Sport
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Na afloop van die vertoning van die Russiese nasionale span tydens die Euro 2012 is beide sokkerspesialiste en ondersteuners dit eens dat die belangrikste nasionale span 'n radikale opdatering nodig het. Maar die revolusionêre veranderinge sal nie deur Dick Advocaat, wie se kontrak met die Russiese sokkerunie nie verleng is nie, moet plaasvind, maar deur die nuwe, nog nie benoemde hoofafrigter nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die hoofafrigter van die Russiese nasionale sokkerspan, die Italiaan Fabio Capello, het einde Mei die finale lys goedgekeur van spelers wat tydens die Wêreldbeker-toernooi in 2014 in Brasilië sal speel. In totaal het die span 24 spelers ingesluit, waarvan een 'n reserwespeler is - Pavel Mogilevtsev (middelveldspeler van Rubin Kazan)
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Vir Russiese sokkerliefhebbers was die wedstryd met die Belge tydens die Wêreldbeker-toernooi in Brasilië een van die mees verwagte. In die beroemde stadion in Rio de Janeiro het Russiese sokkerspelers probeer om 'n oorwinning oor 'n gedugte mededinger te behaal om die stryd om die uitspeelstadium te bereik, voort te sit
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die hoofafrigter van die Russiese nasionale sokkerspan, Dick Advocaat, het daarin geslaag om die span na die eindstryd van die Europese Sokkerkampioenskap in 2012 te lei. Nietemin het hy nie die kontrak met die RFU hernu nie en aangekondig dat hy onmiddellik na die Europese kampioenskap sy pos sou verlaat
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Daar is baie min tyd oor voor die aanvang van die FIFA Wêreldbeker 2018 in Rusland. Uiteindelik is al 32 spanne vasberade en het hulle met selfvertroue die keuse in hul streke geslaag. Die spanne wat vir die FIFA Wêreldbeker gekwalifiseer het, wag nou op die loting wat op 1 Desember in Rusland gehou word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die Italiaanse nasionale sokkerspan is 'n gedugte krag by alle groot toernooie. Op die UEFA EURO 2016 sal die Italianers weer 'n redelike sterk groep saambring, maar verskeie van die voorste spelers van Squadra Azzurra is nie by die finale inskrywing ingesluit nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Wanneer Russiese sokkerspelers die gesogte Europese en wêreldkampioenskap wen, spreek aanhangers hul vreugde uit. Danksy hulle begin selfs mense ver van hierdie sport trots wees op die land se prestasies. In 2018 sal Rusland die FIFA-wêreldbeker aanbied, en mense sal weer moet nadink oor hoe hulle die nasionale span kan beoefen
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die 20ste FIFA Wêreldbeker sal binnekort plaasvind. Die eerste wat die sokkerarena betree, is die spanne van Brasilië en Kroasië - dit sal in Sao Paulo in die Arena Corinthians-stadion plaasvind. Oor die algemeen kan die wedstryde van die 2014 Wêreldbeker-toernooi gesien word in die arena's van 12 groot en ongelooflike mooi stadions
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die 14de speeldag het die toeskouers die volgende vier wedstryde tydens die FIFA Wêreldbeker aangebied. Die laaste wedstryde in groepe E en F is deur die spanne van Argentinië, Nigerië, Bosnië en Herzegovina, Iran, Ecuador, Frankryk, Honduras en Switserland gespeel
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Altesaam 31 wedstryde word in die laaste deel van die Europese sokkerkampioenskap van 2012 gespeel - 15 in Pole en 16 in die Oekraïne. In hierdie fase van die toernooi word 16 spanne in vier groepe verdeel, waarvan twee die groepwedstryde in Pole sal aanbied
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Russiese sokkerliefhebbers wag gretig op die begin van die Europese kampioenskap, wat in 2016 in Frankryk gehou word. Die eerste mededingers van die Russiese nasionale span in die groepfase sal die Britte wees. Die groep van Engeland by UEFA EURO 2016 is reeds bekend
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Daar was al lank 'n ongesproke wedywering tussen Cindy en Claudia. Wat is die beste fiksheidsprogram vir gewigsverlies? Wat stel Cindy voor? Hoe kan Claudia haar antwoord? Kom ons vergelyk twee sterre oefenmetodes. Wat algemeen Claudia Schiffer bied haar oefensessie genaamd Super Fitness aan
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om 'n gespierde trapesium op te pomp, moet u 'n spesiale stel oefeninge kies. Die hooflading van die oefensessie sal op die spiere van die nek, lats, rug en deltoïed gerig word. Nodig - handgewigte; - barbell. Instruksies Stap 1 Onthou:
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Pragtige opgepompte lyf. Daar is iets daaraan. Iets wonderlik. Maar daar is geen tyd vir oefening, of begeerte nie, of om 'n ander rede inmeng in die gimnasium nie. Instruksies Stap 1 Hardloop die straat in. U het miskien gedink dat u 'n beduidende resultaat in spierbou kan behaal terwyl u op die bank lê
