Groepoefeninge in die fiksheidsentrum is 'n uitstekende manier om gewig te verloor, u gesondheid te verbeter en u liggaam te vernuwe. Gedurende die hele bestaan van fiksheid en veral callanetics, was daar geen enkele teleurgestelde persoon wat hierdie oefeninge nutteloos sou noem nie.
Callanetics is 'n stel oefeninge wat ideaal is om statiese vragte en rek te kombineer, vernoem na die Amerikaanse Callan Pinkney.
Callanetics oortref vorming en aerobics ten opsigte van sy vragte, maar dit is terselfdertyd die beste opsie vir diegene wat sport vir 'n lang tydperk uitstel. Die kompleks van hierdie oefeninge sal nuttig wees vir mense wat oorgewig is, en selfs diegene wat kragtige opleiding het, kan hul algemene gesondheid benadeel. Wel, vir diegene wat nie kragtige fisieke oefeninge wil uitvoer nie, maar regtig 'n slim figuur wil hê, sal hierdie metode eenvoudig onvervangbaar wees.
Hoe vinnig sal die resultaat van callanetics opmerklik wees?
Na sewe volwaardige sessies met die nodige impak, sal u 'n merkbare resultaat kry. Jou figuur sal vrouliker en mooier word, wat u vriende dadelik raaksien. Nou kan u met veiligheid sê dat u 'n ware magiese manier van transformasie ken. Na die eerste opvallende resultaat, op pad na 'n ideale figuur, sal u reg begin eet en daar is 'n begeerte om meer te beweeg. Nadat u callanetics gedoen het, het u 'n geweldige toename in energie. En in kombinasie met die korrekte, konstante oefening, sal dit 'n eenvoudig verstommende effek hê.
Hoe werk callanetics op die algemene toestand van die liggaam?
Nadat u callanetika gedoen het, sal u voel dat die liggaam buigbaar word en die spiere elasties word. Houding sal verbeter en die totale liggaamsvolume sal afneem. Die metabolisme sal ook beter wees, die werk van die kardiovaskulêre stelsel sal verbeter. Selfs die velkleur sal baie aantrekliker lyk.
Eet en oefen
Om resultate te behaal, moet u weet dat dit nie aanbeveel word om 'n uur voor opleiding te eet nie, asook vir 'n paar uur na die oefening. Die liggaam moet die maksimum hoeveelheid oortollige kalorieë in 'n 'warm' toestand verbrand.
Waar om te begin?
Begin u callanetikklasse met twee tot drie sessies per week, en oefen ten minste 'n uur in een sessie. Nadat u die gewenste resultaat behaal het, kan u 15 minute lank elke dag callanetika doen om 'n goeie toestand van die figuur te behou.
