Sportstyl 2024, November

Proteïen is die organiese materiaal wat die basis vorm van spierweefsel. Met ander woorde, dit is 'n proteïen wat 'n belangrike dieetkomponent is. In liggaamsbou verwys proteïene na 'n vorm van sportvoeding wat bestaan uit gekonsentreerde proteïene

Die hart is die belangrikste orgaan van die menslike liggaam. Die welstand van 'n persoon, sy vermoë om liggaamlike inspanning te weerstaan en lewensverwagting hang af van hoe goed dit opgelei word. Om die hart sonder onderbreking te laat werk, moet dit behoorlik opgelei word

Airsoft is, met ander woorde, 'n "oorlog" -spel vir volwassenes. Wat is die essensie daarvan en hoe om dit te speel? Instruksies Stap 1 Airsoft is 'n militêre spansportwedstryd. Spelers gebruik die akkuraatste eksemplare van regte wapens, gewoonlik elektro-pneumatiese aanvalsgewere wat deur batterye aangedryf word, wat 'n 'aandrywing' word genoem deur airsoft-spelers

Wanneer wil mense hul voorkoms verander? As hulle op die punt staan van sommige gebeurtenisse of aan die vooraand van vakansie, waar hulle in al hul prag wil verskyn. Of as die lente pas kom. In elk geval, verandering, ongeag die motief, is altyd ten goede

Op die internet kan u gereeld advertensies vind in watter ooms en wittannies die geheim met u wil deel hoe hulle 'n paar duisende dollar per maand verdien, en op die internet werk en by die huis se pantoffels sit. As u 'n rekenaar en die internet tuis het, en u het vrye tyd, kan u maklik deur sulke beloftes verlei word en probeer om geld te verdien met behulp van die internet

Dit gebeur so dat u basketbal, hokkie of sokker wil speel, maar dat u nie genoeg spelers vir 'n wedstryd kan werf nie. Dan moet u u plan verander, of die bal in wonderlike isolasie jaag. Kyk na die aanbevelings hieronder as u wil hê dat die spel moet plaasvind

Valskermspring is baie gevaarlik, en daarom moet u deeglik voorberei vir elke sprong. Dit gaan nie net oor die gesprek met ervare instrukteurs en deurlopende gespesialiseerde opleiding nie, maar selfs oor die keuse van klere. Nie almal mag met 'n valskerm spring nie

Vandag het valskermspring een van die modieusste vermaak geword. Hierdie soort sport het veral in groot stede gewild geword. Maar voordat u die land vanuit 'n voëlkyk kan sien, moet u voorberei. Nodig - ouderdom vanaf 14 jaar

Die woord "fusion" in vertaling uit Engels beteken "legering". Hierdie term verwys gewoonlik na iets wat opvallend in style vermeng word. Boonop is hierdie mengsel van sulke ongerymdhede dat dit die kyker verras. Die term "

Baie mense weet nou dat dieet die funksionering van die liggaam as geheel negatief beïnvloed. Enige beperking in voedsel behels 'n onvoldoende inname van vitamiene, spoorelemente, vesel, ens. Ongelukkig probeer vroue weer en weer om hul gewig te verminder deur middel van dieet

Nadat u lank oor die ekstra kilo's baklei het en die gewenste resultaat behaal het, is dit belangrik om dit lank te hou. U hoef die hele lewe lank nie kalorieë te tel of uself te beperk nie. Instruksies Stap 1 Begin u dag met 'n glas skoon water

Baie mense belowe hulself om te begin sport doen of net elke oggend oefeninge te begin doen. Dit gebeur gewoonlik op Oujaarsaand! In die reël word sulke beloftes nie nagekom nie. Hoekom? Omdat daar geen duidelik ontwikkelde plan is om u belofte waar te maak nie

Squash is 'n spel wat die deugde van pluimbal, tennis en tafeltennis kombineer. Dit is een van die helderste en ongewoonste sportsoorte. Kompetisies word binnenshuis gehou. Benewens die speelgrond, benodig u spesiale rackets en 'n ligte bal

Wil u gewig verloor teen die somer, maar wil u nie deelneem aan 'n gimnasium nie? Daar is verskillende opsies vir gewigsverlies wat wonderlik is. Instruksies Stap 1 Kom met motivering. Het u dalk 'n vakansie beplan vir die somer of 'n belangrike gebeurtenis waar u u figuur sal moet wys?

