Fiksheid
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Moderne elektroniese spoedmeters vir fietse toon nie net die stroom nie, maar ook die maksimum en gemiddelde spoed vir die hele rit, gemiddelde spoed, tyd, afstand en nog baie meer. So 'n snelheidsmeter is 'n nuttige aankoop wat maklik op 'n fiets gemonteer kan word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Groot fiksheidsbal van rubber, of fitball, kan u roetine-sportoefening in 'n aangename en maklike ervaring maak. Sulke balle word al lank in fisioterapie gebruik, aangesien oefening met fitball nie die gewrigte benadeel nie, dit is heeltemal veilig en terselfdertyd uiters effektief
Laas verander: 2025-01-24 17:01
By die Olimpiese Spele word medaljes vir die eerste drie pryse aan die wenners toegeken. Die Olimpiese medalje is 'n teken van onderskeiding, die mees gesogte toekenning in die spaarvarkie van 'n atleet. Die eerste plek word bekroon met goud, tweede - silwer en derde - brons
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Vir bergfietse en renfietse is dit belangrik om altyd aangepaste spoed en afleiers te hê. In winkels is dit nie altyd moontlik om aandag aan hierdie aspek te gee nie. Al sou hierdie taak op u skouers val, kan u dit maklik hanteer. Instruksies Stap 1 Stel die tru-spoed in
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Sportliefhebbers weet dat hierdie aktiwiteit besaai is met beserings. Daarom is versekering die belangrikste ding in sport, veral as u op 'n horisontale balk oefen. Horisontale staafgordels word verskillend genoem: bande, bande, gordels, toue
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Dit is baie maklik om 'n slaansak of slaansak by 'n sportwinkel te koop. Maar jy kan dit self doen. Daar is baie maniere. Kom ons beskou die aanvaarbaarste een. Instruksies Stap 1 Die beste buitemateriaal is leer - dit kan ou leerbaadjies of stewels wees
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Vir atlete en kitaarspelers het hulle hul eie praktiese betekenis. Maar iemand het lankal opgemerk dat polsbandjies ook mooi is. En nou, nadat hulle in 'n soort armband verander het, pronk hulle op die hande van modevroue … Vroue se leerbandjie, kombineer die kenmerke van manlike brutaliteit en vroulike ligsinnigheid
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Onmisbare eienskap van so 'n gewilde spel soos basketbal is 'n basketbalmandjie met 'n net. U kan hierdie toestel maklik in u tuin bou en 'n skild en 'n tuisgemaakte ring van dik draad van afvalmateriaal maak. Maar as u besluit om u spelvaardighede meer professioneel te oefen, moet u weet wat die vereistes is vir die bou van 'n basketbalhoepel
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Ongeag hul doel, het een probleem gemeen, al word dit afgeblaas, en dit moet opgepomp word. Maar dit is nie nodig om te jaag nie, want elke bal het sy eie eienskappe, en u sal dit moet pomp, met inagneming daarvan. Instruksies Stap 1 Om onnodige probleme met die pomp van die bal te vermy, word dit aanbeveel dat u dit deegliker toets by aankoop
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Tot onlangs was pluimbal nie die gewildste wedstryd in Rusland nie. Die kennismaking met hom was meestal beperk tot 'n eenvoudige gooi van die shuttle iewers by 'n piekniek of in die land. Daarom was die vereistes vir sporttoerusting laag. Met die bekendstelling van pluimbal in die opvoedkundige program van hoërskool, het baie ouers egter die probleem om die belangrikste toerusting vir 'n pluimbalspeler te kies - 'n racket
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Daar is die mening dat enigiemand 'n fiets kan monteer en demonteer. U kan daarmee argumenteer. Dit is ook die moeite werd om te weet dat dit beter is om dit nie sonder 'n spesiale behoefte te doen nie, want daar is 'n kans om die motor te beskadig
Laas verander: 2025-01-24 17:01
As u besig is met enige vorm van vegkuns, weet u goed hoe belangrik dit is om die slag op 'n sporttoerusting te oefen en te verbeter. Maar selfs as u nie betrokke is by kontaksport nie, is dit baie handig om 'n leervyand te slaan, om stres te ontlont en te verlig
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Is jy skaam om 'n diens te kontak net om 'n wiel op jou fiets te sit? Dit is tyd om te leer hoe om self uit hierdie situasie te kom. Plus, bespaar tyd en geld. Instruksies Stap 1 Steek die wiel in die punte van die vurk en pas die krag van die eksentrieke klem aan wat dit in die vurk sal hou
