Sportstyl
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Pragtige borste is nie net 'n vrou se waardigheid nie, maar ook 'n man se. Daar is baie oefeninge om die borsspiere uit te werk, maar die erkende leier is die bankpers. Eienskappe van die pers op 'n hellingbank Die eienaardigheid van die halterpers op 'n hellingbank is dat u groot gewigte kan gebruik en terselfdertyd die bewegingsamplitude van die skulpe aansienlik kan verhoog (in vergelyking met 'n barbell, byvoorbeeld)
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Baie vroue en mans is oorgewig, wat binne 'n kort tydjie afgegooi moet word en met 'n minimale skade aan hul eie gesondheid. Daar is 'n spesiale tegniek wat fisieke oefeninge vir effektiewe gewigsverlies behels. In die reël is daar twee hoofmetodes om asem te haal wat in fisieke oefening gebruik word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Knieblokkies is 'n nuttige ding wat vir almal nuttig kan wees: motorfietsryers, skaatsplankryers, rolskaatsers, sokkerspelers en selfs die mees gewone somerbewoners. Alles is duidelik oor professionele atlete: hulle gebruik altyd die knieblokkies van die beste vervaardigers
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Vertroue en goeie skaats kan slegs bereik word op skaatse met behoorlik geslypte lemme. Sulke oomblikke op ys soos rem, gly, ander elemente uitvoer en stabiliteit hang af van die korrekte slyp van skaats. Instruksies Stap 1 Probeer om kant te ys op ys
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die hokkiestok is ongetwyfeld een van die belangrikste toerusting vir 'n hokkiespeler. Daar is baie dinge wat u moet oorweeg wanneer u die regte hokkiestok kies en koop. Die belangrikste parameters is ouderdom en grootte. Die individuele voorkeure van die hokkiespeler is van groot belang
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die hokkiespel verloor sy betekenis as dit nie die hoofkenmerke van die speler het nie - klubs en puck. 'N Duursame stok van hoë gehalte is die sleutel tot die sukses van 'n hokkiespeler. Om die gebruik gemaklik te maak, moet die stok op twee plekke toegedraai word - in die plek van die boonste greep van die handvatsel en rondom die haak
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Hokkieskaats moet gereeld geïnspekteer word om die dra van die lemme te monitor. 'N Skerp skaats bied beter gly, maak 'n meer akkurate beheer van beweging en balans, wat uiteindelik die gevoel van ry beïnvloed. Daarom kan ons met vertroue sê dat slegs 'n speler op goed geslypte skaats vinnige vordering kan bereik
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Ysskaats word al hoe gewilder vermaak, en nie net onder kinders en jongmense nie. U kan ook heel respekvolle mense op die skaatsbane ontmoet. Vreemd genoeg is daar baie nuwelinge onder hulle. Hulle moet die basiese beginsels van hierdie pragtige en baie lonende sport weer begryp
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Hoe goed u kies, hang nie net af van die kwaliteit van die hokkiespel nie, maar ook van die hoeveelheid plesier wat u uit hierdie sport kry. Die skaats moet gemaak word van duursame en min of meer rigiede materiaal, sodat die been nie daarin hang nie en vas is, anders kan u ten minste 'n ontwrigte enkel verdien
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Argeoloë sê dat die eerste ringe 3000 jaar gelede in Egipte verskyn het. Toe is die hoepel uitsluitlik vir vermaak gebruik: mense het die wingerdstok drooggemaak en 'n sirkel daaruit geweef. Dit was die hoepel. Instruksies Stap 1 Om die ring te draai, is baie goed vir die hart
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Met die eerste oogopslag is dit nie moeilik om 'n slaansak met u eie hande te maak nie, vind net 'n sterk materiaal, werk 'n sak vas en vul dit. Maar dit is nie die geval nie. Daar is reëls vir elke werkfase. As u tuisaanvalle moet oefen, kan u 'n slaansak met u eie hande maak
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Professionele hokkiespelers spoel nie net die haak van die stok met 'n spesiale band terug nie, maar ook die handvatsel (boonste greep). Die haak is in een laag van hak tot tone toegedraai. Die kleur van die band is gewoonlik swart. Hierdie kronkel verhoog die vassit-greep
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die keuse van ski-pale is net so belangrik soos enige ander toerusting. Alhoewel skiërs vir beginners gewoonlik hul ski's en stewels noukeurig vir ure kan kies, is die keuse van pale beperk tot die keuse volgens die hoogte. Hulle stel nie belang in besonderhede nie - daar sal op wees om op te vertrou
