Sportstyl
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Gestel jy word genooi vir 'n ski-uitstappie, maar daar is geen ski's byderhand nie, en jy moet na 'n sportwinkelswinkel gaan. Om die geskikte paar bekwaam te kies, lees ons hierdie instruksie aandagtig. Dit is nodig Ski katalogus Heerser Instruksies Stap 1 Besluit eers op die terrein waarheen u sal ry
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Nie baie sal dit waag om in die winter te gaan fietsry nie en dink dat dit absoluut onmoontlik is. Maar tevergeefs! Dit is wel moontlik om in die winter te ry, maar na aanpassing van u bestuurstyl. Dit is nodig - Fiets - warm klere - warm vloeistof Instruksies Stap 1 Natuurlik moet u behoorlik aantrek vir die winterskië
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Langlauf is een van die wonderlikste toestelle om die gesondheid van kinders op enige ouderdom te verbeter. Hierdie soort sport is in die mag van elke kind en vereis geen spesiale voorwaardes nie. U kan vanaf die ouderdom van 2-3 begin ski, die belangrikste voorwaarde is die begeerte van die klein skiër en die behoud van die positiewe bui van die kind en die begeerte om weer op die ski's te klim
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om alpiene ski's en alpiene ski-stewels op te tel, is nie 'n aktiwiteit wat te voet gedoen kan word nie. As u nie genoeg tyd en aandag aan die keuse gee nie, kan dit op die helling blyk dat hierdie toerusting nie baie geskik is vir u nie. Maar op die helling is dit beter om nie sulke ontdekkings te doen nie, daarom is dit beter om die probleem van keuse so ernstig as moontlik op te neem
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Magnesia word baie gereeld gebruik in die opleiding van gewigoptellers en kragoptellers - mense wat gereeld gewigte moet oplig wat vir die gemiddelde persoon ongelooflik lyk. Dit word soms deur gimnaste en ander atlete gebruik. Ondanks die skynbare eenvoud van die gebruik daarvan, is dit nodig om die basiese reëls te ken wat magnesia 'n effektiewe instrument sal maak
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Skilope is meer 'n ekstreme sport, waarin die regte toerusting van groot belang is. By die aankoop word spesiale aandag gegee aan die gewig van die skiër, sy fisieke fiksheid, sowel as die aggressiwiteit van ski. By die keuse van alpiene ski's moet die volgende parameters van die model in ag geneem word:
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Push-ups is een van die maklikste oefeninge. Drukwerk doen is deel van die verpligte liggaamlike opvoedingsprogram op skool. Danksy hierdie eenvoudige beweging, kan u die spiere van die arms, bors, boonste rug maklik pomp. Die spiere van die kern en, allereers, die pers, neem ook deel aan opstote
Laas verander: 2025-01-24 17:01
As u besluit om u eie snowboard aan te skaf, moet u, benewens die voorkoms en kwaliteit, aandag gee aan die parameter soos lengte. In werklikheid is lengte die belangrikste parameter vir suksesvolle ski. Raadpleeg die onderstaande instruksies om te weet hoe u die regte lengte van die bord moet kies
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Ski is natuurlik baie gemaklik. Maar jy kan dit nie altyd bekostig nie. Sneeuwskoene is 'n meer kompakte uitweg uit die situasie. En die eenvoudigste daarvan kan van 'n paar dun planke gemaak word. Instruksies Stap 1 Sneeu-skoenborde moet ongeveer twee keer die lengte van die voet en drie keer die breedte van die voet hê
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Vreemd genoeg, maar ski's is een van die oudste uitvindings van Homo sapiens. Die eerste ski's verskyn sodat 'n persoon maklik met sneeu bedek in die wintervlaktes kan beweeg op soek na kos. 'N Klein geskiedenis van die wonderlike ski-baan Dit was in gebiede met strawwe klimaatstoestande, lang sneeustorms in die winter dat die eerste ski's verskyn
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Sneeu is gevaarlik vir die onvoorspelbaarheid daarvan as daar baie van is en u in 'n gebied is wat anders is as die gewone strate in u stad. Dit is handig om belangrike punte te ken wanneer u op sneeu beweeg. Instruksies Stap 1 Gebruik benewens u voete ook ander steunpunte, soos 'n ysbyl of ski-pale
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Beskadigde plastiekski's - Skrape, gaatjies, delaminering, borrels en duike is maklik om te herstel. Een of twee skrape steur nie normale gly nie, wrywing daarvan beïnvloed nie u spoed nie. Dit is baie erger as die ski-oppervlak sleg lus of verbrand is
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die keuse van 'n ski-pak is 'n verantwoordelike onderneming. Sportdrag moet aan 'n aantal eienskappe voldoen wat u in staat stel om die rit sonder ongemak te geniet. Vervaardigers bied 'n wye verskeidenheid, afhangende van die pryskategorie en die individuele wense van die koper
