Dit gebeur gereeld dat ons op 'ideale' toestande wag om met joga te begin doen. Maar die omstandighede van ons lewe is anders. En dit is beter om nou te begin oefen in die omstandighede wat ons tans het, as om aan te hou wag.
Soos joga sê, die tyd is teen ons wanneer ons nie oefen nie, en die tyd is aan ons kant wanneer ons oefen. Die belangrikste ding is dat ons die minimum tot ons beskikking het. Wat beteken dit?
Die eerste ding wat u moet oefen, is 'n gladde, plat oppervlak. As ons 'n plek kies vir buitelugaktiwiteite, is dit nodig om die oppervlak van klippies en vuilgoed skoon te maak.
Die tweede ding wat u moet oorweeg, is die grootte van die webwerf. Die area moet voldoende wees om die mat te akkommodeer, en niks daaraan mag ons bewegings belemmer as ons asanas voer nie. Twee by twee meter sal genoeg wees. Wat die hoogte van die vrye ruimte betref, dan is 'n paar meter ook hier genoeg. Ons groei sal as riglyn dien. Boonop hou ons rekening met die afstand wat ons arms na bo kan strek as ons sekere asanas uitvoer (byvoorbeeld die houding van 'n boom). Niks moet ons pla nie!
Die derde ding wat ons nodig het, is 'n mat. Watter mat om te kies? Daar is verskillende opsies hier. Dit is handig vir iemand om op 'n sportmat te oefen, iemand op 'n dun mat, iemand op 'n wolkombers, iemand verkies 'n mat. Antieke yogi's word op die vel van 'n tier of leeu geoefen. En in ons tyd sal dit onvanpas wees. Ons keuse vandag hang af van beskikbaarheid en gerief. Met die koms van moderne materiale het alles makliker geword. Die matte is gemaklik, maklik om skoon te maak en te dra en het 'n gladde oppervlak.
Die vierde ding waaraan 'n beginnerbeoefenaar moet dink, is kleding. En dieselfde reël van toereikendheid werk hier! In die eerste plek moet jy gemaklik wees. Daar kan 'n minimum klere wees as die klimaatstoestande dit toelaat. Dit kan meer wees as die liggaam meer gemaklik voel. Hoe minder afleidings en ergernisse in u oefening is, hoe beter. En hier is alles baie individueel!
Bogenoemde items is die vereiste minimum. Die belangrikste ding in joga is immers oefening. En toestande sal mettertyd verander. Dit is belangrik om nie tyd te mors nie, maar om nou met jouself te begin werk. En die uitslae sal nie lank wees nie!
