Kunstskaats is 'n gewilde en ongelooflike mooi sport. Maar om soos Plushenko of Yagudin te word, moet u lank en hard met afrigters werk en u oefen met dieet en dieet. Op die skaatsbane is daar egter baie mense wat net wil ry en lekker kuier. Om iemand te leer skaats en dit vir hulle makliker te maak om hul eerste treë op ys te neem, is maklik genoeg.
Instruksies
Stap 1
Op watter ouderdom moet jy skaats? - die belangrikste vraag wat jong moeders hulself afvra, is vanaf watter ouderdom 'n kind moet leer skaats. Daar is geen besliste antwoord nie: sommige kinders sny op driejarige ouderdom met selfversekerdheid oor die ys, terwyl ander eers om sewe hul eerste tree gee. Die argument vir vroeë leer is die gebrek aan vrees by kinders. Hoe ouer die kind, hoe versigtiger hy is, hoe meer bang is hy vir val. Dit is die moeite werd om te onthou dat ysskaats 'n ernstige las op alle spiergroepe het.
Stap 2
Dit is belangrik om die regte skaats vir die kind te kies: hulle moet presies in grootte wees (die opsie "vir groei" moet onmiddellik weggegooi word), tande op die toon en skerp lemme hê. Dit is belangrik om skaatse van perfekte grootte aan te trek. Hulle het 'n kruisvormige oorvleueling. Dit is nodig om nie net al die hakies aan te trek nie, maar ook die gate. Die veters moet die skaats aan die been bevestig, en voorkom dat dit te hard druk of omgekeerd hang. Andersins kan beserings nie vermy word nie.
Stap 3
U moet uself voorberei sodat leer om te skaats nie in een les plaasvind nie. Na die eerste twee of drie val, begin kinders wispelturig of koud wees.
Stap 4
Dit is die moeite werd om te begin oefen met die eerste stappe in skaats. En verkieslik nie op ys nie, maar op dig gepakte sneeu. Kunsmatige ys is 'n goeie opsie. Dit is gladder en minder glad. Vertel eers vir u kind hoe om korrek te val: dit is beter om aan u kant te sit, effens te hurk en u gebuigde arms na die liggaam te druk. Helms, knieblokkies en elmboogblokkies kan gedra word om beserings te voorkom. As die val nie vermy kan word nie, leer u kind om vinnig en maklik op te staan. Om dit te doen, moet u viervoet uittrek, u hande op die ys sit, u regterskaats op die ys sit met u hele lem, dit wil sê, op een knie gaan. Dan moet albei hande op die regterknie gesit word, rus, die liggaamsgewig verskuif en die linkervoet op die ys sit met die hele lem van die skaats.
Stap 5
Die volgende stap is om 'n paar eenvoudige oefeninge te bemeester:
- 'n systap (vra die kind om van die een rand van die baan na die ander kant te loop met 'n sytrap);
- lente (hurk, ter plaatse);
- loop vorentoe.
Stap 6
Dan kan jy op ys probeer ry. Dit is raadsaam dat die kind dit self probeer doen. Ma of pa moet heeltyd rond wees en hul hand uitsteek as die baba begin val. Skaats-tegniek is nie moeilik nie. Die linkerbeen moet vooroor gesit word, en die regterbeen moet skuins agter dit geplaas word. Die liggaam moet vorentoe gekantel wees, die bene op die knieë moet effens gebuig wees. Die kind moet met die regtervoet afstoot en links ry. Die tweede druk word presies die teenoorgestelde gedoen. As daar spore op die ys is wat lyk soos 'n tak van die spar, dan is die skaatstegniek korrek.
Stap 7
Dit maak nie sin om te leer hoe om te rem en draai nie, want dit is intuïtief vir 'n beginner-skater.