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Wit sneeu, 'n steil baan, helder oorpakke, 'n gevoel van vryheid en persoonlike krag - dit is wat alpine ski aantrek. Die belangrikste ding is spoed, wat deur niks moet belemmer word nie, insluitend wat 'sportonderklere' of 'onderklere' genoem word
Laas verander: 2025-06-01 07:06
U kan u bene redelik vinnig tuis bou. Die belangrikste voorwaarde is gereelde opleiding. Oefeninge op die spiere van die bene moet minstens 3-4 keer per week uitgevoer word. Oefen nie vroeër as 1,5 uur na ete nie. Instruksies Stap 1 Staan regop met jou hande op jou middel en jou voete saam
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Beginner op die baan kan nie net aan huiwerende bewegings herken word nie, maar ook aan verkeerde klere. Die keuse van ski-toerusting moet met die grootste aandag hanteer word, want die gemak van ski hang daarvan af. Tans produseer 'n groot aantal gespesialiseerde sportondernemings baie verskillende soorte kleding vir alpiene ski's, so 'n verskeidenheid sal enige persoon verwar
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die Russiese tweekampspan wen al 30 jaar nie goue medaljes in afloswedlope nie. Op die Olimpiese Spele in Sotsji kon hulle bewys dat hul span die beste in hierdie soort program is. Op die vooraand van die laaste dag van die Olimpiese Spele in Sotsji, kon Russiese tweekampatlete hul aanhangers werklik verheug
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Onder die wintersport is daar verskeie wat beskou word as die opwindendste en mees algemene. Benewens yshokkie, is baie liefhebbers van 'n gesonde leefstyl geïnteresseerd in tweekamp. Die aantal aanhangers van hierdie sport in Rusland neem elke dag toe
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Ski's is landloop en afdraand. As u beslis 'n goeie helling vir afdraande wil vind, kan u langlauf maak om toeriste-reise selfs op 'n plat oppervlak te maak. Alhoewel die teenwoordigheid van die verligting die reis baie versier. Met die eerste oogopslag kan u op enige plek, op enige plek ry, en spesiale bane is onlangs aktief in alle parke gebou
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Alpynse ski is lankal nie meer 'n suiwer sportdissipline nie, en word 'n baie gewilde vorm van aktiewe ontspanning vir miljoene mense regoor die wêreld. Die Alpe word beskou as die geboorteplek van afdraande, maar nou is daar skipiste selfs in lande waar daar absoluut geen sneeu is nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Snowboarden is een van die Olimpiese sportsoorte, waarvan die idee hoë of vinnige afdraande is van sneeubedekte berge op 'n spesiale bord met beenbande. As 'n ski-dissipline het snowboarden in die laat 1960's begin, en teen die draai van die millennium het dit een van die gewildste wintersport geword
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Sport help 'n mens om te ontwikkel, sy spiere te versterk en te groei. Daar word algemeen aanvaar dat nie alle soorte fisieke aktiwiteite geskik is vir 'n kind nie. Gewigoptel, is dit sleg of goed vir 'n groeiende liggaam? Wanneer ouers 'n sportrigting vir hul kind kies, probeer hulle vooraf om uit te vind oor die positiewe en negatiewe aspekte van hierdie spesie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
As u al besluit het oor die styl van ski - klassieke of skaatsstap, waar en hoe u sal ry - op maagdelike sneeu, 'n sportbaan of 'n loopbaan, moet u maar ski's kies in ooreenstemming met u gewig en lengte. Volgens hierdie parameters kan u langlaufski's kies in terme van lengte en styfheid
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Wanneer u langlaufies kies, is dit nodig om verskeie parameters in ag te neem, veral die beplande ski-styl en die vlak van die skiëropleiding, asook sy lengte en gewig. Daarbenewens moet u let op die reputasie van die vervaardiger van toerusting om u te verseker teen aankope van swak gehalte
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om die beste alpiene ski's te koop, moet u weet watter kriteria gebruik word om hierdie sporttoerusting te kies. Dit is die moeite werd om aandag te skenk aan die modelle van die vervaardigers van hierdie toerusting, wat bekend is vir die kwaliteit van hul produkte
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die gimnasium is die plek waar mense die ekstra kilogram verloor. Met die verkeerde daaglikse roetine kan klasse egter presies die teenoorgestelde uitwerking hê. As u dus gewig wil verloor, is dit beter om sommige van die reëls vir 'n besoek aan 'n fiksheidsklub te volg
Laas verander: 2025-01-24 17:01
U veiligheid tydens afdraande en opdraande, sowel as u gesondheid, hang heeltemal af van die korrekte aanbring van bindings op u ski's. Nie almal kan die ski-berg behoorlik installeer nie. Dit is te wyte aan een belangrike probleem - om die swaartepunt van die ski's te bepaal, waarop u gemak van ski afhang
