Die bevordering en behoud van gesondheid is op enige ouderdom nodig. Maar dikwels is daar nie genoeg tyd om sportklubs te besoek nie, of is hulle nie op pad nie. Daar is net een uitweg - om 'n sport-minikompleks tuis te organiseer. Moenie van matte vergeet as u 'n sporthoekie toerus nie. Dit is noodsaaklik vir veiligheid.
Dit is nodig
- - velle dik skuimrubber
- - materiaal vir die matbedekking
Instruksies
Stap 1
Ons koop die vereiste aantal velle dik skuimrubber. Die digtheid en elastisiteit van skuimrubber kan die pyn in die geval van 'n onakkurate val aansienlik verminder en letsel voorkom. Matte is veral nodig waar daar kinders is.
Stap 2
Ons sny spasies van die vereiste grootte uit skuimrubber uit. Gewoonlik is dit 1330x 230x60mm. Maar u kan 'n sportmat maak volgens u grootte en 'n geskikte vorm: vierkantig of reghoekig.
Stap 3
Ons koop materiaal vir die matbedekking aan. Voorheen is matte met dekzeil of kunsleer omhul. Hierdie materiaal is nie baie prakties nie: dit word vinnig vuil, skeur en word onbruikbaar. Moderne sintetiese materiale is prakties, mooi, duursaam: dit is caprovinyl of versterkte polivinielchloried. Die belangrikste ding is dat die materiale nie giftig is nie, nie allergies is nie en dat dit gesuiwer kan word.
Stap 4
Ons maak 'n patroon van die materiaal, twee dele vir die basis, vier dele vir die sye, en laat 2 cm oor vir alle kante.
Stap 5
Ons stik die toekomstige omslag van drie kante af. Aan die vierde kant werk ons 'n rits of maak veters sodat die deksel van tyd tot tyd verwyder en gewas kan word.
Stap 6
Aan die sykante is dit nodig om handvatsels van 'n slinger of van omhulde skuimrubber te maak om die beweging te vergemaklik.
Stap 7
Vir 'n sporthoekie vir kinders kan die oppervlaktes van die mat versier word met 'n helder, prettige toepassing.
Stap 8
As u 2 velle skuimrubber neem, dit omhul en 'n gewone ritssluiter aan die een kant vaswerk, kry u 'n voumat wat maklik is om op te berg en minder ruimte in beslag neem.
Stap 9
Ons plaas die skuimrubber in die deksel, maak dit vas.
