Die lewe laat ons soms soos 'n eekhoring in 'n wiel hardloop. As u ná werk by die huis kom, is daar dikwels geen tyd om na die gimnasium te gaan nie, of is dit eenvoudig gesluit. Wat nou, om op te hou met sport speel? Nee nee en nog een keer nee. Die uitweg is om 'n horisontale balk tuis te installeer.
Instruksies
Stap 1
Wanneer u die tipe horisontale staaf kies, moet u onthou dat dit noukeurig in die hoogte gemeet moet word om nie u kop teen die plafon te slaan nie. Die keuse van die optimale hoogte waarop die horisontale staaf moet hang, hang grootliks af van u lengte en die afstand van vloer tot plafon in die woonstel. Dit is raadsaam om 'n horisontale staaf op 'n hoogte van 220 cm van die vloer af op te hang en as u groot is, buig dan u bene 'n bietjie wanneer u die oefening uitvoer. Maar in elk geval is dit beter om 35-40 sentimeter van die plafon af te laat. Hierdie gaping sal help om die afwit op u plafon ongeskonde te hou. Die lengte van die horisontale staaf moet minstens 1,5 m wees om met verskillende grepe te kan optrek.
Stap 2
As u vir 'n muurstaaf gekies het, moet u onthou dat die horisontale staaf baie stewig moet vashou en nie op u moet val nie. Kies 'n draagmuur van minstens 15 cm dik. Die horisontale staaf kan die beste vasgemaak word met wigvormige ankerboute (8x60 of 10x80 word gewoonlik met 'n standaard horisontale staaf voorsien)
Stap 3
Alternatiewelik kan stokkies gebruik word. Die deuvelgate word die beste 60 mm geboor. Om dit te doen, benodig u 'n boor, die stokkies self en bore om aan beton te werk.
Stap 4
In beide gevalle is dit nodig om die materiaal van die muur, die struktuur van die bevestiging, die waarde van die toelaatbare las op die bevestigingspunte in ag te neem. Hierdie data moet in die winkel gevind word as u 'n horisontale balk koop of op die vervaardiger se webwerf.
Stap 5
Om die horisontale balk styf te hou, is dit nodig om dit reg te maak. As 'n reël is die ontwerp so ontwerp dat die bevestigingsmiddels aan 'n snit werk of die horisontale staaf in plek is.
Stap 6
By die installering van die horisontale staaf is die risiko dat die boor in die wapening kan beland. Moenie aanhou nie, maar probeer om in dieselfde gat te boor, maar verander die hoek na weerskante en omseil die wapening. U kan probeer om 'n skerp-oorwinningsoefening in die punch-modus te gebruik. Op hierdie manier kan u die wapening stadig boor. As dit nie werk nie, probeer om 'n nuwe gaatjie effens hoër of laer te boor.
Stap 7
Die horisontale staaf in die deuropening is nie baie gerieflik nie. U sal u bene moet buig, en die greepwydte kan nie verander word nie. Maar as die ontwerpkenmerke of die opknapping van die woonstel dit nie moontlik maak nie, kan u 'n horisontale staaf installeer wat in die deur ingedraai is. Hierdie opsie is ideaal vir kinders.
