Hoe belangrik is dit om na u liggaam te luister en die behoeftes daarvan te begryp? In joga word dit van die allergrootste belang beskou. Ons vertrou meer dikwels op verskillende leermiddels, instruksies, antieke behandelings, maar nie op ons eie liggaam nie. En dit is fundamenteel nie die regte posisie nie.
Miskien is dit nuttig om die instruksies deeglik te volg op ander gebiede en dele van ons lewe, maar nie in joga nie. Die taak van joga is om ons vryer te maak. Dit sluit in om ons liggaam te help om te ontspan, krag te kry en ons bronne ten beste te benut. En as ons nie begin fokus op wat ons liggaam regtig nodig het nie, kan ons dit nie ten volle help nie.
Dit is veral belangrik om te kan konsentreer op die behoeftes van die liggaam wanneer ons tuis studeer, op ons eie, en nie met 'n gekwalifiseerde instrukteur wat vir ons 'n voldoende en noodsaaklike las sou bepaal nie.
Wanneer ons onsself oefen, moet ons na die innerlike Onderwyser luister! As ons ons liggaam hoor en vertrou, kan ons die meeste uit die oefening haal.
Ons doen joga-oefeninge en "vra" ons liggaam, is daar harmonie? As alles harmonieus is, sal die liggaam ons bedank, ons sal voel dat ons alles reg doen.
Maar sulke wenke kry ons net as ons dit wil hoor. Daarom sal dit goed wees om dit as 'n reël te neem dat ons op innerlike gewaarwordinge fokus, en dan eers op hoe ons lyk, op hoe ons dink ons die oefening moet uitvoer.
En as ons hierdie nie ingewikkelde, in die algemeen, meganisme bemeester nie, sal ons kan sê dat "nou doen ek regtig joga!" Andersins is dit fiksheid, akrobatiek, maar nie die praktyk van selfkennis nie.