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Stel jou voor: jy gaan na 'n sportwinkel, na die wintersportafdeling, probeer skaats - alles lyk goed. Jy koop skaats en gaan met plesier weg. Ons is skaatsbaan toe - die bene het seergemaak. Dit blyk dat jy vergeet het om jou skaatsies vas te maak wanneer jy meet, en nou is dit styf
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Skaats is 'n redelike eenvoudige tipe wintersporttoerusting wat minimale onderhoud benodig. Dit is genoeg om dit droog te maak, te voorkom dat die lemme korrosie en skerp maak. Slypskaatse is nie die maklikste prosedure nie. Baie beginners neem aan dat dit genoeg is om 'n gewone slypmasjien of 'n blok te neem en die skaats soos 'n gewone mes te slyp
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Elke skateienaar wat wil leer hoe om maklik en mooi te skater, moet voortdurend toesien dat die skaats goed geslyp word. Boonop maak dit glad nie saak of jy hokkie speel, professioneel kunstskaats doen, of bloot hou van gewone amateurskaats nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Skitrip kan nogal onaangenaam wees as u swaar sneeuballe op u ski's moet sleep. Dit beteken dat u die verkeerde salf gekies het. Dit is ook nie baie goed as die ski's u nie gehoorsaam nie en daarna streef om vorentoe en agtertoe te gaan. Dit is ook 'n teken van die verkeerde keuse van salf
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Eerstens moet u uitvind watter staanplek vir u gemaklik is. En daar is twee van hulle: 'goofy' en 'gewone'. Dit sal bepaal met watter voet jy vorentoe rol. Die maklikste manier om u houding te herken, is om op ys of gladde vloere te hardloop en te rol
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die woord hula-hoepel kom van die naam van die Hawaiiaanse dans "hula" (gebaseer op die dans - ritmiese swaai van die heupe) en die Engelse woord "hoop" - 'n hoepel. Hoepeloefeninge is nie net gewild in gimnastiek nie, maar ook in die alledaagse lewe
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Dit gebeur dikwels dat u die krag van 'n atleet se oefening moet meet om 'n soort rekords op te stel of om net aan die afrigter verslag te doen. Daar is drie metodes om hierdie waarde te bepaal. Dit is nodig - Teiken; - versnellingsmeter
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Enigiemand wat besluit het om hokkie ernstig aan te pak, moet weet: hierdie sport is nie net een van die duurste nie, maar ook een van die mees traumatiese sportsoorte. Om die risiko van beserings te verminder, is dit nodig om die regte hokkie-uniform en toerusting te kies
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die Duitse ski-handelsmerk "Fischer" is universeel vir alle soorte weersomstandighede en atlete. Dit maak nie saak hoe ervare 'n skiër is nie, hy kan die regte toerusting onder hierdie handelsmerk kies. Wat moet dan in hierdie saak oorweeg word?
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om uit te vind hoe om behoorlik op 'n snowboard te ry, moet u dit eers goed sien en meet. Bepaal die totale lengte daarvan, die afstand tussen die kontakpunte en die afstand vanaf die middelpunt tot die inbedding (gate vir bevestigingsmiddels)
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die tyd van hardlopers wat aan viltstewels vasgebind is, met trots skaats genoem, is lankal verby. Nuwe tegnologieë word aktief in alle sportsoorte gebruik. Nie net die vaardigheid van atlete word verbeter nie, maar ook hul toerusting. In die besonder, danksy tegnologie soos termovorming, is die tyd wat dit neem vir 'n atleet om in nuwe skaats te hardloop, aansienlik verminder
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die skietsport word al hoe gewilder. Die maklike beskikbaarheid en redelike koste van gewere stel 'n groot aantal mense in staat om gewere te koop. Die meeste skuts wat nie 'n professionele skietbaan gebruik nie, skiet op geïmproviseerde teikens - drankblikkies, bottels
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Enigiemand wat ten minste 'n bietjie by hierdie of daardie soort aktiewe sport betrokke was, weet dat dit nodig is om na hul gewrigte te kyk. Kniebeserings teister meestal diegene wat op harde oppervlaktes oefen. Instruksies Stap 1 Fokus op die gemak van die knieblokkies en die betroubaarheid van die fiksasie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Almal droom van sterk, getinte arms. Luiheid, gebrek aan vrye tyd of ander verskonings verhinder baie om sport te doen. Maar as u 'n doel stel om 'n goeie fisieke vorm te verkry, hoef u nie 'n kaart by 'n fiksheidsklub te koop nie. Bespaar geld op huiswerk, maar moenie skroom nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die moderne industrie produseer gemaklike en liggewig ski's, sowel as betroubare metaalbeslag vir hulle. Maar in sommige gevalle is die bene van die skiër met sagte bandjies aan die ski's gekoppel. Die voordeel van so 'n bevestigingsmiddel is dat dit veelsydig is en nie spesiale skoene benodig nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