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Sokker is een van die gewildste sportspeletjies, en as dit voorgestel kan word sonder 'n spesiale sokkeruniform op die spelers, dan het sokker geen betekenis sonder 'n bal nie. Aangesien die balle gedurende die wedstryd onder groot spanning verkeer, breek hulle van tyd tot tyd en bars, en in hierdie geval het die spelers twee keuses - koop 'n nuwe bal of maak die vorige reg
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Nadat Japan eers gesluit was vir Europeërs, het dit geleidelik nie net in die wêreldkultuur geïntegreer nie, maar ook self 'n deel daarvan geword. Ons bewonder en gebruik fyn Japannese porselein, ons besoek graag restaurante en bestel Japannese kookkuns
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die lewe laat ons soms soos 'n eekhoring in 'n wiel hardloop. As u ná werk by die huis kom, is daar dikwels geen tyd om na die gimnasium te gaan nie, of is dit eenvoudig gesluit. Wat nou, om op te hou met sport speel? Nee nee en nog een keer nee
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om 'n peer by die huis op te hang? u benodig 'n spesiale gereedskap en bevestigingsmiddels. Maar moenie van die bure vergeet nie. Dit is nodig Peer, hegstukke, hamer, boor of hamerboor, potlood, boute of ankers. Instruksies Stap 1 In die eerste plek benodig u 'n sekere gereedskap en in werklikheid bevestigingsmiddels
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die leotard bepaal die voorkoms van die gimnas en beïnvloed die persepsie van die beoordelaars, en dus die beoordeling van die prestasie. Terselfdertyd moet die swembroek presies op die figuur pas en nie beweging beperk nie, sodat die atleet nie daarmee hoef te veg wanneer hy komplekse elemente uitvoer nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om die rollers lank te hou en altyd in 'n goeie toestand te bly, moet hulle voortdurend versorg word. Behalwe om hul voorkoms te behou, moet u die meganisme wat die wiele van die rollers aandryf, ook as gewone laers sorgvuldig monitor. Slegs as dit gereeld gesmeer word, kan ongewenste skade en slytasie voorkom word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
As u besluit om sport te doen, kom die vraag onmiddellik voor: waar kry u die toerusting, veral die barbell? U kan dit natuurlik net by die sportwinkel koop. Maar pannekoeke op 'n kroeg kan met u eie hande gemaak word van afvalmateriaal. Ons bied u verskeie opsies om barbellpannekoeke te maak
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Oefening op 'n horisontale balk is die maklikste manier om spiertonus vinnig te verhoog. Oefeninge op die balk gebruik soveel spiere as moontlik, daarom is dit baie effektief. Dit is wonderlik as die hele gesin dit met hierdie eenvoudige toestel kan doen
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Vir diegene wat vry is van die keuse van materiale en nodige gereedskap, is dit natuurlik beter om houtkluitjies te maak. Dit is handig om 'n graaf of harkhandvatsel te gebruik. U taak is om die toepaslike snydiameter te vind. Die beste opsie is 'n halm met 'n deursnee van 2,5 cm
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Dit is moeilik om 'n cheerleading-groep voor te stel by kompetisies en toernooie sonder groot en helder pom-poms, wat die cheerleading-optrede interessanter, helderder en meer skouspelagtig maak. Dit is nie moeilik om sulke pompoene te maak nie - hiervoor benodig u slegs dun geriffelde of sneespapier van verskillende kleure, sowel as 'n skêr en vislyn
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Baie mense wil sport doen, hul liggame in 'n goeie toestand hou, maar hulle begeerte is dikwels om finansiële probleme in die weg te ruim, 'n gebrek aan geld vir opleiding in gimnasiums of om toerusting, byvoorbeeld halters, te koop. Dit blyk dat u hierdie simulators tuis kan maak
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om sport te kan doen, hoef u nie geld te betaal vir die huur van 'n gimnasium nie; u kan 'n kamer in 'n gewone woonstel toerus. Die algemeenste masjiene is natuurlik die fietspad, die kragstasie en die bankpers. U kan dit ook self doen. Gebruik die onderstaande tekening
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om die remme op u fiets te verstel, is dit absoluut nie nodig om met 'n herstel diens in verbinding te tree nie, dit is heel moontlik om dit self te doen. Moenie bang wees nie, jy sal dit nie erger maak nie. Instruksies Stap 1 Voordat u verder gaan met die verstelling van die remme, moet u seker maak dat dit regtig nodig is
