Sport
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Breë manlike bors is 'n simbool van betroubaarheid, krag en beskerming. Maar 'n breë bors is nie net mooi nie. 'N Breë bors is 'n ekstra volume van die longe, wat die vermoë beteken om langdurige harde werk te verrig. Om die bors breed te maak, is dit nodig om spesiale asemhalingsoefeninge uit te voer
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Na geboorte laat die figuur, net soos die selfbeeld van jong moeders, veel te wense oor. Dit is nie verbasend nie - in die meeste gevalle strek die vel so vinnig - eers tydens swangerskap, en daarna na die bevalling, dat letsels ontstaan. As gevolg hiervan is daar senuweeagtigheid en self-twyfel in hul skoonheid
Laas verander: 2025-01-24 17:01
U kan enigiets verkoop as u leer om vaardig te bespiegel oor die begeertes van 'n potensiële koper. Dit is presies wat in fiksheidsentrums of in verskillende soorte sportwinkels gebeur, wat oefentoerusting verkoop wat nutteloos is om die middellyf en ander liggaamsdele te oefen
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Maer meisies is lankal uit die mode. Afgeronde vroulike vorms het die standaard van skoonheid geword. Volgens mans is pragtige boude die aantreklikste deel van 'n vrou se liggaam. Maar om hierdie belangrike spiere in orde te bring, moet u hard werk
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die ideale figuur kyk na ons vanaf die voorblaaie van tydskrifte, vanaf die TV-skerm, selfs vanaf baniere op die internet. Per definisie is die ideaal dit wat geen gebreke het nie. Niemand sal redeneer dat elke persoon individueel is nie, en dit blyk dat die ideale liggaam 'n unieke menslike liggaam is met normaal ontwikkelde spiere en die afwesigheid of minimale teenwoordigheid van 'n vetlaag
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Tydens die verbetering van u fisiese en eksterne data word u gekonfronteer met interne en eksterne faktore. En as eksterne faktore (oefening, dieet, rus, ens.) Beïnvloed kan en moet word, is dit baie moeiliker om interne faktore te beïnvloed
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Daar word geglo dat mans meer gehard en hardwerkend is. Dit blyk nie altyd nie. Om u jong man sport te kry, kan byvoorbeeld so moeilik wees dat die situasie in 'n ernstige konflik verander. U kan soveel sê as wat u wil hê dat oorgewig ongesond is, maar totdat 'n man dit self wil hê, sal hy nie na die gimnasium gaan nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Een van die vrolikste en gunsteling tipes fisieke aktiwiteite onder besoekers van fiksheidsklubs is Zumba. In onlangse jare het hierdie aktiwiteite meer en meer gewild geword onder mense van alle ouderdomme en vaardigheidsvlakke. Daarbenewens kom nuwe soorte Zumba voor:
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Hou jy nie van aktiewe fisieke aktiwiteit nie? Droom u egter van 'n skraal en fikse figuur? Let op liggaamsballet - 'n soort mengsel van klassieke choreografie, Pilates en joga. Uit die naam van hierdie rigting is dit duidelik dat die opleiding elemente gebruik wat uit choreografie geleen is
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Gekleurde skraal figuur is nie net 'n waarborg vir goeie bui nie, maar ook gesondheid. Om dit so te hou, moet u u opleidingsplan reg kies en u dieet fyn dophou. Daar is ook ander belangrike punte. Instruksies Stap 1 Oefen en strek elke oggend jou spiere
Laas verander: 2025-01-24 17:01
In die geval van 'n lang afwesigheid van fisiese aktiwiteit, is die liggaam geneig om sy voormalige grasie van beweging te verloor. Ratsheid neem af, en beweeglikheid as gevolg van lang stagnasie laat veel te wense oor. Om alles weer op sy plek te laat kom en mobiliteit te verhoog, is daar soms 'n paar maande klasse, wat onder meer beide uithouvermoë en algemene liggaamstoon verhoog
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die doeltreffendheid van u oefensessie hang af van baie faktore, insluitend die regte voeding. Verder is dit belangrik om nie net na sport te eet nie, maar ook voor dit. In hierdie geval moet u beslis rekening hou met die algemene reëls om te eet vir diegene wat hul liggaam oplei, die doel van die klasse, asook die eienskappe van hul liggaam
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die Russiese nasionale sokkerspan het uiters onsuksesvol op die Euro 2012-kampioenskap gevaar: die span kon nie eens uit die groep kom nie, wat as die ligste beskou is. Afrigter Dick Advocaat het dieselfde dag sonder kommentaar die amp verlaat
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die Brasiliaanse stad El Salvador is die eerbewys om een van die mees verwagte wedstryde van die Wêreldbeker-groepfase aan te bied. Op 13 Junie het die sokkerreuse in die Fonte Nova-stadion, waar meer as 50 000 toeskouers sit, slaags geraak:
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Met cardio-oefening kan u binne enkele weke die spiere toon, die toestand van die kardiovaskulêre stelsel verbeter en die vetlaag in probleemareas verminder. Vir 'n maand se intense oefening kan u tot 5-6 kg verbrand. Watter kardio-oefeninge is meer effektief om tuis te doen?
