Vir baie beginners is daar die probleem om afdraand te gaan. Baie is eenvoudig bang om dit te doen. Vrees en onkunde kan maklik hanteer word deur duidelike, beproefde riglyne toe te pas vir die verwerwing van die vaardigheid.
Dit is nodig
- - Ski's en pale;
- - berghange.
Instruksies
Stap 1
Bemeester, eerstens, die tegniek om 'leer' af te kom. Dit is baie effektief teen steil hellings. As die sneeu hard is, druk dan die helling met die buitenste rand van die ski. Die meeste beginners leer hierdie tegniek.
Stap 2
Gebruik gelyktydige reis as u afdraande ry. Om dit te doen, bring albei stokke vorentoe en plaas dit naby die sokkies. Leun skerp vorentoe, buig jou bene en druk af en plaas dan jou ander been. Druk tydens die beweging hard op die stokkies! Moet ook nie u hande teen u heupe hou nie, bring die stokkies amper terug tot mislukking. Baie sit die stokkies baie wyd of laat sak hul koppe en kyk na hul voete. U moet net altyd vorentoe kyk na die baan. Wees versigtig om nie hierdie foute te maak nie.
Stap 3
Lei jouself op om glad te hardloop. Dit kan effektief gebruik word op 'n baan wat selfs verder afdraand gaan. Tydens die uitvoering daarvan is dit genoeg om net met stokke kragtig af te druk om deur traagheid te ry. Terselfdertyd dra u liggaamsgewig oor na die voorvoet.
Stap 4
Oefen gelyktydige tweestapslae op gerolde plat oppervlaktes en op lang hellings met swak gly. Druk slegs een druk met die stokkies per twee stappe. Druk een been na elke druk effens vorentoe vir stabiliteit.
Stap 5
Ry die skyfies meer gereeld. Hurk neer, druk 'n halwe tree een been vorentoe. As u baie laag hurk en vooroor leun, sal u spoed toeneem. Ontspan jou arms en laat sak dit af. Reguit regop en leun vorentoe voor die voet.
Stap 6
Oefen om eers met klein berge af te gaan. Bemeester ook die regte houding met 'n hek wat van twee klein takke gemaak kan word. Plaas dit in die middel van die heuwel. Buig laag om akkuraat tussen hulle te ry. Baie mense hou daarvan om hierdie oefening te doen.
Stap 7
As u bogenoemde tegnieke volg, sal u vrees vir die helling verdwyn. U kan op enige plek en altyd ski.
