Die mooiste en vroulikste atlete is ongetwyfeld ritmiese gimnaste. Hulle gaan net 'n minuut op die mat uit, eers met een voorwerp, dan met 'n ander. Maar in hierdie kort tydjie kan hulle 'n ware show aanbied en liefde en erkenning ontvang. Grasieuse meisies voer 'n program uit waarin die kuns van dans en sport saamgevoeg is. Hul uitrustings is pasgemaak en versier met strass. Items vir opvoering word ook versier - byvoorbeeld 'n gimnastiekhoepel. En jy kan dit self doen.
Instruksies
Stap 1
Daar is twee soorte ringe: metaal en plastiek. Vir ritmiese gimnastiek word slegs die tweede opsie gebruik. Daar is ook duur handelsmerke van duisend roebels en meer te koop, en daar is ook onpretensieuse, wat ongeveer honderd roebels kos.
Stap 2
Die eerste rede waarom die ringe toegedraai word, is om hul krag te verhoog. Die band voorkom die vervorming waarvoor hierdie gimnastiekapparaat sterk vatbaar is. En natuurlik word die hoepel mooier daarna.
Stap 3
Die winding word gekoppel aan die kleur en patroon van die gimnastiekpak en moet in ooreenstemming daarmee wees. Die ringe kan versier word met linte van verskillende kleure - maak die een byvoorbeeld half rooi en die ander geel. Hier is baie opsies - veelkleurige linte kan afgewissel word nadat 'n kwart van die ring opgewikkel is, of jy kan die hele voorwerp in een kleur toedraai en 'n ander lint bo-in 'n spiraal sit.
Stap 4
Die lint gee ekstra gewig aan die ring. So 'n geweegde hoepel vlieg hoër na die gooi en sal nie beplan nie, wat beteken dat dit op die beoogde plek sal val. By groot kompetisies is daar selfs beheer oor die gewig van die ringe: as dit ligter of swaarder is as die standaarde, mag die atleet nie toegelaat word om te presteer nie.
Stap 5
Daar is gewone en kleefbande. Dit word dikwels by materiaal- of blommewinkels gekoop. Daar is ook handelsmerkbande wat in spesiale afdelings van sportwinkels verkoop word.
Stap 6
Laat ons dus direk na die kronkel gaan: plak eers die einde van die band op die ring met band. Begin dan met 'n hoek van 45 grade, probeer dit styf doen, maar die draaie moet mekaar nie te veel sluit nie. Sorg daarna dat u die ring met band omwikkel, dit is beter om dun band te neem. Moet dit nie in so 'n skerp hoek soos die band draai nie, wyk nogal af van die loodregte gedeelte van die voorwerp.
Stap 7
Ons beveel aan dat u die kleefband nie onmiddellik na die draai van die band draai nie, sodat u alles kan oordoen as iets skielik nie regkom nie. Plak die band op as u seker is dat u die gewenste resultaat behaal het. En nog 'n ding - hou die ring in 'n horisontale posisie sodat dit nie sy vorm verloor nie.