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Italië se Serie A is die derde gewildste sokkerliga ter wêreld. Dit trek die aandag van tienmiljoene aanhangers regoor die wêreld. Dit is nogal moeilik om 'n aanvallende speler in Italië te wees as gevolg van die eienaardighede van Serie A. "
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op 28 Junie het die hele Brasilië geleef in afwagting op die eerste wedstryd van die 1/8 eindronde van die FIFA Wêreldbeker, waarin die gasheer van die Wêreldbeker-toernooi met die nasionale span van Chili vergader het. Die konfrontasie tussen die Brasiliane en die kompromislose Chileense het in die stadion in die stad Belo Horizonte plaasgevind
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Binnekort sal Rusland die FIFA-wêreldkampioenskap onder nasionale spanne aanbied. Baie federasies het hul groepe bekend gemaak. Een van die eerstes wat dit gedoen het, was die Argentynse nasionale span. Argentinië se nasionale span sal na die Wêreldbeker-toernooi kom as een van die belangrikste gunstelinge
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Sampdoria is 'n sokkerklub van Genua (Italië). Vandag speel hy in Serie A - die boonste afdeling van die Italiaanse sokkerliga. Die kleure van die klub is blou, rooi, wit en swart. Oor die klub In 1891 is die Sampierdarenese sokkerspan in Genua gestig
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Nie alle sokkerklubs kan nie net met 'n hoë inkomste spog nie, maar oor die algemeen min of meer ernstige winste. Dit vereis nie net die belangstelling van ondersteuners ver buite die stad waar die span speel nie, maar ook hoë resultate op die internasionale arena
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die sesde wedstryd in die 1/8 eindronde van die FIFA Wêreldbeker-toernooi het op 30 Junie in die stad Porto Alegre plaasgevind. Meer as 40 000 aanhangers op die tribune was getuie van die ontmoeting tussen Duitsland en Algerië. Die Duitse span is as die gunsteling in hierdie paar beskou, maar die Duitsers het die hele eerste helfte duidelik nie op hul vlak deurgebring nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op 16 Junie het die tweede wedstryd van die eerste ronde in Kwartet F tussen die nasionale spanne van Iran en Nigerië plaasgevind. Die wedstryd het in die stad Curitiba in die stadion "Arena Baixada" plaasgevind. Min het van hierdie vergadering sprankelende sokker verwag
Laas verander: 2025-01-24 17:01
In die stad Recife, in die Arena Pernambuco-stadion, het nog 'n sokkerwedstryd van die Wêreldbeker-toernooi in Brasilië plaasgevind, waarin die leiers van Groep D. mekaar ontmoet het. Die nasionale span van Italië en Costa Rica het op 20 Junie 'n wedstryd tussen mekaar gespeel
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op 24 Junie, in Groep D by die FIFA Wêreldbeker in Brasilië, het 'n wedstryd tussen die nasionale spanne van Costa Rica en Engeland plaasgevind. Die Europeërs het reeds na die groepfase 'n reis huis toe verseker, en die Costa Ricans het hulle voorberei vir die uitspeelwedstryd
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Spartak het die vorige seisoen in die eerste plek geëindig en het verdienstelik die kampioen geword. Vir die eerste keer in baie jare het die span se spel nie vrae laat ontstaan nie. Spartak is direk in die groepfase van die Kampioeneliga van 2017/2018
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op 21 Junie het die stad Fortaleza die tweede wedstryd van die Duitsers in die groepfase tydens die FIFA Wêreldbeker aangebied. Die mededinger van die Duitse nasionale span in Groep G was die kompromislose Afrika-sokkerspelers van die Ghana-nasionale span
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die Brasiliaanse stad El Salvador is geëerd om 'n wedstryd tussen die nasionale spanne van Frankryk en Switserland in die tweede ronde van die sokkerwêreldkampioenskap aan te bied. Albei spanne het aan die begin van die toernooi oorwinnings behaal, en die wedstryd wat onder die loep geneem is, was belangrik vanuit die oogpunt van die stryd om die eerste plek in die E-kwartet tydens die FIFA Wêreldbeker
