Wanneer die gewone oefening en na die gimnasium 'n gunsteling aktiwiteit vir die siel en liggaam word, word dit heel anders gesien. Verligting van stres, verbetering van fisieke fiksheid, regstelling van liggaamshouding, aktiveer die korrekte interne organe, verlig moegheid en spanning, ontspanning - dit is alles die resultate van die oefeninge van die Pilates-stelsel
Instruksies
Stap 1
BEWYS STELSEL
Die uitwerking van Pilates op menslike gesondheid en fiksheid is deur baie studies bevestig. Daarom word veiligheid en positiewe effek gewaarborg.
Stap 2
BESKIKBAARHEID
Pilates-klasse is baie gewild en is beskikbaar in enige sportklub. Baie inligting kan ook op die internet gevind word. Video-tutoriale, klankopnames en visuele beskrywings van die oefeninge sal u help om self in 'n nuwe rigting uit te vind.
Stap 3
GEMAKLIK EN DUUR
Studeer tuis! Dit is nie nodig om jouself te dwing om aan te trek nie, te gaan vervoer en vervoer nie, en jy kan nog steeds baie spaar!
Stap 4
REGTE INVLOED
Die Pilates-program is redelik lojaal en vereis geen spesiale vaardighede of ekstra moeite van u nie. Selfs as u voorheen inspanning weens 'n langdurige besering vermy het, pas Pilates u uitstekend - daar is baie oefenkomplekse, u sal beslis presies vind wat u benodig.
Stap 5
DIVERSITEIT
Opleiding kan vervelig wees. Maar met Pilates kan u roetine in plesier verander, en u die geleentheid bied om voortdurend iets nuuts te probeer. As u in 'n groep studeer, kan u ook nuwe en interessante kennis maak.
