As beskerming vir die hande tydens slae in boks, word 'n boksverband dikwels gebruik wat onder handskoene gewikkel word. As u nie spesiale poliësterverbande het nie, gebruik 'n gewone elastiese verband wat by die apteek beskikbaar is. U kan 'n boksverband op die volgende manier opwikkel.
Dit is nodig
- - boksverband;
- - elastiese verband van 2,5 meter lank.
Instruksies
Stap 1
Berei die verband voor om te draai. Rol dit soos volg in 'n stywe rol: vou dit heeltemal uit met die klittenbandhakies na onder en begin draai. Draai eers die vasgehaakte band, dan die stof van die verband, wees versigtig om die klittenband nie vas te vang nie. Draai die verband in 'n rol vas en bevestig dit met die duimlus.
Stap 2
As u bandasie 'n lus het, moet u dit regruk sodat dit nie kan draai nie, en sit dit op u duim terwyl u die rol na die agterkant van u hand rig. Om die elastiese verband op te wikkel, maak ook 'n lus: draai jou vinger en druk die punt met die hoofdoek vas.
Stap 3
Verwyder die verband op die pols en draai dit 2-3 keer toe. Moenie die verband te styf toedraai sodat bloed vrylik na u vingers kan vloei nie. Inteendeel, te min kronkeling sal niks baat nie - probeer om die kronkeldigtheid empiries te bepaal.
Stap 4
Begin om die verband om u vingers te draai - eers op u wysvinger, dan op die middel-, ring- en pinkie. U kan met die pinkie begin - probeer dit en kyk wat die beste vir u werk. As u nog nie getref het nie, maak 'n ekstra lus op u duim om dit te beveilig en te beskerm teen die moontlikheid van ontwrigting. Sorg dat daar geen draaie van die verband is nie - dit moet altyd plat lê.
Stap 5
Om u vinger te draai, trek die verband agter u pols uit en skuif dit na u vinger toe. Draai die verband om u vinger en beweeg terug na u pols aan die ander kant. Draai die baal van die binnekant van u pols af en begin u volgende vinger draai. As dit reg gedoen word, sal die grootste deel van die verband aan die buitekant toegedraai word en die kneukels beskerm.
Stap 6
Maak dan 2-3 draaie om die kneukels, draai die res van die verband om die pols. Bevestig die boksverband met klittenband en plaas die punt van die rek onder die styf doek.
