Helaas, dit is nie altyd moontlik om fondse uit die gesinsbegroting toe te ken vir gimnasium of fiksheid nie. Maar ten spyte hiervan wil ek in 'n goeie toestand bly. Diegene vir wie dieet alleen nie genoeg is nie, begin ernstig oor huiswerk nadink.
Om te besluit of u tuis moet oefen, moet u eers die voor- en nadele opweeg. Kom ons begin met die nadele van sulke aktiwiteite.
Eerstens is daar geen afrigter langs u nie, 'n professionele persoon wat u sal vertel wat u verkeerd doen of waardevolle advies sal gee. Tuis kan u maklik beseer word as gevolg van u eie onkunde, of u kan die oefening verkeerd uitvoer, wat beteken dat dit ondoeltreffend is.
Tweedens is dit soms moeilik om plek te kry vir opleiding. In sommige programme moet u aktief spring en beweeg. En hoe kan u 'n paar meter by 'n paar meter vrylik in 'n klein vertrek beweeg?
Derdens die berugte motivering, wat dikwels ontbreek. Stel jou voor dat jy, moeg na 'n harde dag se werk, terug is huis toe. En daar wag 'n toegewyde yskas, 'n aanloklike rekenaar en 'n gunsteling bank reeds op u. Nie almal het die wilskrag om 'n oefenskyf aan te trek en hard te werk nie.
Maar moenie die goue woorde "daar sou 'n begeerte wees …" vergeet nie. As u regtig moet sport beoefen, sal u beslis slaag.
Die voordele is nie minder voor die hand liggend nie: dit is nie nodig om na die gimnasium of na die opleiding na werk hardloop, en hardverdien geld vir elke les uit te lê nie. Ek het by die huis gekom, 'n uur lank sport gespeel - en dit is dit, ek is vry.
Nou in aanlynwinkels (en ook in gewone winkels), vind u net 'n see van verskillende programme om tuis te oefen. Joga? Kies natuurlik. Aerobics? Hier is 'n seleksie van tientalle wonderlike video's. Latyns-Amerikaanse danse? En dit kan gevind word sonder veel probleme.
En ook selfstudie is 'n rede vir trots: u werk tyd tussen werk en huishoudelike take, en wy dit nie daaraan om op die bank te lê nie, maar aan selfverbetering.
Oorweeg die belangrikheid van opwarming en afkoel, luister na u gevoelens gedurende die les. Moenie jouself oorrompel nie, moenie deur pyn en trane werk nie, maar jy hoef ook nie jammer te wees nie.
En waarskynlik is die belangrikste om die program te vind wat in alle opsigte by u pas, van plesier tot resultate. Waag, kyk, probeer.
