Nunchucks is tradisionele wapens met oostelike rande. Nunchucks is 'n kombinasie van twee afgeronde stokkies, vasgemaak met 'n sterk koord. Met die skynbare skadeloosheid van hierdie wapen, in bekwame hande, kan kloue ernstige beserings opdoen, en dit is byna onmoontlik om stokke weg te neem tydens hul promosie.
Instruksies
Stap 1
Vind 'n geskikte plek om met nunchucks te oefen. Vir 'n beginner-atleet sal die wapen beslis na die kant val of wegvlieg, wat ander kan benadeel of waardevolle voorwerpe in die woonstel kan breek. Die kamer moet ruim wees en dit is wenslik om 'n sagte vloer te hê, aangesien die swaar kloue wat geval het baie lawaai.
Stap 2
Gebruik sagte nunchucks aan die begin van u oefensessies om u liggaam veilig te hou. Probeer oefenklompies maak van rolle ou muurpapier met kleeflint om. Nadat u hierdie wapen onder die knie het, ontwikkel u u armsterkte met houtnunchaku.
Stap 3
Leer om nunchucks langs 'n vooraf gekose baan te begin om mee te begin. Rig die stokkies langs die geestelik gemerkte pad. Maak die beweging so bewus as moontlik deur die rotasiesnelheid geleidelik te verhoog. Die eenvoudigste tegnieke moet u refleks ontwikkel.
Stap 4
Nadat u geleer het hoe om die nunchucks van 'n afstand af te draai, begin om basiese vegstande te oefen. Axillêre greep van die nunchaku: plaas een stok onder die oksel en rig sy einde terug. Hou die tweede met dieselfde hand vas en trek dit af. As u die onderste stok met krag trek, kan u met die boonste stok langs 'n onvoorspelbare baan vir die vyand toeslaan.
Stap 5
Die belangrikste bepalings by die gebruik van nunchucks sluit die skouergreep in. Plaas een stok onder u arm en die ander op u skouer. In hierdie geval moet die koord agter die skouergewrig wees. Leer om die kloue uit hierdie posisie te draai. Oefen hierdie beweging: laat sakklene sak, terwyl jy een stok in jou hande hou, en laat die ander vry hang. Draai die nukke omhoog, lig die onderarm op, terwyl die vrystok onder die oksel moet wees, soos in die okselgreepposisie. Beginnerstoeiers moet 300-500 herhalings van hierdie beweging doen om dit te konsolideer.
Stap 6
Werk albei grypers om die beurt. Gooi die nunchucks reguit uit jou okselgreep en gryp die gratis stok met jou skouer. Rig die nunchucks van die skouergreep af en maak die oksel vas. As u die basiese bewegings en grepe leer, kan u begin met meer ingewikkelde vegtegnieke.
