Die postpartum-periode dra baie nuanses. Enersyds het die langverwagte ontmoeting met die baba uiteindelik plaasgevind en die geboorte is verby. Aan die ander kant is u dalk bekommerd oor u figuur. Jong moeders is dikwels bekommerd oor hoe borsvoeding die toestand van die melkkliere sal beïnvloed, of die voormalige vorm en elastisiteit van die bors herstel sal word.
Instruksies
Stap 1
Swanger vroue moet vooraf na die toestand van die melkkliere omsien. Sodat die vel van die bors nie na die einde van borsvoeding sy elastisiteit verloor nie, is dit nodig om tydens die swangerskap spesiale ys vir die bors te gebruik. Moenie die daaglikse higiëne van die melkkliere en die massering daarvan vergeet nie.
Stap 2
Swanger en jong moeders moet nie onderklere met bors trek nie. Vir vroue wat 'n baba verwag en moeders wat verpleeg word, is spesiale bras met breë bandjies ontwikkel wat die vergrote borste perfek ondersteun, wat die voorkoms van rekmerke op die melkkliere voorkom.
Stap 3
Sodat die bors nie borsel tydens borsvoeding nie, moet u die basiese reëls van borsvoeding volg: kies 'n gemaklike posisie tydens borsvoeding, pas die baba korrek op die bors toe.
Stap 4
Verpleegsters moet elke dag 'n kontrasstort neem, wat die vel perfek toon, die ligamente en bloedvate oplei. Terwyl u waterprosedures neem, rig 'n stroom warm water met die kloksgewyse beweging na u bors en herhaal dieselfde bewegings met koel water. Vryf na so 'n stort 'n spesiale borsroom in die vel van die melkkliere, wat die elastisiteit daarvan verhoog.
Stap 5
Daar moet veral aandag gegee word aan verpleegmoeders aan liggaamlike oefeninge wat die elastisiteit van die borste verhoog, wat daagliks uitgevoer moet word.
Stap 6
Staan regop, lig jou arms en buig by die elmboë op die borsvlak. Druk die palms van albei hande saam en druk dit vyf sekondes styf vas. Ontspan en laat sak jou arms. Herhaal dit sewe keer. Tydens hierdie oefening moet u die borsspiere in die oksels voel toetrek.
Stap 7
Staan met die gesig na die muur, 'n entjie daarvandaan. Plaas u handpalms op die muur en buig vorentoe totdat u bors aan die muur raak. Herhaal hierdie oefening sewe keer.
Stap 8
Die hoofreël om die bors na die bevalling te bewaar, is die begeerte van die vrou self. Die korrekte benadering tot hierdie kwessie en daaglikse versorging sal 'n positiewe resultaat vir 'n jong moeder verseker.
