Boks is 'n sport met sterk verstand en liggaam. CCM in boks is 'n waardige graad in die loopbaan van 'n bokser, waarvoor u moet sweet in die opleiding in die gimnasium, en dan u kennis en vaardighede in die ring moet bevestig. Maar nadat u die CCM in die boks ontvang het, sal u uself meer respekteer vir toewyding en erkenning en respek ontvang in die persoon van u omgewing.
Instruksies
Stap 1
Werk aanhoudend en ywerig in elke oefensessie. Slyp die tegniese vaardighede van die bokskool tot op die punt van outomatisme. Oefen u uithouvermoë en treffer akkuraatheid. Dit is die sleutel tot u oorwinning in die ring. Onthou dat u 'n sterk en skerp slag moet hê om die CCM in boks te voltooi. Om dit te doen, oefen u die sterktepotensiaal van die treffende spiere.
Stap 2
Soek 'n goeie afrigter en oefen onder sy leiding om bogenoemde vaardighede en vermoëns aan te leer. Die afrigter sal u foute vertel en u help om dit reg te stel. U sal u beskerm teen ooroefening en onnodige besering deur te oefen onder leiding van 'n afrigter. Moenie hierdie aanbeveling verwaarloos nie en vorder vinniger as ander.
Stap 3
Kies die regte gimnasium vir atlete met 'n hoër vaardigheid as joune. Dit sal u help om by hulle te leer en vinniger te groei. Onthou dat oefening met 'n sterker maat baie effektiewer is as ure se oefening alleen. Organiseer die opleidingsproses korrek. Let op die regime en eet betyds. Onthou dat u dieet uit natuurlike bronne moet kom. Skakel vetterige kos uit en gebruik soveel vrugte en sappe as moontlik. Slaap minstens agt uur per dag.
Stap 4
Om die CCM in boks te ontvang, wen die kampioenskap van die streek, streek of republiek, op voorwaarde dat minstens agt mense aan u gewigskategorie deelneem en twee daarvan reeds kandidate is vir die meestersport.
Stap 5
Wen die Russiese kampioenskap vir sonboks of die Moskou (St. Petersburg) junior kampioenskap. Om 'n CCM te kry, moet u ten minste drie gevegte hê en u gewigskategorie moet ten minste twee CCM's hê.
Stap 6
Neem die eerste plek in die kampioenskap van enige sportvereniging, byvoorbeeld Dynamo, Youth of Russia, ens. Speel minstens drie gevegte, waarvan twee met die CCM moet wees. Om die CCM te ontvang, kan u ook die eerste plek in die Russiese kampioenskap behaal.