N Loopband word gewoonlik 'n cardio-toerusting genoem. As dit korrek gebruik word, kan die baan die toestand van die kardiovaskulêre stelsel verbeter, en die uithouvermoë van die liggaam as geheel verhoog. Om op 'n loopband te oefen, is ook 'n uitstekende manier om gewig te verloor, want die voordele van hardloop is baie groot
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die gimnastiek-hoepel, of hula-hoepel, is vir almal bekend en is 'n effektiewe manier om 'n perdjie van die perdebye te kry. Met behulp van die draai van die ring kan u egter nie net een liggaamsarea regstel nie, maar ook gewigsverlies in die algemeen bereik
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Op 'n ski-reis vries mense nie net van die koue en die wind nie, maar ook van nat klere van binne, wat veroorsaak word deur sweet wanneer hulle beweeg. Water is 'n uitstekende geleier van hitte, en as klere nat word, het u liggaam nie tyd om genoeg hitte op te wek nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Om ysskaats aangenaam te maak, is daar 'n paar riglyne om te volg. 'N Voorvereiste is dat die skaats nie moet hang nie; die been moet vas wees. En hier is een van die voorwaardes die korrek gekose metode om die skaats te vet. Instruksies U moet ook leer hoe om u skaats te bind
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die lengte van ski-pale is van die uiterste belang vir behoorlike en veilige ski, dus as u pale kies, moet u let op die lengte en sterkte daarvan. Dit is belangrik om te onthou dat pale vir 'n skiër verbruiksgoedere is, dus moet u nie die duurste modelle kies nie, net soos u nie te veel aandag moet gee aan die materiaal en die konstruksie van die pale nie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Rolwiele verslyt terwyl u rol. Dit beïnvloed die gedrag van die skaats en die duursaamheid van die rollers negatief. Benewens die vervanging van verslete wiele, is dit ook nodig om die laers heeltemal uitmekaar te haal, skoon te maak en te smeer
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die belangrikste kriteria vir die keuse van klere vir ekstreme wintersport, insluitend snow, is gemak, warmte en funksionaliteit. Dit word bereik deur die gebruik van gevorderde tegnologieë en moderne materiale, sowel as die effek van multilayer-klere, wat u in staat stel om droog en warm te bly in enige weer en oorbelasting
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die rooi en geel leiertrui word gegee in tweekamp, langlauf, fietsry aan atlete wat in sekere soorte wedlope of verhoogwedrenne lei. Dikwels word die eienaar van die geel trui die wenner van die seisoen. In sommige enkelsporte waarin kompetisies in verskillende fases gehou word, verskyn uitgesoekte atlete aan die begin in geel en rooi truie
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Die eerste besoek aan die gimnasium is 'n verantwoordelike aangeleentheid, waarin nie net die keuse van 'n sportinstelling belangrik is nie, maar ook wat en waarmee dit betrokke moet wees. Daarom is dit die moeite werd om reg uit te vind wat nodig is vir die gimnasium
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Hoe korrek u 'n snowboard-berg kies en installeer, hang nie net af van die gemak en gemak daarvan nie, maar ook van u gesondheid. Die voet sit die voet styf vas, voorkom dat dit skuif of gly, en beskerm dit teen vervorming tydens val. Daarom moet die vraag na die keuse en installering van 'n berg vir 'n snowboard baie ernstig opgeneem word
Laas verander: 2025-01-24 17:01
Dit is nie genoeg om hard en hard te oefen om te leer ski nie, hoewel dit ongetwyfeld 'n noodsaaklike onderdeel van sukses is. Daar moet egter nie minder aandag geskenk word aan die keuse van toerusting nie, van gemaklike sportdrag tot sterk en gepaste stokke
Laas verander: 2025-01-24 17:01
As u kind by die sokkerafdeling wil inskryf, moet u hom nie beperk nie. Eerstens is sokker uiters voordelig vir die liggaamlike gesondheid, en tweedens benodig die toerusting van 'n sokkerspeler geen spesiale uitgawes nie. Maar in sommige gevalle sal advies oor vorm nie skade berokken nie