Baie mense glo dat dit onmoontlik is om gewig te verloor met behulp van joga. Dit is nie heeltemal waar nie, maar om die liggaam met behulp van joga in orde te stel, verg 'n meer omvattende benadering as ander soorte fisieke aktiwiteite.
Omvattende voordele van joga
Natuurlik kan joga bloot gesien word as nie te energie-intensiewe liggaamlike aktiwiteit nie, in welke geval dit regtig nie baie effektief is om gewig te verloor nie. Maar as u dit behandel as 'n manier om die liggaam in 'n harmonieuse toestand te bring, waarin die normalisering van gewig een van die nodige prosesse is, word joga op 'n heel ander manier gesien.
Daar is dinamiese en sterkte-joga-style, byvoorbeeld Bikram Yoga of Ashtanga Vinyasa Yoga, waartydens hulle kalorieë vinnig verbrand. Die doeltreffendheid van joga lê egter nie in die vlak van die liggaam nie; die punt is in hoe u met u bewussyn werk, want dit is 'n kragtige instrument om die liggaam en lewe te verander. Mense wat nie weet hoe om hul gedagtes te beheer nie, breek en bederf hul lewens, omdat hulle voortdurend negatief is. Joga verander die siening van die wêreld, maak dit rustiger en positiewer.
As u ernstig begin oefen met joga, sal u binne 'n maand of twee baie vroliker word, aangesien statiese joga die liggaam perfek toon, spiere en bloedvate versterk en elasties maak. Die ontwikkelde spiere bied hoë senuweegeleiding en goeie bloedtoevoer. Daarbenewens word verskillende opeenhopings in die weefsels van die liggaam uitgeskakel. Dit versterk en bewaar gesondheid en jeug. Die liggaam word buigsaam en energie vloei baie vinniger daardeur en normaliseer alle stelsels. As gevolg hiervan, begin die liggaam al die hulpbronne wat van buite af kom en die beskikbare hulpbronne behoorlik bestee, byvoorbeeld om op te hou vet ophoop.
Die effek van gereelde oefening
Gereelde joga dra by tot die vinnige uitskakeling van gifstowwe en gifstowwe, danksy die diep effek van statiese asanas op die interne organe en spiere. Dit kan beskou word as 'n massering wat die funksionering van alle liggaamsisteme verbeter, die reinigingsproses stimuleer en alle afval saggies verwyder. Sodanige reiniging is baie effektief om oortollige gewig uit die weg te ruim, aangesien een van die oorsake die ophoping van gifstowwe en gifstowwe in die liggaam is.
Die meeste mense wat gereeld joga beoefen, verander hul eetgewoontes redelik vinnig en verhoog hul inname van natuurlike voedsel, byvoorbeeld vrugte, korrels, groente, ensovoorts. Voedsel van hierdie soort lei nie tot 'n ekstra kilogram nie, aangesien dit nie baie kalorieë bevat nie. Anders as 'n verskeidenheid fabrieks-lekkers en gebak, is dit byna onmoontlik om sulke kos "te veel te eet".
