Die oorgrote meerderheid vroue in die wêreld droom van mooi, ferm borste waarop hulle trots kan wees. Baie van hulle is egter ongelukkig met hul eie borsbeeld. Natuurlik voel vroue in die meeste gevalle dat hul borste dalk effens groter is as wat hulle is. Maar dikwels kom die teenoorgestelde situasie voor wanneer die eienaar van 'n te welige borsbeeld dit op enige manier wil verminder.
Instruksies
Stap 1
Voordat u na 'n geskikte manier soek om borste by die huis te verminder, moet u verstaan wat die oortollige volume van die borsbeeld veroorsaak. Groot borsgrootte kan die hoof wees van drie faktore: strukturele kenmerke van die figuur, oortollige vetmassa of oormatige groei van die klierweefsel van die melkkliere.
Stap 2
As u nie 'n merkbare oortollige gewig het nie, en u borste buitensporig groot lyk in verhouding tot die liggaam, is dit sinvol om 'n endokrinoloog te besoek. Dit is moontlik dat die probleem verband hou met hormonale wanbalans. Na 'n reeks toetse kan die dokter met sekerheid sê of dit so is en indien nodig hormonale terapie voorskryf, wat die groei van klierweefsel vertraag.
Stap 3
As alles in orde is met die hormonale agtergrond en die strukturele kenmerke van die liggaam nie 'n groot borsbeeld beteken nie, is die oorsaak waarskynlik 'n oormaat vetneerslae in die borsarea. U kan hierdie verskynsel suksesvol op u eie bestry sonder om 'n operasie te gebruik. Om die borsbeeld te verminder, is dit nodig om die totale liggaamsgewig te verminder om die liggaamsvet te verdun. Die goeie nuus hier is natuurlik dat wanneer borste gewig verloor, dit die borste is wat in die eerste plek verminder. Die slegte nuus is dat puntvermindering, dit wil sê om gewig te verloor in een spesifieke liggaamsdeel, 'n mite is en dat u slegs merkbare resultate kan bereik deur gewig te verminder in die algemeen.
Stap 4
Benewens die dieet, sal borsvermindering ook liggaamlike oefening benodig. Die bors self, dit wil sê die melkkliere self, is nutteloos om op te lei, aangesien daar geen spiere is nie. Met gereelde oefening van die spiere van die bors, skouergordel en rug word die borsbeeld egter ook strenger, word dit elastieser en kompakter. Dit is belangrik om te onthou dat die oefeninge gevarieerd moet wees sodat die spiere nie tyd het om aan spanning te gewoond te raak nie. Al is dit nie moontlik om 'n sportklub te besoek voordat u met tuisoefeninge begin nie, is dit raadsaam om met 'n professionele afrigter te konsulteer, sodat hy 'n individuele opleidingsprogram vir u opstel en u die regte oefeningstegniek toon.
Stap 5
As u aan 'n pragtige borsvorm met dieet en oefening werk, moet u skoonheidsorgprodukte nie vergeet nie. Gereelde gebruik van 'n voedende room met hefelemente gee die borsvel ekstra elastisiteit en digtheid. Watermassering met 'n kontrasdou is nie minder effektief nie. Wisselende dousing met warm en koel water verhard die liggaam nie net nie, maar word die bors ook stywer en langer, wat die grootte visueel verminder.
