Fiksheid 2024, April
Ninja is vegters wat in die 14de eeu in Japan verskyn het. Hulle het werk gedoen (byvoorbeeld sluipmoord, sluipmoord, spioenasie) wat die samoerai nie kon doen nie; hulle mag dit nie volgens die samoeraikode doen nie. Met verloop van tyd het sommige ninja-vaardighede verouderd geraak, maar diegene wat byvoorbeeld belangstel in die tegnieke van misleiding en spioenasie, kan die beginsels waardeur die ninja opgetree het, interessant wees
Aggressiewe sportsoorte word al hoe gewilder. Mense het ponsvaardighede nodig vir selfverdediging en selfverdediging. Onder jong mans en mans is so 'n sportsoort soos boks baie relevant, wat verskillende verraderlike beroertes insluit. Reguit bokspons In boks is daar twee soorte direkte treffers
Asemhaling is nie 'n enkele orgaan of fisiese eienskap wat ons kan ontwikkel nie. Dit is 'n persoon se gevoel van gebrek aan suurstof wanneer hy fisiese aksies uitvoer. Dit is bekend dat al ons motoriese aksies deur spiere uitgevoer word
Op 2 Februarie het die eerste wedstryd van die 1/2 Italiaanse beker tussen Juventus en Inter plaasgevind. Die aanvaller van Juventus, Cristiano Ronaldo, het daarin geslaag om twee keer aan te teken. Die eerste wedstryd van 1/2 van die Italiaanse beker tussen Turyn "
In die huidige chronologiese periode word sokker beskou as die gewildste van alle spansport. Ware liefhebbers van hierdie skouspel vergeet rekenaarspeletjies om die briljante kombinasies van Cristiano Ronaldo op die groen grasperk te sien en te waardeer
Uitstaande atlete wen nie net gesogte kompetisies nie, maar stel ook 'n goeie voorbeeld vir die jonger generasie. Leonid Zhabotinsky het in die geskiedenis van sport gebly as een van die magtigste mense op die planeet. Moeilike kinderjare Langtermynwaarnemings dui aan dat dit nie so maklik is vir 'n veelsydige persoon om 'n geskikte aktiwiteitsveld te kies nie
Natuurlike vermoë en deursettingsvermoë help 'n persoon dikwels om uitstekende resultate te behaal. Die belangrikste ding is om die regte rigting te kies. Dit is presies wat die biografie van die beroemde basketbalspeler Michael Jordan getuig
Kanada word beskou as die geboorteplek van yshokkie. Kanadese word al jare beskou as die sterkste spelers en trendsetters op die ysbaan. Phil Esposito word volgens alle kriteria beskou as die hokkiester van die eerste omvang. Aanvangsomstandighede In die middel van die vorige eeu was yshokkie heeltemal anders
Die woorde dat regte mans hokkie speel, is al lank bekend en bly relevant in ons tyd. Hierdie uitdrukking word bevestig deur die geskiedenis van die Sowjet-hokkie, waarvan Valery Kharlamov 'n prominente verteenwoordiger was. Aanvangsomstandighede In die huidige chronologiese tydperk is yshokkie een van die gewildste sportsoorte wat in Europa en die Amerikaanse vasteland wydverspreid geword het
Ritmiese gimnastiek is oorspronklik as 'n spesiale sportsoort beskou. Selfs op die huidige chronologiese oomblik is daar geskille oor wat dit akkurater sou wees om sy kuns te noem. In elk geval, Irina Ivanovna Deryugina is 'n uitstekende gimnas
Op die huidige chronologiese oomblik is sokker nie net 'n opwindende en onderhoudende spel nie. Volgens sommige moderniste het die balspel in 'n soort beskawing op planeet Aarde verander. En Zinedine Zidane is een van die helderste verteenwoordigers van hierdie wêreld
Dit is lankal bekend dat seuns in Argentinië sokker begin speel voordat hulle kan loop. Natuurlik is dit 'n grap, maar daar is 'n mate van waarheid daarin. Lionel Messi het ernstige proewe ondergaan voordat sy naam in die FIFA Hall of Fame geplaas is
Almal is bereid om vir 'n gimnasiumlidmaatskap te betaal of tuis toerusting te koop. Is dit die moeite werd? Ons sal probeer om dit uit te vind. Die dilemma: om 'n seisoenkaartjie na die naaste gimnasium te koop direk na die vakansie of voor swemdragseisoen, of om u eie gimnasium tuis te bou sonder kritiese sienings en kommentaar, is 'n verlies aan die mensdom
