Alles oor sport en fiksheid - van biografieë van atlete tot opleidingsprogramme

As parkour u element is, of as u net baie lief is vir verskillende ekstreme dinge, het dit u miskien bygevoeg om heeltemal roekeloos op te tree. Gestel jy wil skielik van 'n leer van 10 meter hoog spring. Instruksies Stap 1 Dink aan hoeveel u dit nodig het

Tot in die middel van die 20ste eeu bestaan die konsep gewigskategorieë nie in Muay Thai nie. Daarom kan vegters maklik in 'n tweestryd vergader, wat twee keer in gewig verskil. In ons tyd is alles anders. Gewigskategorieë Tans maak die staatskomitee van die Russiese Federasie vir Fisieke Kultuur en Sport voorsiening vir die volgende gewigskategorieë:

Die beste oplossing hiervoor is natuurlik om in te skryf vir die stoeiery of gemengde gevegsafdeling, maar as u ernstig besluit om hierdie soort gevegte op u eie te doen, moet u nie net moue opsteek nie, maar dit eerder skeur uit. Instruksies Stap 1 Verstaan die filosofie van stoei

Crazy Drying is 'n internetprojek wat vier jaar gelede deur Vasily Smolny geskep is. Gedurende sy bestaan het 'n geweldige aantal seisoene verbygegaan, waarin daar reeds ongeveer 230 duisend deelnemers is. Wat is 'droog' en waarom is dit nodig?

Voordat u met enige soort sportoefening begin, of u nou basketbal speel, draf of die barbell oplig, is dit nodig om alle spiergroepe en veral dié wat u tydens die oefening wil laai, op te warm. Instruksies Stap 1 Doen 10-15 minute ligte aërobiese oefening

Die bankpers is 'n basiese oefening. Dit is noodsaaklik in enige kragoptel-kompetisie. Vir baie beginners is die bankdruk 'n basiese oefening wat die spiere van die arms en bors kan versterk as dit reg gedoen word. Instruksies Stap 1 Om die bankpers toe te voeg, moet u dit nie net doen nie, maar ook ander oefeninge vir ander spiergroepe doen

Die bankpers is een van die moeilikste oefeninge vir kragoptellers vandag. Die rekords wat gewigoptellers tans wys, is uiters grandioos. Kampioene van die verlede Een van die onbetwiste kampioene van die verlede in hierdie kategorie is Paul Anderson

Nie almal het die geleentheid om gereeld die fiksheidsentrum te besoek nie, maar hulle wil regtig in 'n goeie toestand wees. Vir diegene wat gewig wil verloor of spiere wil opbou, is 'n tuissportkompleks 'n goeie keuse. Sportkompleks vir die huis - watter oefentoerusting is beter om te koop As die woonstel klein is, is dit beter om op een of twee simulators en 'n stel halters te bly

Een van die berugste episodes wat aan die vooraand van die loting vir die Wêreldbeker-toernooi in 2014 op 6 Desember 2012 plaasgevind het, was die weiering om deel te neem aan die seremonie van die driemalige wenner van sulke toernooie, Pele

Die spiere van die arms verloor mettertyd elastisiteit, raak slap en sak. Oormatige gewig beïnvloed ook die voorkoms van hierdie liggaamsdeel negatief. U kan die voormalige skoonheid van u hande herstel met behulp van dieet en spesiale fisiese oefeninge

U moet soggens na die gimnasium gaan, selfs al is dit in die aand. In die gewoel van die dag is dit so maklik om te vergeet hoe om voor 'n oefensessie te eet dat jy 'n halfuur tevore kan haas om te eet. As gevolg hiervan - swaarkry in die maag, naarheid en uiteindelik bedorwe beroep

Die bankpers is 'n goeie aanduiding van krag wat fiksheid betref. Daarom gee mense wat in gimnasiums oefen gewoonlik veral aandag aan hierdie deel van hul fisieke ontwikkeling. Volg die advies in hierdie artikel as u 'n aanwyser soos bankpers wil verbeter

Tweeduisend jaar gelede het Griekse atlete voor die komende Olimpiese Spele hulself letterlik met heuning verslind, wetende dat hy hul energie en uithouvermoë 'gepomp' het! Heuning bevat glukose en fruktose, wat groot hoeveelhede glikogeen in die lewer produseer

Die snowboard word aangekoop. En die siel is al gretig om te veg. Daar is net een dingetjie oor - om die hegstukke vas te maak. U kan die bevestigingsmiddels in die winkel skroef, daar is altyd 'n persoon wat dit doen. Dit is egter nie moeilik om dit op u eie te doen nie, en dit duur nie meer as vyf minute nie

Die deltoïede spiere is die spiere van die skouergordel. As hulle goed ontwikkel is, skep dit 'n positiewe indruk van die toestand van die atlete se skouers in die algemeen. Die deltaspiere bevat drie bondels, en elkeen moet aandag kry. Oefeninge met 'n barbell vir die middelste bondel deltaspiere Vir die ontwikkeling van die middelste deel van die deltoïede spier is die optel van die barbell agter die kop perfek

Om sport in te neem is natuurlik goed, maar dit hou baie gevare in. Nie net atlete en hul afrigters weet hiervan nie, maar ook dokters. Daar is baie verskillende soorte sportsoorte, maar sommige is die traumatiesste. Daar word geglo dat artistieke gimnastiek, parkour en akrobatiek die mees traumatiese sportsoorte is

Sport is 'n groot bedryf wat oor alle lande en vastelande strek. Allerlei kompetisies het lankal amper die belangrikste ding in televisieprogramme geword. Mense verkies om 'n gesonde lewenstyl te lei en word minstens een keer beïndruk deur die prestasies van groot atlete

Nie almal kan gereelde oefening in 'n fiksheidsklub en 'n persoonlike afrigter bekostig nie. Daarom maak mense wat gewig wil verloor of hulself net in 'n goeie toestand wil hou, oggend- en aandlope. Maar nie almal weet hoe goed hardloop nie, en sommige gee baie gou hierdie aktiwiteit prys

As u besluit om aan 'n langafstand-sportbyeenkoms deel te neem, moet u uself voorberei op die wenner se opleiding om taaier en moeiliker te wees as die marathon wat voorlê. As u op 'n oorwinning wil streef, moet u net 'n paar instruksies oefen en volg

Met verloop van tyd begin baie meisies veral belangstel in maniere om die gesondheid en skoonheid van die liggaam te handhaaf. Sommige gaan masseer, ander tel die hoeveelheid kalorieë in voedsel, en ander verkies weer fisieke aktiwiteit. U kan ook tuis gaan sport doen