n gimnasium te sweet of daagliks te hardloop nie. En dit blyk dat jy nie nodig het om gewig te verloor en jouself in vorm te hou nie; jy kan asemhaal
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die gewilde hedendaagse oefenstelsel genaamd Pilates het relatief onlangs bekendheid verwerf, maar het vinnig versprei onder diegene wat oplettend op hul gesondheid is en verkies om 'n gesonde lewenstyl te lei. As u op enige ouderdom regtig jeug en gesondheid wil uitstraal, moet u die ervaring herhaal van duisende mense wat die eenvoudige en effektiewe oefeninge van die Pilates-stelsel onder die knie het
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Deur hierdie reëls na te kom, sal u geestelike groei en volmaaktheid bereik. Leer om jouself en jou lewe te beheer. Nuwe grense van selfkennis en selfverbetering sal vir u oopgaan. Die wêreld sal u sulke fasette wys waarvan u nie eers geweet het nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Haatlike vetlaag op die maag kom by die meeste vroue voor. Een van die gewildste en effektiefste oefeninge is die buikvakuum. Maar amper niemand slaag dit met die eerste probeerslag sonder om die tegniek te leer nie. Om die resultaat te laat verskyn, is dit belangrik om te verstaan hoe om die vakuumoefening korrek uit te voer
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Hoekom 'n spieël? Want alles wat in ons lewe gebeur, en alles wat ons omring, is 'n weerspieëling van wat ons dink, wat ons doen, hoe ons met die wêreld verband hou. Hoe werk hierdie meganisme? As u hierdie meganisme eenvoudig beskryf, kan u 'n analogie teken met spieëlrefleksie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Wanneer die gewone oefening en na die gimnasium 'n gunsteling aktiwiteit vir die siel en liggaam word, word dit heel anders gesien. Verligting van stres, verbetering van fisieke fiksheid, regstelling van liggaamshouding, aktiveer die korrekte interne organe, verlig moegheid en spanning, ontspanning - dit is alles die resultate van die oefeninge van die Pilates-stelsel Instruksies Stap 1 BEWYS STELSEL Die uitwerking van Pilates op menslike gesondheid en fikshe
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Pragtige houding kan nie net die voorkoms van 'n persoon verander nie, maar is ook 'n waarborg vir goeie gesondheid. Mense wat geneig is om te sluimer, het dikwels ernstige asemhalingsprobleme, spysverteringsprobleme, aanhoudende hoofpyn en ongemak in die rug of nek
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die eienaardigheid van kundalini-joga is die implementering van verskeie opeenvolgende blokke: opwarming, kriya, ontspanning en meditasie. Geestelike oefeninge tesame met spesifieke oefeninge lewer uitstekende resultate. Wat is Kundalini Joga Volgens die teorie het elke persoon die energie van ontwaking en transformasie nodig om harmonie te vind, wat veilig aan die onderkant van die ruggraat gestoor word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Vipassana is 'n spesiale meditasie-opleidingskursus op die terrein wat langer as tien dae op 'n sekere plek afgeleë van die gewone stad gehou word. Hierdie kursusse is baie gewild by diegene wat betrokke is by selfontwikkeling en hulle wil die kwaliteit van hul lewens verbeter
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Vir liefdevolle ouers maak dit nie saak of hulle 'n seun of 'n meisie het nie. En tog is daar soms 'n begeerte om 'n kind van 'n sekere geslag te baar, byvoorbeeld is daar al 'n seun, en ek wil ook 'n dogter hê. Die geslag van 'n persoon word bepaal deur 'n kombinasie van spesiale chromosome - geslag, wat twee variëteite het:
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Dit gebeur gereeld dat ons op 'ideale' toestande wag om met joga te begin doen. Maar die omstandighede van ons lewe is anders. En dit is beter om nou te begin oefen in die omstandighede wat ons tans het, as om aan te hou wag. Soos joga sê, die tyd is teen ons wanneer ons nie oefen nie, en die tyd is aan ons kant wanneer ons oefen
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die begeerte om gesond te wees, is natuurlik vir elke persoon. 'N Gesonde leefstyl is gebaseer op behoorlike voeding en voldoende fisieke aktiwiteit. Oefening is die beste manier om af te lei en te ontspan na 'n harde dag by die werk. Joga of Pilates - wat is beter Sportstokperdjies soos joga en Pilates is baie gewild onder vroue
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Joga is 'n ou oosterse praktyk wat help om fisies en geestelik te verbeter. U kan dit op enige ouderdom begin doen. Daar is geen beperkings op die liggaam en geslag van die praktisyn nie. Volg die onderstaande wenke as u besluit het om joga te doen, maar nie weet waar om te begin nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Baie mense glo dat dit onmoontlik is om gewig te verloor met behulp van joga. Dit is nie heeltemal waar nie, maar om die liggaam met behulp van joga in orde te stel, verg 'n meer omvattende benadering as ander soorte fisieke aktiwiteite. Omvattende voordele van joga Natuurlik kan joga bloot gesien word as nie te energie-intensiewe liggaamlike aktiwiteit nie, in welke geval dit regtig nie baie effektief is om gewig te verloor nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