Elke ouer weet hoe nuttig swem vir kinders is. Maar nie almal weet hoe om 'n kind reg te leer swem, vinnig en sonder onnodige spanning nie. Goeie dag, liewe lesers. Hierdie artikel sal van belang wees vir ouers wie se kind bang is vir water en diegene wat die ontwikkeling van hierdie vrees wil voorkom
Volgens FIFA is op 17 Desember 2020 die beste sokkerspeler ter wêreld aangekondig. Die toekenningsgeleentheid is aanlyn gehou weens die koronavirus-pandemie. Drie spelers het om die toekenning meegeding: Lionel Messi, Robert Lewandowski en Cristiano Ronaldo
Met intervaloefening kan u oortollige gewig doeltreffender verbrand deur die intensiteit van die oefening af te wissel. Maar dit is nie vir almal geskik nie. Wat dit is en hoe om dit korrek uit te voer, in meer besonderhede in hierdie artikel
N Artikel vir diegene wat wil weet hoe om vinnig en doeltreffend spiermassa op te neem sonder vetafsettings. In sommige situasies kan die rep-reeks wat ons doen, die hoeveelheid spiergroei beïnvloed wat ons met elke stel stimuleer
N Pragtige, getinte buik met blokkies sal altyd in die mode wees. En dit geld nie net vir ouens nie, maar meisies wonder ook hoe om blokkies op te pomp. Dit is nodig - Mat. Maar om goeie resultate te sien, benodig u ten minste twee maande gereelde opleiding en 'n groot begeerte om u figuur perfek te maak
Sterker en gesonder wees is 'n droom wat nie maklik bereik kan word nie. Konsekwentheid en reëlmaat is nodig. Daar is tog een eenvoudige, maar effektiewe manier. Dit loop. Om die meeste te benut, moet u kennis dra van die style, kenmerke en voordele van stap
U kan natuurlik op een dag op 'n tou sit. Maar daarna sal daar net een manier vir u wees - hospitaal toe met geskeurde ligamente. En in plaas daarvan om te droom oor die bereiking van die onbereikbare, is dit beter om u spiere te rek. Dan sal u beslis nie op 'n dag nie, maar oor 'n maand op 'n tou sit en sonder enige beserings
Om op 'n tou te sit - vir sommige was dit van kleins af 'n droom, maar dit het nie reggekom nie. Ander het nader aan dertig begin sport doen, en hierdie droom het juis op hierdie ouderdom by hulle opgekom. Om te leer om op die tou te sit, is regtig, maak nie saak hoe oud jy is nie, die belangrikste ding in hierdie saak is deursettingsvermoë en geduld
Die elmboogstaander help om die bloedsomloopstelsel te versterk, terug, suurstof in die brein te lewer, die statika en 'n gevoel van balans te verbeter. Om die oefening uit te voer, is dit nodig om 'n voorbereidende stadium uit te voer om die liggaam nie skade te berokken nie
Dit is onmoontlik om 'n pragtige figuur slegs met behulp van kragoefeninge te maak, want strek is nodig om die spiere te verlig. 'N Goeie beenrek is baie liggaamswerk en kan bereik word met eenvoudige oefeninge. Instruksies Stap 1 As u ernstig aan sport deelneem, is strek vir u absoluut noodsaaklik, aangesien dit beserings voorkom
As u spiere rek, sal u liggaam te alle tye bly. Strekoefeninge kan as opwarming gedoen word voor ernstiger oefening. Die belangrikste is om die maatstaf waar te neem, want spierverspanning word lank behandel. Strek die spiere van die nek
Oefeninge om die strek te ontwikkel wat nodig is om die skeuring te voltooi, is op hul eie voordelig. Dit help om die bloedsomloop in die bekkenarea te verbeter, en verhoog die beweeglikheid daarvan. Die ligamente word ook meer elasties. Strek vir tou in die lengte Longe met een been, voet onder die knie
N Hangende tou is baie moeiliker om uit te voer as 'n dwars. Hiervoor moet die atleet sterk bene hê, uitstekende rek. As die atleet reeds op die dwarsgaring sit, is 'n paar maande genoeg om die oefening te bemoeilik sonder om die spiere te beseer
Die tou is een van die effektiefste elemente wat buigsaamheid toon en gladde beweging verseker. Om hierdie oefening te bemeester, moet u gereeld oefen. Daar is 'n paar nuanses, aangesien u baie vinniger op die split gaan sit. Dit is nodig tafel / ondersteuning Instruksies Stap 1 Moet nooit die verdeling dadelik doen nie