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Hardloop is een van die mees toeganklike sportsoorte. Om te begin hardloop, hoef u geen spesifieke liggaamlike opleiding of duur toerusting te hê nie. 'N Paar wenke vir diegene wat hardloop of net wil begin. 1. Keuse van skokabsorberende skoene
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Hardloop is 'n uitstekende manier om nie net gewig te verloor nie, maar ook om u gesondheid te verbeter. Dit maak 'n mens energiek en veerkragtig. In parke en sportstadions kan u gereeld diegene ontmoet wat besluit het om nie geld aan gimnasiums te spandeer nie, maar om 'n pragtige liggaam gratis en in die vars lug te skep
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Gereelde opleiding is 'n belangrike deel van 'n kompleks waarmee u effektief gewig kan verloor. Sonder behoorlike voeding sal selfs die moeilikste oefensessies egter nie die gewenste resultate lewer nie. Kalorie-inname Die basiese koers van die verbruik van kalorieë vir 'n persoon wat 'n oorwegend sittende leefstyl lei en nie gereeld fisieke aktiwiteit het nie, is ongeveer 25 kilokalorieë per dag per kilogram liggaamsgewig
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Marathon hardloop is baie gewild onder mense wat probeer om hulself in 'n goeie toestand te hou. Dit vereis 'n lang voorbereiding: daar is geen stelsels wat binne 'n maand of twee 'n marathonloper 'van voor af' van iemand kan maak nie. Hierdie tipe hardloop verskil aansienlik van ander en fokus op uithouvermoë
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Persoon loop baie en gereeld. Die pendel na werk, skool, winkel en terug neem soms etlike ure per dag. Dokters praat al lank oor die gesondheidsvoordele van loop, asook oor die feit dat 'n sekere aantal kalorieë daaraan bestee word. Saam met voedsel ontvang 'n persoon kalorieë - die energie-ekwivalent van lewenskrag
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Russiese sokkerondersteuners was lank nie verbaas oor die oorgange van die voorste spelers van binnelandse klubs na Engelse of Italiaanse spanne nie. En ons praat oor legioene uit ander lande wat Europese erkenning in die Russiese kampioenskap behaal het
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die somerseisoen bied selfs meer geleenthede vir aktiewe tydverdryf as die koue. U moet nie die warm somermaande in 'n luilekker vakansie op die strand deurbring nie, want daar is baie opsies om in die somer aan te meld en hoe u hierdie maande ten volle kan deurbring
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Sumotori is die naam van 'n sumo-stoeier in Japannees. Mawashi of mawashi is 'n sumo-stoeier se gordel wat op 'n spesiale manier om die liggaam gebind is. Aangesien sumo-stoei 'n tradisionele vegkuns vir Japan is, word hierdie terminologie regoor die wêreld gebruik
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Nordiese wedloop het baie gewild geword as 'n effektiewe manier om die liggaam te genees. As gevolg van die lae vragintensiteit word dit deur mense van alle ouderdomme en verskillende fiksheidsvlakke gebruik. Die gewildheid van 'loop met stokke' word bepaal deur die vele nuttige eienskappe daarvan
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die lywige en goed ontwerpte bors versier die figuur van die atleet en maak dit indrukwekkend. Daarom is diegene wat ernstig betrokke is by atletiese gimnastiek, veral besig met die borsspiere. Daar is spesiale stelle oefeninge wat u borsspiere in die gimnasium effektief kan laat pomp
Laas verander: 2025-01-24 17:01
As parkour u element is, of as u net baie lief is vir verskillende ekstreme dinge, het dit u miskien bygevoeg om heeltemal roekeloos op te tree. Gestel jy wil skielik van 'n leer van 10 meter hoog spring. Instruksies Stap 1 Dink aan hoeveel u dit nodig het
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Tot in die middel van die 20ste eeu bestaan die konsep gewigskategorieë nie in Muay Thai nie. Daarom kan vegters maklik in 'n tweestryd vergader, wat twee keer in gewig verskil. In ons tyd is alles anders. Gewigskategorieë Tans maak die staatskomitee van die Russiese Federasie vir Fisieke Kultuur en Sport voorsiening vir die volgende gewigskategorieë:
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die beste oplossing hiervoor is natuurlik om in te skryf vir die stoeiery of gemengde gevegsafdeling, maar as u ernstig besluit om hierdie soort gevegte op u eie te doen, moet u nie net moue opsteek nie, maar dit eerder skeur uit. Instruksies Stap 1 Verstaan die filosofie van stoei
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Crazy Drying is 'n internetprojek wat vier jaar gelede deur Vasily Smolny geskep is. Gedurende sy bestaan het 'n geweldige aantal seisoene verbygegaan, waarin daar reeds ongeveer 230 duisend deelnemers is. Wat is 'droog' en waarom is dit nodig?