As ons iets wil beheer, moet ons eers leer hoe om onsself te beheer. As ons nie leer om ons interne manifestasies te bestuur nie, sal eksterne krag voortdurend buite ons beheer gaan. Om dit te doen, moet u u hoër self ken. Ons sal die Hoër Self ken as ons maya's kan oorkom
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Pilates is 'n ingewikkelde oefenstelsel. As dit die eerste keer is dat u daarvan hoor, is dit beter om u eerste oefenervaring in 'n fiksheidsklub op te doen. Die afrigter sal vir u foute wys en u vertel hoe u die oefeninge korrek moet doen. Voor u eerste oefensessie, moet u die "
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Groepoefeninge in die fiksheidsentrum is 'n uitstekende manier om gewig te verloor, u gesondheid te verbeter en u liggaam te vernuwe. Gedurende die hele bestaan van fiksheid en veral callanetics, was daar geen enkele teleurgestelde persoon wat hierdie oefeninge nutteloos sou noem nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Waar en waarom het meditasie tot joga en ons lewe gekom? Joga vertel ons hiervan dat wanneer iemand met selfkennis besig is met asemhaling, geestelike, fisiese praktyke, sy sensitiwiteit baie vererger. Boonop het praktisyns gewoonlik baie spanning op die liggaam
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Aeroyoga - 'n uitvinding van die instrukteur Michel Dortignac, is al meer as vyf jaar in ons land bekend en word jaarliks gewild. Hierdie tipe joga sal u help om fiks te bly, goeie rek te hê, spanning te verlig en innerlike harmonie te vind
Laas verander: 2025-01-24 17:01
As u nog nooit joga gedoen het nie, begin so gou as moontlik. Aktiewe aksies het 'n uitstekende uitwerking op die hele liggaam. Instruksies Stap 1 Houding verbeter. Swak houding lei tot probleme met die gewrigte van die rug en spiere, sowel as die servikale ruggraat
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Daar is woorde en frases waarin kombinasies van klanke so gekies word dat dit 'n sterk uitwerking op die menslike gees, sy liggaam en subtiele strukture het. Dit word mantras genoem. Voordele van joga-mantra: Wanneer u mantra-joga beoefen, begin die mens se verstand intensief ontwikkel
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die mening is dat jong moeders niks hoef te doen om voorgeboortelike vorms terug te gee nie. Soos om net te borsvoed, en alles sal normaal word. Fiksheid na die bevalling word egter al hoe meer gewild, en dit is met goeie rede. Liggaamlike aktiwiteit sal u nie net help om gewig te verloor nie, maar dit versterk ook u immuunstelsel en herstel die elastisiteit in u spiere
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Ons lewe is vol drukte, spoed en daaglikse uitdagings. Hoe kan u geestelike balans in hierdie ritme handhaaf om lewensprobleme op te los sonder om u geestelike krag te verloor? Hoe om kalm te wees in kommunikasie met ander? Hoe neem u besluite intelligent en versigtig?
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Gesonde ruggraat is die voorkoming van baie siektes in die liggaam. Spesiale oefeninge sal help om die ruggraat in 'n gesonde toestand te hou, asook om die tekorte daarvan reg te stel. Dit word aanbeveel om die onderstaande kompleks uit te voer voordat u gaan slaap, aangesien die liggaam gedurende die les baie kalmer word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Vir wie bestaan joga en vir wie is dit geskik? U kan so dink dat joga uitsluitlik vir Hindoes geskep is. Net so kan hierdie idee in 'n breër vorm tot uitdrukking kom dat dit slegs geskik is vir Oosterse mense, omdat joga 'n spesiale mentaliteit benodig
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Mense wat joga begin doen, het dikwels die vraag: wie het joga uitgevind? Waar kom dit vandaan? Hoe lank bestaan hierdie stelsel? Dit is nie so maklik om antwoorde op hierdie vrae te kry nie, want joga het so lank gelede ontstaan dat die name van die outeurs nie oorleef het nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Joga bly al jare lank een van die gewildste soorte fisieke aktiwiteite. Dit help om die gees te kalmeer en die toestand van die liggaam te verbeter. Joga kan tuis geoefen word sonder om jouself te benadeel as jy 'n paar eenvoudige reëls volg
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Joga help om nie net geestelike balans te vind en die spiere van die liggaam te versterk nie, maar dra ook by tot 'n beduidende verlenging van die jeug. Sommige oefeninge is spesifiek daarop gemik om die vel in die gesig en nek te oefen. Een van hierdie tegnieke is die "
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Hoe belangrik is dit om na u liggaam te luister en die behoeftes daarvan te begryp? In joga word dit van die allergrootste belang beskou. Ons vertrou meer dikwels op verskillende leermiddels, instruksies, antieke behandelings, maar nie op ons eie liggaam nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Hoe kan moderne ouers hul verhouding met hul kind opbou? Wat dink joga hieroor? Nadat die baba gebore is, omring ma en pa hom konstant met sorg. In die eerste maande van 'n kind se lewe is die moeder veral belangrik. Mammie sal voed, streel en warm word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Tantra is die oudste wetenskap in die moderne wêreld. Die Vigyan Bhairava Tantra-verhandeling beskryf 112 tegnieke van meditasie, meer as vyfduisend jaar oud. Ons kan sê dat alle filosofiese tendense en wêreldgodsdienste daaruit voortgespruit het