Dit is tans mode om gewig te verloor. Almal verloor vandag gewig: oorgewig, en skraal, en jonk, en bejaardes, en bekendes en huisvroue. Almal deel geheime, gee die resepte vir die "beste" diëte aan mekaar, ontdek wonderlike kos, ensovoorts. Maar soms is dit nodig om gewig op te tel. Die redes kan baie anders wees - van die getuienis van 'n dokter (wat gesondheid betref) tot 'n eenvoudige begeerte om kromvormige vorms aan te skaf waarvoor mans so lief is. Daar is dikwels en baie - dit is nie die beste truuk nie. Daar is spesiale diëte vir diegene wat beter wil word, dit benadeel nie die gesondheid nie en is effektief om byvoorbeeld binne 'n kort tydperk 5 kg op te tel. Hier is een van hierdie diëte (deur dit te doen, kan u binne net 'n week 5 kg swaarder word, mits u 'n gesonde vrou is).
Instruksies
Stap 1
Ontbyt. U sal nie met 'n glas vrugtesap afklim nie, hoewel dit nodig is. Daarbenewens moet ontbyt daarmee begin word. Volgende - hawermout. Die gedeelte moet groot wees. Die vlokkies word so voorberei: hulle word vooraf in melk geweek, wanneer hulle geswel is, gegeur met heuning, neute en 'n gerasperde appel. Eindig ontbyt met 2-3 koppies warm kakao met 'n groot stuk witbrood en botter.
Stap 2
Tweede ontbyt (middagete). Dit moet drie uur na u eerste ontbyt wees. Kies uit twee opsies.
Opsie 1: 'n glas vrugtesap en 'n koppie warm sous met geel.
Opsie 2: 'n groot toebroodjie met botter en wors, 'n glas vetvet jogurt, sjokolade.
Stap 3
Aandete. Groenteslaai, ryk gekruid met mayonaise met 'n hoë kalorieë. Groentesop in sterk hoenderbouillon (opsie: 'n koppie sterk sous met broodkrummels). Vir die tweede - vleis (varkvleis is beter, maar enige ander is moontlik) met 'n bykos pasta of kapokaartappels. As u rys as garnering wil hê, kruid dit dan met suurroom of romerige sous (dit is egter nie verbode om dit oor pasta te gooi nie). Koffie moet saam met room bedien word. Vrugte vir nagereg.
Stap 4
Middagversnapering. 3 uur na middagete.
Opsie 1: slaai met hoender of vleis, mildelik gegeur met mayonaise met baie kalorieë, groot toebroodjie met botter, sjokolade.
Opsie 2: vleispasteie, of 'n pastei met sampioene, of 'n oondpan met suurroom (u keuse), warm tee met heuning of warm sjokolade (2-3 koppies).
Stap 5
Aandete. Opsie 1: roereiers (2-3 eiers), gebraaide aartappels (groot porsie), worsbroodjie.
Opsie 2: 'n groot porsie groenteslaai, pasta met maalvleis, besprinkel met gerasperde kaas, 'n toebroodjie met botter.
Voltooi albei opsies met twee glase volvetmelk.
Stap 6
Voor slaaptyd. 'N Appel en 'n glas warm melk (verkieslik met heuning).