In die stryd om 'n skraal, fikse figuur word veral aandag gegee aan die middellyf, heupe, bene. Maar om die liggaam eweredig en mooi te hê, moet u alle liggaamsdele hanteer. En hande is geen uitsondering nie. Die ekstra vet aan u hande maak hulle onaantreklik
Besige werkende mense vind dit moeilik om tyd vir sport te vind. Maar dit beteken nie dat hulle nie hul liggaam in orde kan bring en 'n gesonde leefstyl sal kan lei nie. U moet u skedule aanpas, minder tyd oefen, maar meer intens moet u die gewoonte maak om gereeld te oefen
Die bevordering en behoud van gesondheid is op enige ouderdom nodig. Maar dikwels is daar nie genoeg tyd om sportklubs te besoek nie, of is hulle nie op pad nie. Daar is net een uitweg - om 'n sport-minikompleks tuis te organiseer. Moenie van matte vergeet as u 'n sporthoekie toerus nie
Om die regte hokkiestok te kies, moet u nie net die hoogte van die speler in ag neem nie, maar ook sy rol: aanvaller of verdediger, sowel as 'n aantal ander parameters. Spesiale stokke word vir doelwagters gemaak. Dit is van groot belang dat dit gemakliker is vir 'n persoon om sporttoerusting vas te hou - dit word 'n greep genoem, dit kan links en regs wees
Moderne fiksheidsklubs bied 'n wye verskeidenheid groepaktiwiteite. Almal het immers nie genoeg wilskrag om self in die gimnasium te oefen nie. En klasse in 'n groep is lekker en het 'n uitstekende effek. Al wat oorbly, is om te kies. Groepklasse in fiksheidsklubs word onder leiding van 'n afrigter aangebied
Watter meisie droom nie van 'n volle heupstrek nie? Om op 'n tou te sit, sal nie dadelik werk nie; die spiere en ligamente moet strek geleidelik, want daar is 'n hele reeks oefeninge. U kan binne 'n paar maande leer om toue te doen en drie keer per week te oefen
Om binne 'n redelike kort tydjie op die skeuring te sit, moet u 'n sekere stel strekoefeninge uitvoer. Dit sal u nie net help om sukses in sport te behaal nie, maar ook om die ligamente en senings te versterk. Instruksies Stap 1 Begin met 'n deeglike opwarming voor spesiale strekoefeninge
Vetvoue op die binneste dye veroorsaak nie net vet nie, maar ook baie skraal jong dames. Die saak is dat ons hierdie spiere in ons alledaagse lewe prakties nie gebruik nie, en dat hulle geleidelik verswak en bedek word met selluliet. Hoe om die binneste dye te verwyder?
Om van die slapigheid van die buik ontslae te raak, moet u deursettingsvermoë en geduld aan die dag lê. Slegs gereelde optrede en regte voeding sal u help om suksesvol te wees. Daar is verskillende maniere om buigende maag te verwyder. Kies die een wat die beste by u pas
Lelike boude, broek, selluliet - al hierdie ongelukke ken 'n groot aantal vroue. Helaas, die heupe vir baie van die skone geslagte is 'n probleemarea. En soms word die hele lewe deurgebring in die stryd om te lyk, indien nie goed nie, dan ten minste ordentlik op die strand in 'n bikini
Die binneste dy is een van die mees problematiese areas vir baie vroue. Stelselmatige oefening kan die voorkoms van u binneste dye aansienlik verbeter. Hou lesse minstens 3 keer per week en die resultaat sal binne 'n maand opmerklik wees. Instruksies Stap 1 Staan reguit met die skouerbreedte van die voete, arms aan u sye
Die touwespring is die maklikste manier om alle spiergroepe tuis uit te werk, terwyl die kardiovaskulêre en asemhalingstelsel gelyktydig opgelei word. Hierdie sporttoerusting word dikwels gebruik om die metabolisme te versnel, die proses van gewig te verloor en die koordinasie van die trein te versnel, maar terselfdertyd weet nie almal dat touoefeninge 'n aantal ernstige kontraindikasies het nie
"Ore", broek sone - sodra hulle oorvol dye noem. Hierdie eksterne defekte kan egter vinnig genoeg verwyder word. Die belangrikste ding is om gehoor te gee aan die advies van professionele persone en nie lui te wees om na jouself om te sien nie