Is oortollige vet aan u hande nie vir die oog aangenaam nie? Die hele liggaam is in 'n betreklik ordentlike vorm, maar wat om met die hande te doen, hoe om hul volume te verminder? Lees die onderstaande artikel as u ook hierdie vrae vra.
Instruksies
Stap 1
Maak die regte dieet. Oormaat vet word altyd op 'n komplekse manier verwyder - opleiding + dieet. Verminder kalorieë. Meer koolhidrate in die oggend, ten minste in die aand. Maak vrugte en groente 'n belangrike deel van u dieet.
Stap 2
Oefen met halters. Koop klein halters - 500 g, en doen verskillende oefeninge daarmee. Byvoorbeeld, arm swaai, stadig en vir 'n lang tyd. U kan ook arm swaai sonder halters, u kan stadiger en langer daarsonder swaai. Benewens halterswaaie, doen ook handdrukke, optrek- en opstote. In beginsel sal enige oefening wat die arms behels, doen. Maak net nie baie gewig nie, want u kan volume deur die spiere toevoeg.
Stap 3
Kry 'n massering. Massering om die volume van die arms te verminder, is miskien minder effektief as oefeninge met halters, maar dit gee ook 'n mate van resultaat. Laat iemand u 'n handmassering gee, verkieslik met heuning.
Stap 4
Gebruik 'n verhardingsroom. Hierdie oplossing kan ook saam met vorige oplossings gebruik word. As u nie van die room hou nie, kan u 'n lyfroom gebruik.
Stap 5
Stort na oefening. 'N Kontrasstort sal voordelig wees vir u vel. U kan ook goed was met 'n waslap. Dit stimuleer ook die elastisiteit van die vel van die hande.
Stap 6
Liposuiging is 'n laaste uitweg. As u te lui is om oefeninge te doen, het u geen effek van masserings en ys nie, u kan nie 'n kontrasdou verdra nie, dan is die enigste uitweg om 'n chirurg te kontak, maar dit is die moeite werd om te onthou dat luiheid 'n vriend is van vet. En as u chirurgies vet uit u hande pomp, is daar niks wat u keer om dit terug te kry nie.