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Snowboarden, een van die uiterste wintersport, is nou baie gewild onder jongmense en ouer mense. En dit is nie verbasend nie, want sneeuplankry op sneeuvlaktes gee 'n gevoel van vryheid, spoed en ligtheid. Dit is net jammer dat die snowboardenisoen nie die hele jaar duur nie, maar slegs 'n paar maande - terwyl die sneeu lê
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Jagski's verskil baie van konvensionele ski's wat betref voorkoms en konstruksie. Hierdie verskille is te danke aan hul funksies. Hulle moet immers nie net die jagter dra nie, maar 'n aansienlike vrag moet weerstaan, sonder om in die sneeu te val, maklik vorentoe te gly en nie terug te skuif nie, selfs op 'n steil styging, moet lig en loopbaar wees
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om die regte skaatse te kies waarin u vir 'n paar jaar op 'n ry kan skaats, moet u 'n paar reëls en eenvoudige aanbevelings onthou, en dan sal u nuwe skaats maklik vir u dien! Hoe kies jy die regte skaats? Instruksies Stap 1 Om die eerste skaats te kies of net te leer skaats, is dit heel moontlik om goedkoop skaatse van goeie plastiek voorkeur te gee - dit ondersteun die onderbeen styf, waarvan die spiere nog nie genoeg opgelei is om die hele gewig van 'n beweg
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Skilope is 'n opwindende stokperdjie en opwindende sport, maar vroeër of later elke jaar eindig die winter, die warm seisoen kom, en die ski's moet voor die volgende winter verwyder word. Om ski's langer te kan bedien, is dit belangrik om dit reg te stoor gedurende die periode van onaktiwiteit - en hiervoor moet elke aanhanger van alpine ski leer hoe om ski's voor te berei vir 'n somer 'rus
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Daar is verskillende hooftipes proteïene: wei, kaseïen, eier, soja en kompleks. Elkeen het sy eie voor- en nadele, waarvan die kennis kan help om 'n bekwame dieet vir die opbou van spiermassa op te stel. Om te verstaan watter proteïen die beste is, moet u die voor- en nadele van elke tipe sportaanvulling verstaan
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Skaats is gewild onder kinders en volwassenes. As u dit egter nog nie geleer het nie, is dit tyd om te begin. Die feit is dat jy op enige ouderdom kan skaats en kan leer skaats. Instruksies Stap 1 Sodra u die skaats aantrek en die baan inklim, moet u nie naby die rand stop nie en nie daaraan gryp nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
As gereelde oefening nie die verwagte resultaat oplewer nie, kan dit alles oor die kwaliteit en tegniek van die oefeninge gaan. Handige wenke en truuks sal u help om u beenspiere vinnig en korrek op te bou. Dit is nodig - barbell
Laas verander: 2025-01-24 17:01
As u ooit met 'n valskerm wil spring, kan inligting oor springtegniek vir u nuttig wees. Natuurlik sal geen instrukteur u sonder die opleiding uit die vliegtuig laat nie, maar teoretiese opleiding doen nog steeds geen skade nie. Dit is nodig - vliegveld - vliegtuig - valskerm Instruksies Stap 1 Die beskryfde gebeure vind direk plaas op die oomblik van die sprong wanneer u voor die opening staan
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om gewig te verloor, fiks te bly of net goed te voel, moet u soveel moontlik spiere gebruik. Nie alle oefeninge werk op 'n ingewikkelde manier nie, maar is hoofsaaklik op een liggaamsdeel gerig. Maar die voordele van hurke is nie net duidelik vir die bene nie, maar ook vir ander spiere
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op 6 Desember het miljoene Russe die individuele wedloop vir mans by die Wêreldbeker-toernooi in Pokljuka, Slowenië, dopgehou. Hoe het die atlete van die Russiese tweekampspan gevaar? Wie van die atlete wat aan die kompetisie deelgeneem het, kon kalmte handhaaf, nie net teenstanders uitdaag nie, maar ook die mis oor Pokljuka, die baan wat deur ski's gebreek is, weerstaan?
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Ski-handskoene is nie net 'n pragtige bykomstigheid nie, maar hoofsaaklik sporttoerusting wat u help om u warm te hou en die kans op beserings te verminder. Instruksies Stap 1 Ondersoek die produk, keer dit uit, voel dit versigtig
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Skandinawiese gewigsverlies loop is 'n fiksheid wat vir die meeste mense beskikbaar is. Daar is geen kontra vir ouderdom of gewig nie. Selfs mense met siektes van die kardiovaskulêre stelsel en die muskuloskeletale stelsel kan oefen. Kry die advies van u dokter en begin pollewand om nie net gewig te verloor nie, maar ook u hart, bloedvate en vernaamste spiergroepe te versterk
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Enige wintertoerusting moet deeglik voorberei word voor gebruik, maar dit geld veral vir jagski's. Dit help u om vinniger en makliker deur die sneeu te beweeg. Dit is baie belangrik om nie net die regte ski's self te kies in terme van materiaal en grootte nie, maar ook om die bevestigings reg te maak