Om van die "lemoenskil" ontslae te raak as die liggaam geneig is tot die vorming daarvan, is nie so maklik nie. Cellulite word bestry met behulp van spesiale diëte, ys, masserings en natuurlik fisieke oefeninge, waarsonder dit eenvoudig onmoontlik is om opvallende sukses in hierdie stryd te behaal

Wushu is 'n nasionale Chinese vegkuns, wat baie volgelinge en studente het, nie net in die Midde-Koninkryk nie, maar ook in baie ander lande van die wêreld. Wat moet u doen om dit te bemeester? Nodig - die internet; - mentor

Elke jaar beslaan die tydskrif Forbes die honderde bes betaalde atlete ter wêreld. Die berekening sluit salarisse, bonusse, bonusse en advertensie-inkomste vir die vorige 12 maande in. Die nuutste gradering van die tydskrif word gelei deur die 35-jarige Amerikaanse bokser Floyd Mayweather

Basies word die uitdrukking "onder die asem" gebruik as 'n slag in die gebied van die sonpleksus geslaan word. 'N Slag in die ingewande kan egter figuurlik toegedien word wanneer 'n verraad van die mees onverwagte kant gepleeg word

Qigong is 'n ou Chinese gesondheidstelsel wat aanleiding gegee het tot baie soorte wushu en kung fu. Qigong is meer as net 'n stel terapeutiese en gesondheidsverbeterende oefeninge. Dit bevat filosofiese konsepte, asemhalingstegnieke en verskillende soorte meditasie

Dikwels sien ons atlete in die ring raak en is verbaas oor hul uithouvermoë en selfvertroue. Dit lyk asof alles net afhang van tegniek en ervaring: wie sterker en meer opgelei is, sal wen. Hulle taak is egter nie net om die opponent te verslaan nie

Oefening is 'n voorvereiste om gewig te verloor en goeie fisieke vorm te behou. As u vinnig gewig wil verloor, probeer om so doeltreffend moontlik te oefen. Voorwaardes vir die effektiwiteit van opleiding Die doeltreffendheid van opleiding hang grootliks af van hoe pligsgetrou u oefen

U het dus besluit om 'n gesonde leefstyl te lei. Behoorlike voeding, oefening sowel as stelselmatige liggaamlike oefening is 'n moet vir sukses. Hierdie begeerte verdwyn egter dikwels binne 'n paar dae. Wat is die probleem? Mense wil dikwels nie hul gewone skedule herrangskik nie

Onsportiewe gedrag beteken 'n reeks aksies en verskillende aksies wat nie ooreenstem met die beeld van 'n regte atleet nie. Absoluut elke persoon het sy eie gevestigde karakter, sy eie manier van dink en gedrag. Alle mense is onderhewig aan spanning, angs, allerlei situasies waar die risiko is dat hulle humeur verloor en selfs 'n gebrek aan slaap of 'n slegte bui 'n slegte grap kan speel in die proses om met ander te kommunikeer

As 'n persoon beweeg, word die hooffunksie deur die spiere van die been en voet oorgeneem. Dit is waarom dit so belangrik is om hierdie spiere in 'n goeie toestand te hou. U kan bene ontwikkel sonder spesiale simulators deur selfweerstandsoefeninge te gebruik

Go-go is 'n vinnige en dinamiese dans wat op die hakke van klubmusiek uitgevoer word. Dans go-go is nie moeilik nie, en met die regte tegniek kan u pragtig na enige musiek beweeg. Nodig - skoene met hakke; - klankstelsel; - stywe oefenklere

Meditasie is 'n spesiale geestelike praktyk wat daarop gemik is om bewustheid te ontwikkel, stresvolle emosies te onderdruk en immuniteit te versterk. Meditasie het baie positiewe aspekte wat die funksionering van die menslike liggaam effektief beïnvloed

Die vinnige tempo van die lewe, daaglikse spanning, moegheid hou ons in konstante spanning. As u tyd moet hê om alles te doen, verdwyn die gevoel van die betekenis van hierdie of daardie aksie. Dus word die belangrikste en alledaagse verward, ons begin ons energie op kleinighede mors

