Min mense sal 'n gestemde en elastiese liggaam, skraal vorms, sterk spiere weier. Maar nie almal het so 'n syfer nie, en daar is geen tyd om die gimnasium te besoek nie. Maar moenie bekommerd wees nie: dit is genoeg om u te beperk tot die soorte aktiwiteite wat u beskikbaar kan stel om pragtige spiere op te bou! Die belangrikste ding is om dit te wil bereik!
Oggendoefeninge is nie 'n volledige oefensessie nie. Maak dit 'n reël om dit soggens te doen. Jy kan 'n bietjie dans, 'n paar hurke doen, push-ups doen. Om die pers te skud, sal nie oorbodig wees nie. Die kompleks is redelik lig, dit help om wakker te word en die dag in 'n goeie bui te begin. En die belangrikste is dat u spiere gereed sal wees vir spanning!
Versteekte gimnastiek is gewild. U kan oral spiere druk, losmaak! Die tegniek is redelik eenvoudig: u moet saamtrek, die spiere konstant laat ontspan. As u by die werk sit, kan u die spiere van die boude, bene, buikspiere op hierdie manier uitwerk. Die aantal kontraksies moet dag vir dag vermeerder word. Die spiere sal sterker word en sulke verborge oefeninge gee u geen ongemak nie.
U kan probeer om spiere op te bou met elektroniese stimulante. Jy trek 'n spesiale band aan wat elektriese impulse stuur - as gevolg daarvan trek die spiere saam. Kortom: spiere word sterker, sterker en digter. Stel net die tyd in, skeduleer en gaan voort met u gewone aktiwiteite! Natuurlik sal u eers gewoond moet raak aan die ongewone sensasies, maar die resultate van sulke gordels is regtig daar!
U kan 'n oefenfiets of 'n trapmeul tuis sit - met sulke oefenmasjiene kan u twee dinge kombineer - kyk na u gunsteling film en ontwikkel die spiere van die boude en bene. Dit kan natuurlik toegeskryf word aan opleiding, maar terwyl u na 'n fliek kyk, sal dit ongemerk vir u verbygaan! Maar vir die spiere - dit is baie opvallend.
Swem sal help om die toestand van u liggaamsspiering te verbeter. Die arms sal byvoorbeeld sterker, kragtiger word, die rug en skouers word versterk, daarom sal die houding verbeter. Wel, die bene sal verligting, harmonie kry. Daar is geen opleidingsplan nodig, die opstel van 'n program, die beheer van die volumes nie - gebruik net elke geleentheid om te swem! Glo my, swem sal net vir u 'n plesier wees. En binnekort sal jy agterkom hoe jou spiere verander het!
Dit is dus heel moontlik om spiere op te bou sonder om te oefen. In enige besigheid is die belangrikste om ywerig te wees en nie daar te stop nie.