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Voordat u met enige soort sportoefening begin, of u nou basketbal speel, draf of die barbell oplig, is dit nodig om alle spiergroepe en veral dié wat u tydens die oefening wil laai, op te warm. Instruksies Stap 1 Doen 10-15 minute ligte aërobiese oefening
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die bankpers is een van die moeilikste oefeninge vir kragoptellers vandag. Die rekords wat gewigoptellers tans wys, is uiters grandioos. Kampioene van die verlede Een van die onbetwiste kampioene van die verlede in hierdie kategorie is Paul Anderson
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Nie almal het die geleentheid om gereeld die fiksheidsentrum te besoek nie, maar hulle wil regtig in 'n goeie toestand wees. Vir diegene wat gewig wil verloor of spiere wil opbou, is 'n tuissportkompleks 'n goeie keuse. Sportkompleks vir die huis - watter oefentoerusting is beter om te koop As die woonstel klein is, is dit beter om op een of twee simulators en 'n stel halters te bly
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Een van die berugste episodes wat aan die vooraand van die loting vir die Wêreldbeker-toernooi in 2014 op 6 Desember 2012 plaasgevind het, was die weiering om deel te neem aan die seremonie van die driemalige wenner van sulke toernooie, Pele
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die spiere van die arms verloor mettertyd elastisiteit, raak slap en sak. Oormatige gewig beïnvloed ook die voorkoms van hierdie liggaamsdeel negatief. U kan die voormalige skoonheid van u hande herstel met behulp van dieet en spesiale fisiese oefeninge
Laas verander: 2025-01-24 17:01
U moet soggens na die gimnasium gaan, selfs al is dit in die aand. In die gewoel van die dag is dit so maklik om te vergeet hoe om voor 'n oefensessie te eet dat jy 'n halfuur tevore kan haas om te eet. As gevolg hiervan - swaarkry in die maag, naarheid en uiteindelik bedorwe beroep
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Tweeduisend jaar gelede het Griekse atlete voor die komende Olimpiese Spele hulself letterlik met heuning verslind, wetende dat hy hul energie en uithouvermoë 'gepomp' het! Heuning bevat glukose en fruktose, wat groot hoeveelhede glikogeen in die lewer produseer
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die snowboard word aangekoop. En die siel is al gretig om te veg. Daar is net een dingetjie oor - om die hegstukke vas te maak. U kan die bevestigingsmiddels in die winkel skroef, daar is altyd 'n persoon wat dit doen. Dit is egter nie moeilik om dit op u eie te doen nie, en dit duur nie meer as vyf minute nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die deltoïede spiere is die spiere van die skouergordel. As hulle goed ontwikkel is, skep dit 'n positiewe indruk van die toestand van die atlete se skouers in die algemeen. Die deltaspiere bevat drie bondels, en elkeen moet aandag kry. Oefeninge met 'n barbell vir die middelste bondel deltaspiere Vir die ontwikkeling van die middelste deel van die deltoïede spier is die optel van die barbell agter die kop perfek
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om sport in te neem is natuurlik goed, maar dit hou baie gevare in. Nie net atlete en hul afrigters weet hiervan nie, maar ook dokters. Daar is baie verskillende soorte sportsoorte, maar sommige is die traumatiesste. Daar word geglo dat artistieke gimnastiek, parkour en akrobatiek die mees traumatiese sportsoorte is
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Nie almal kan gereelde oefening in 'n fiksheidsklub en 'n persoonlike afrigter bekostig nie. Daarom maak mense wat gewig wil verloor of hulself net in 'n goeie toestand wil hou, oggend- en aandlope. Maar nie almal weet hoe goed hardloop nie, en sommige gee baie gou hierdie aktiwiteit prys
Laas verander: 2025-01-24 17:01
As u besluit om aan 'n langafstand-sportbyeenkoms deel te neem, moet u uself voorberei op die wenner se opleiding om taaier en moeiliker te wees as die marathon wat voorlê. As u op 'n oorwinning wil streef, moet u net 'n paar instruksies oefen en volg