In die moderne wêreld is daar baie rampokkers in die strate. En nie elke gewone verbyganger, burger is 'n bokser of besig met hand-tot-hand-gevegte nie. Dit maak dus nie seer om iets of twee te weet oor die ontduiking van 'n aanval nie. Instruksies Stap 1 Die belangrikste ding om op te let is u innerlike vrede

Van buite lyk dit asof daar baie verskillende slae in boks is. In werklikheid word hulle in slegs drie soorte verdeel: sy-, reguit- en hoofletters. Elk van hierdie houe kan met albei hande op die kop of die liggaam toegedien word, en het ook 'n ander intensiteit en sterkte

As daar 'n begeerte is om bokslesse by te woon, is dit al goed en kan ons sê dat die eerste fase geslaag is ter voorbereiding van die eerste oefensessie. Nou kan u voortgaan met die tweede fase, naamlik om die gimnasium te besoek om 'n intekening te koop en met die afrigter te gesels

Krygskuns trek altyd die aandag van mans. Miskien is dit hier waar hul ware manlike aggressie uitloop, en die karakter getemper word. Die gewildste van die vegkuns - boks - hou die palm vol selfvertroue. Dit is die aanvalskuns en die verdedigingskuns

Muhammad Ali word beskou as een van die grootste boksers ter wêreld. Sy roem spook by baie generasies atlete. Die geheim van sy grootste sukses is die streng nakoming van die vyf reëls, wat volgens hom gehelp het om 'n groot en legendariese kampioen te word

Boks en sambok is die gewildste binnelandse vegkuns in ons land met ryk sporttradisies, bekende atlete en afrigters. Baie afdelings het toegeruste gimnasiums, en selfs hele sportkomplekse. En om een daarvan te kies, kan 'n moeilike taak wees

Parkour, wat meer en meer jong mense aktief in sy geledere vasvang, bied ongekende geleenthede vir 'n persoon. Die stedelike natuurskoon is toegegroei met nuwe kleure en besonderhede, want die beginner-opspoorder sien nie net gewone sypaadjies nie, maar ook meer opwindende weë om te beweeg

N Goed gekose versamelnaam trek die helfte van die sukses. Die keuse van die woord waarmee elkeen van die deelnemers geassosieer sal word, moet met alle erns benader word, en nog beter - met die hele komposisie. Instruksies Stap 1 Probeer om 'n naam te kies deur lootjies te trek

Fischer se skaak is 'n redelik nuwe, maar gewilde spel. Om Fischer se skaak te leer speel, is maklik. Dit is genoeg om klassieke skaak te kan speel. U kan skaakstukke nie net in skaak speel nie. Daar is nog 'n baie interessante spel, Fischer se skaak, uitgevind deur die elfde wêreldkampioen in skaak, Robert Fischer

Horoskoopskrywers soos Pavel Globa voer aan dat elke sterreteken 'n ander soort mense is wat streng gedefinieerde beroepe, aktiwiteite en selfs sport verkies. Die teken van Vis, dit wil sê diegene wat in die periode van 21 Februarie tot 20 Maart gebore is, stem volgens hulle ooreen met atlete wat watersport gekies het - swem, waterpolo, spring uit 'n toring of springplank, roei en ander

N Reeks korporatiewe geleenthede, byeenkomste met vriende en familielede slaag nie sonder om 'n spoor vir die figuur agter te laat nie. Elk van die vergaderings gaan gepaard met 'n oorvloedige en lang fees, oormatige inname van alkoholiese drank, eet van lekkernye en soetkos met baie kalorieë

Ski is 'n baie gewilde ontspanningsaktiwiteit vir baie mense. Baie mense gaan spesiaal in die winter na verskillende oorde om die wit sneeu en heerlike ski te geniet. Boonop is daar nou genoeg plekke waar u hierdie begeerte kan vervul. Instruksies Stap 1 Die oorde van Oostenryk is baie gewild onder die inwoners van Rusland

Gholf is al lank een van die grootste speletjies vir here. Ten tye van die kweek, en selfs vandag nog in baie lande, was en bly hierdie sport die voorreg van mense uit die hoë samelewing. Gholf maak voorsiening vir sekere gedragsreëls en -regulasies: