Om kunsies op kunsskaats te leer uitvoer, is net sinvol as u perfek op die ys staan en weet hoe u u eie liggaam feitlik foutloos kan beheer. Alle truuks, ongeag die kompleksiteit, bestaan uit 'n stel eenvoudige elemente.
Instruksies
Stap 1
As u al die tegniek van aanvanklike gly op skates bemeester het, is dit tyd om oor te gaan na meer komplekse elemente van skaats, naamlik draaie.
Stap 2
Sit u regterskouer en regterarm vorentoe (om na links te draai), kantel die lyf effens na die middel van die roller om "op die boog te lê". Die linkerbeen is gebuig by die enkel- en kniegewrig.
Stap 3
Druk af met die buitekant van die linker skaatsblad, beweeg u regtervoet in 'n boog en plaas dit op die ys met die binnekant van die skaatsblad.
Stap 4
Swaai met u linkerbeen om dit op te trek, en druk met u regterbeen met die binnekant van die skaats in die rigting van die draai totdat die been heeltemal by die kniegewrig uitgestrek is.
Stap 5
'N Volle siklus sal bestaan uit afstootbewegings van die regter- en linkerbene. Hoe hoër die snelheid en hoe steiler die draai, hoe groter is die buiging van die bene en die kanteling van die liggaam om die toenemende sentrifugale kragte te weerstaan. Dieselfde beginsel word gebruik om na regs te draai.
Stap 6
Benewens eenvoudige skuif en draai, moet u ook korrek kan rem om u teen skielike botsings te verseker. Daar is 'n hokkie-manier om loodreg op twee voete of op een voet te rem. Hierdie remmetode moet vanaf 'n reguit skuifposisie op parallelle bene uitgevoer word.
Stap 7
Begin die draai deur u kop en liggaam na die draai te beweeg.
Stap 8
Draai beide skaats vinnig 90 ° loodreg op die rigting van u beweging, terwyl die liggaam onwillekeurig in die teenoorgestelde rigting afwyk. Buig terselfdertyd u knieë.
Stap 9
Deur die totale liggaamsgewig in die teenoorgestelde rigting van die beweging te skuif, verhoog die druk van die skaats se lemme op die ys, en dus die remspoed. Die tydige buiging van die knieë lei tot 'n skerp vermindering van die snelheid van die skaats vorentoe.
