Waar en waarom het meditasie tot joga en ons lewe gekom? Joga vertel ons hiervan dat wanneer iemand met selfkennis besig is met asemhaling, geestelike, fisiese praktyke, sy sensitiwiteit baie vererger. Boonop het praktisyns gewoonlik baie spanning op die liggaam. En meditasie help 'n persoon om te ontspan, om die reserwe van krag vir verdere oefeninge te herstel.
Mense in die moderne samelewing ervaar spanning, hulle los probleme by die werk en tuis op, daar is baie tydsgebrek! En waar kry u die noodsaaklike energie vir herstel?! Die antwoord is meditasie-oefening! Dit is deur die praktyk van onderdompeling in onsself dat ons krag kan kry!
Waarom bevind ons ons in toestande waar daar 'n akute gebrek aan lewenskrag is?
As ons praat oor mense wat joga beoefen, dan doen hulle dit doelbewus. Hulle ken hulself deur verskillende oefeninge. Deur middel van liggaamsoefeninge, deur asemhalingsoefeninge en ander. Hulle gebruik ook meditasie vir selfkennis. En sy gee op haar beurt weer krag vir nuwe "eksperimente" en soektogte.
As ons praat oor mense wat nie joga-oefeninge in hul lewens gebruik nie, kan daar verskillende redes wees. Dit is miskien ons wanorde in die alledaagse lewe, miskien probleme in verhoudings en die onvermoë om dit te bou, 'n voortdurende wedloop vir resultate wat deur die verbruikersamelewing opgelê word.
En tog, en nog baie verskillende redes. Ekologie, swak gehalte kos en water! Ja, daar is eenvoudig geen rus nie! By die werk en vervoer verloor ons energie, pas ons die hele dag aan. Ons het dus ook nie stilte by die huis nie. Dit geld vir diegene wat in groot stede in hoë geboue woon. Musiek van die bure, geraas van straatpaaie, en dit hou amper nooit op nie.
Oor die algemeen is daar baie redes waarom energie vermors word. So kort en stres om te kry. En in sulke gevalle sal meditasie help!
Kry krag, balanseer die vloei van gedagtes. Maar ons onthou dat meditasie dieselfde instrument is vir selfkennis, soos alle tegnieke in joga. Ontspanning en stresverligting is 'n goeie newe-effek van hierdie praktyk. Glad nie 'n slegte bonus nie. En selfkennis, en hulp in die omstandighede van die moderne lewe.