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Duitsland het op 26 Junie in die stad Recife sy laaste wedstryd in die groepfase van die sokkerskampioenskap in Brasilië gespeel. In teenwoordigheid van 41 000 toeskouers het die Duitsers die Amerikaanse nasionale span geveg. Die Duitse span het reeds die volgende fase van die toernooi verseker, maar die nederlaag in die wedstryd kon die Duitsers tot die laaste tweede plek in Groep G laat sak het
Laas verander: 2025-01-24 17:01
In Suid-Amerika kry die sokkerwêreldkampioenskap momentum, wat tradisioneel die "room" van die nasionale spanne aan die ondersteuners bied, alle voorspellings vernietig, nuwe talente en "begrafnisse" gunstelinge openbaar
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op 29 Junie, in die Brasiliaanse stad Recife, het die vierde wedstryd van die 1/8 eindronde van die sokkerwêreldkampioenskap in Brasilië plaasgevind. Die spanne van Costa Rica en Griekeland het mekaar ontmoet, wat op sensasionele wyse na die beslissende stadium van die toernooi beweeg het
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op die twaalfde speeldag by die FIFA Wêreldbeker-toernooi in Brasilië eindig die wedstryde in groep A en B. Aanhangers kon die gang van vier wedstryde kyk waarin die nasionale spanne van Brasilië, Kameroen, Mexiko, Kroasië, Nederland, Chili, Australië en Spanje het deelgeneem
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op 23 Junie, in die Brasiliaanse stad Curitiba, het die Spaanse nasionale span hul laaste wedstryd op die FIFA Wêreldbeker-toernooi gespeel. Die mededingers van die eens gedugte Spanjaarde was die Australiese span. Albei spanne het alle kanse verloor om aan te hou veg in die uitspeelwedstryde, aangesien hulle die eerste twee wedstryde in Groep B van die FIFA Wêreldbeker verloor het
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die Duitse sokkerklub Fortuna van Düsseldorf speel tans in die Tweede Bundesliga, die tweede vlak professionele liga in Duitsland. Die span se uniform is rooi en swart, die uniform is romerig. Uit die geskiedenis van die klub In 1895 is 'n gimnastiekklub in Düsseldorf gestig met die naam Turnverein Flingern (na die naam van die voormalige voorstad, en vandag een van die stedelike gebiede)
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die elfde wedstryddag van die Wêreldbeker-sokkertoernooi het sokkerondersteuners baie emosies opgelewer. Op 22 Junie het nog drie kampioenskapwedstryde in die Brasiliaanse stede Rio de Janeiro, Porto Alegre en Manaus plaasgevind. Aanhangers kon die wedstryde van Rusland, België, Algerië, Suid-Korea, Portugal en die VSA kyk
Laas verander: 2025-01-24 17:01
In die laaste wedstryde van die groepfase van die Wêreldbeker-toernooi in Brasilië het spanne van groep G en H. mekaar ontmoet. Spanne van Duitsland, die VSA, Portugal, Ghana, Algerië, Rusland, Suid-Korea en België het op die velde van stadions in Brasilië gespeel
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die tweede wedstryd in Groep E op die Wêreldbeker-toernooi in Brasilië het op 15 Junie in die stad Porto Alegre plaasgevind. Die nasionale spanne van Frankryk en Honduras het in die Beira Rio-stadion meegeding. Sokkerkenners het verklaar dat die Europeërs in hierdie wedstryd 'n beduidende verskil in die klas moes getoon het
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op 1 Julie in die Brasiliaanse stad Sao Paulo het die voorlaaste wedstryd van die 1/8 eindronde van die sokkerwêreldkampioenskap plaasgevind. Toeskouers kon die ontmoeting tussen die nasionale spanne van Argentinië en Switserland dophou. Die grootste deel van die wedstryd was 'n geveg in alle dele van die veld
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op 25 Junie, in die stad Porto Alegre, het die laaste wedstryd van die Argentynse nasionale span in die groepfase van die Wêreldbeker-toernooi plaasgevind. Die laaste mededinger van die Argentyne in Kwartet F was die nasionale span van Nigerië
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op 15 Junie het die spanne van die Kwartet E. die stryd by die Wêreldbeker-toernooi betree. Ecuador. Voor die aanvang van die vergadering word die Europeërs as gunstelinge beskou uit die oogpunt dat hul rooster in naam kragtiger lyk
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op 19 Junie, in die tweede wedstryd van die dag in die beroemde stadion in Rio de Janeiro "Maracana", het die beslissende wedstryd vir die Spaanse nasionale span vir die voortsetting van die stryd in die Wêreldbeker-toernooi plaasgevind