Ter wille van 'n pragtige figuur is vroue gereed om opofferings te maak. Hulle swaai woes hul bene in aerobics, met die laaste van hul krag hou hulle die gewenste posisie op Pilates, druipende sweet, trapfiets. Daar is baie maniere waarop u tot die gekoesterde voorkoms kan kom, en vorming is een daarvan.
Die woord 'shaping' is van Engelse oorsprong, vertaal as 'shaping' of 'create a form'. Die belangrikste verskil tussen vormgewing en ander vorme van ritmiese aerobics en liggaamsbou is dat dit 'n beplande en geïntegreerde benadering bied. Voordat u begin oefen, sal u vorminstrukteur u liggaam volledig ondersoek. Presies! Eerstens word die probleemareas van u figuur bepaal, dan word die ontleding van die konstitusionele liggaamsbou uitgevoer en word daar, afhangend van die tipe figuur, 'n individuele vormmodel ontwikkel. Dit is presies die ideaal waarna u moet streef. By die opstel van 'n vormmodel word alles in ag geneem: lengte, gewig, liggaamstipe, selfs die persentasie vinnige en stadige spiervesels in u liggaam. Eers dan sal u 'n werklike plan in die hande kry, wat opleidingsprogramme, voedingsstelsel en soms aanbevelings bevat om die daaglikse roetine te verander. Elke vormafrigter sal elke maand metings neem om te bepaal of u in die regte rigting beweeg, om die program aan te pas indien nodig. Dit is volgens die individuele benadering dat die grootste voordeel van die vorming lê. Al word klasse in groepe gehou, word hierdie groepe gekies met inagneming van die oorvleueling van opleidingsprogramme. Die vormingsprogram begin met die regstelling van die bestaande foute in die figuur. As u die las geleidelik verhoog en die intensiteit verhoog, sal u aan alle spiergroepe werk sodat nie een deel van die liggaam sonder aandag gelaat word nie. Dit is geen geheim dat baie vroue, weggevoer deur die perswerk, die spiere van die rug vergeet nie. As gevolg hiervan gaan 'n pragtige buik heeltemal verlore teen die agtergrond van gebukkende rug en verkeerde houding. Die vorming van sagteware sluit hierdie moontlikheid uit. Dit behels selfs werk aan spiere wat u nooit geweet het nie, maar u moet die vormingsprogram nie as 'n absolute en wonderlike wondermiddel beskou nie. Soms verloor die beste ontwikkeling alle betekenis as gevolg van die gebrek aan wilskrag van die vrou en die bereidwilligheid om die opdragte te voltooi. Vormvorming is 'n individuele skeduleringstegnologie, en dit hang hoofsaaklik van u af hoe effektief die tegnologie in u geval sal wees. Waarskynlik nie. Dit is onwaarskynlik dat u oor voldoende opleiding en die nodige toerusting beskik om 'n omvattende studie te doen. En vroue kan dikwels nie van buite na hulself kyk nie. Baie mense sien probleme waar dit nie bestaan nie, maar sien terselfdertyd nie ooglopende tekortkominge raak nie. Daarom is dit beter om na spesialiste te wend ten spyte van die groot aantal gereedgemaakte vormingsprogramme, maar u moet nie 'n vinnige effek verwag nie. Vorming behels nie net 'n geïntegreerde benadering nie, maar werk ook aan 'n ideale figuur met minimale verliese vir die gesondheid. Hier sal u nie traumatiese oefening of vaste diëte aangebied word nie. U sal baie maande werk om die gewenste effek te bereik. Daarom is dit beter om onmiddellik 'n intekening vir ses maande of langer te koop. Terloops, dit sal jou dwing om meer gedissiplineerd te wees oor jou besoekskedule.
