Sokker is die gewildste spelsport ter wêreld. Mense van alle ouderdomme, geslagte en sosiale status hou daarvan om sokkerwedstryde te kyk en hul geliefkoosde span aan te moedig, en baie van hulle speel ook graag sokker. Wil u ook die bal met u vriende jaag, maar speel nie goed genoeg nie? Of het u dalk besluit om professioneel sokker aan te neem en vir een of ander amptelike span te speel, maar weet nie waar om te begin nie? In hierdie artikel vind u 'n paar nuttige wenke vir sokkeroefeninge.
Instruksies
Stap 1
Hou op om bang te wees om te speel. Werp al jou vooroordele opsy en verstaan dat jy nie sonder oefening kan speel nie, en as jy voortdurend bang is om iets verkeerd te doen en dat hulle vir jou sal lag, sal geen opleiding werk nie.
Stap 2
As u nie seker is dat u veilig self kan oefen nie, skryf dan in vir 'n afdeling of skool waar hulle leer om sokker te speel. Daar sal almal net soos jy wees - beginners, en buitendien is daar professionele afrigters wat presies weet hoe jy moet oefen.
Stap 3
Motiveer jouself. Onthou dat, ongeag hoeveel u oefen, daar geen effek sal wees as hierdie proses u nie plesier gee nie. Stel 'n doel, soek voortdurend 'n paar dinge wat u sal motiveer. Om dit te doen, kan u 'n paar interessante wedstryde kyk, lees oor u gunsteling spelers, ens.
Stap 4
Wees aanhoudend. Van die eerste oefensessie af sal u waarskynlik nie op die vlak van wêreldsterre kan speel nie. U moet u vaardighede voortdurend en onvermoeibaar oplei en slyp; opleiding moet stelselmatig wees, en nie van tyd tot tyd nie.
Stap 5
Verwarm voor elke oefensessie. Hardloop 'n paar rondtes in die veld of op die baan en doen 'n paar oefeninge om u spiere op te warm.
Stap 6
Koop gemaklike skoene en toerusting vir u oefensessies. Aangesien u nog nie die mees professionele speler is nie, wil u nie die duurste professionele tekkies en beenbeskermers koop nie. Die belangrikste ding is dat u vorm gemaklik en nie duur is nie.
Stap 7
Verken gespesialiseerde literatuur en verskillende sokkerverwante tegnieke om dit te verbeter. Kyk na 'n video-tutoriaal op die internet, lees die advies van ervare sokkerspelers.
Stap 8
Begin met 'n gesonde leefstyl. Vermy alkohol en sigarette heeltemal - dit is nie versoenbaar met sportsoorte soos sokker nie. Die feit is dat hulle, benewens die negatiewe uitwerking op die liggaam, u begeerte om te oefen verdrink. En onthou: die belangrikste is om altyd na u doelwit te gaan en niks te stop nie, en dan sal u beslis slaag. Ek wens jou sukses toe!
