Die eienaardigheid van kundalini-joga is die implementering van verskeie opeenvolgende blokke: opwarming, kriya, ontspanning en meditasie. Geestelike oefeninge tesame met spesifieke oefeninge lewer uitstekende resultate.
Wat is Kundalini Joga
Volgens die teorie het elke persoon die energie van ontwaking en transformasie nodig om harmonie te vind, wat veilig aan die onderkant van die ruggraat gestoor word. Tydens die praktiese oefeninge verenig twee kragte - Apana en Prana, waarna die vrystelling van die werklike Kundalini-energie verkry word. Hierdie energie styg tot die hoogste chakra en die praktiserende persoon word op die oomblik as die hoogste wese beskou.
Dit is noodsaaklik om soggens voor dagbreek te oefen, aangesien die liggaam op die oomblik sensitief is vir energie, wat beteken dat die klasse vrugbaar sal wees, dit sal help om kalmte, energievervulling en tevredenheid met u innerlike wêreld te vind. Die lesse duur 62 minute, en hierdie figuur het ook 'n magiese betekenis.
Kenmerke van joga kundalini
Die beoefening van kundalini-joga begin met die opsê van die inisiatiewe mantra, wat die aandag op u innerlike gevoelens verbeter. Benewens die ontspannende en ophopende effek, stimuleer mantras die verhoogde produksie van endorfiene, wat die oefening aangenaam maak vir die persepsie.
Die volgende fase is Pranayama. In totaal is daar verskillende soorte Pranayamas, waarvan die vele ervare onderwysers aanbeveel om die volle outomatisering te gee vir meer aktiewe praktiese opleiding.
Na asemhalingsoefeninge, opwarm vir die ruggraat, spesiale strek, doen dan kriya en maak ontspanning. Meditasie en ontspanning kan mekaar vervang, in hierdie twee fases is die volgorde nie so belangrik nie. Heel aan die einde sing die dissipels die finale mantra.
Die effek van joga kundalini
Die effek van kundalini-joga bied 'n ware kans vir elke student om hul vermoëns, innerlike kreatiwiteit te openbaar, asook om sensualiteit te verbeter en gedagtes op die regte manier in te stel. Praktyk laat jou toe om nie net met jouself nie, maar ook met die wêreld rondom jou te leer om eerlik te wees.
Daaglikse oefensessies vul vitale energie aan, laai met vasberadenheid, normaliseer geestelike aktiwiteit, herstel geleidelik die gesondheid en het 'n positiewe uitwerking op die hele liggaam as geheel.
Kundalini-joga gaan nie net oor geestelike verbetering nie, dit help om op jou innerlike vrae te fokus, gee jou die kans om antwoorde daarop te vind, onthul die geheime wat 'n moderne mens opgewonde maak.