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die agterkant van die bobeen word in die alledaagse lewe baie minder gespanne as die voorkant. Terselfdertyd val dit konstant uit u gesigsveld. Dit is immers moeilik om hierdie plek in detail te sien, selfs met 'n vollengte spieël tot u beskikking
Laas verander: 2025-01-24 17:01
"Ore" op die heupe veroorsaak baie probleme. Hulle veto baie opsies vir rompe en kortbroeke - so, jeans met lae middellyf word ook 'n kledingstuk waarna jy kyk en diep en baie hartseer sug. Die strand en die swembad word in 'n soortgelyke toestand as op 'n skool voor 'n mediese kantoor gestel as hulle weet dat hulle nou ingeënt sou word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Verskeie redes kan jou bene in so 'n toestand laat lei dat jy dit dun wil maak. U kan die probleem vanuit verskillende hoeke oplos, maar dit is die beste om dit omvattend te doen. Instruksies Stap 1 'N Belangrike stap waarsonder u nie kan klaarkom nie, is oefening
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Baie gaan na die gimnasium om glad nie soos supermodelle te wees nie, maar om ontslae te raak van oortollige gewig en figuurfoute en hul idees oor 'n persoon wat 'n gesonde leefstyl voer, uit te leef. Instruksies Stap 1 Kontak 'n sportklub
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Kettlebell is 'n baie nuttige projektiel wat basies en addisioneel kan wees in die oefenproses vir massa en krag. Met die hulp daarvan kan u ook die biceps van die skouer baie effektief pomp. Instruksies Stap 1 Vind verskillende gewigte vir u oefensessies
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Dun middellyf is 'n versiering vir elke vrou, maar vir sommige is dit 'n natuurlike toestand, terwyl dit vir ander 'n pypdroom is. Die tempo van die lewe met 'n katastrofiese gebrek aan tyd, sittende werk en ongesonde dieet laat nie die kans om hul ou vorms te behou nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Oefeninge soos pull-ups word dikwels ingesluit in 'n verskeidenheid oefenprogramme wat ontwerp is om die spiere van die arms en bors te ontwikkel. Maar om die oefening so effektief moontlik te maak, is dit nodig om reg te leer en op te trek
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die borsspiere is die basis van die hele menslike liggaamsbou. Daarom moet hulle baie aandag geniet terwyl hulle met yster oefen. Die bors bestaan uit drie vlakke: onderste, middelste en boonste. Daar is verskillende oefeninge om presies die boonste gedeelte uit te werk
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Uittrekkings ontwikkel baie spiere harmonies: rug, abs, arms, skouers. Om dit te maak is redelik eenvoudig. 'N Mens hoef die tegniek net een keer te hanteer. Vir meisies is daar egter 'n paar punte wat u moet oorweeg wanneer u hierdie oefening uitvoer
Laas verander: 2025-01-24 17:01
In die lewe van elke vrou kom daar 'n oomblik wanneer haar borste hul vorm begin verloor, sak. Hierdie feit word dikwels met wanhoop en 'n begeerte ervaar om dringend om hulp van 'n plastiese chirurg te soek. As die probleem egter betyds gesien word en daar betyds maatreëls getref word, kan die proses gestaak word en die borselastisiteit en skoonheid herstel word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Professionele liggaamsbouers is vertroud met die konsep om 'spiere' te droog 'voor 'n kompetisie. Dit is nodig om hulle verligting te gee en water te sny wat in die buiteseisoen ophoop. Daar is 'n paar eenvoudige stappe wat u kan doen om u beenspiere effektief te droog
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Rekmerke is wit of pienk letsels op die vel wat tydens swangerskap, skielike gewigstoename en borsvoeding voorkom. Rekmerke op die bene word veroorsaak deur lae velelastisiteit en lae vitamieninhoud. Ongetwyfeld droom elke vrou daarvan om onweerstaanbaar te lyk en 'n gladde gladde vel te hê sonder gebreke
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Gimnastiekroller is die eenvoudigste en mees effektiewe simulator, waarvoor daar selfs in die beknopste woonstel plek is. Hierdie rudimentêre toestel het min mededingers in terme van spanning op die buikspiere. En hoewel daar nie soveel roloefeninge is nie, help dit u om die perfekte abs vinnig te kry
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die wiel is 'n baie effektiewe instrument wat in die gimnasium en tuis toegepas kan word. Dit word ook 'n gimnastiekwiel, 'n gimnastiekrol of 'n abdominale wiel genoem. In werklikheid is dit nie belangrik nie, aangesien dit gebruik kan word om die meeste spiere in die liggaam te ontwikkel