Soms is mans redelik gemaklik oor hul figuur. Peuselhappies terwyl u aan die rekenaar werk, lei tot gebrek aan gereelde liggaamlike aktiwiteit tot vetsug. Nie elke vetsugtige man besef dat hy gewig moet verloor nie. Soms het u die hulp van 'n liefdevolle vrou nodig om ekstra kilo's te verloor.
Instruksies
Stap 1
Verduidelik aan u man dat hy gewig moet verloor vir sy eie beswil. Normale gewig is 'n aanduiding van gesondheid, maar 'n persoon met oorgewig wat nie sport wil hê nie, loop die risiko van diabetes, hoë bloeddruk, kardiovaskulêre siektes, impotensie.
Stap 2
Laat weet jou man dat hy op jou ondersteuning kan staatmaak. Moedig die geringste begeerte aan om u lewenstyl te verander en gewig te verloor. Dit is moontlik dat hy nie alleen na die gimnasium wil gaan nie, so begin saam met hom oefen, albei sal daarby baat vind.
Stap 3
Moedig u man aan om volgens u eie voorbeeld 'n gesonde leefstyl te lei. As u byvoorbeeld wil hê dat hy soggens oefeninge moet doen, doen dit self. Wys dat jy dit geniet.
Stap 4
Hersien die dieet van u gesin. Sommige mans kan hul nie hul lewe sonder vleisgeregte voorstel nie. As dit u geval is, moet u nie vleis op die spyskaart uitsteek nie, maar slegs kos kook uit maer beesvleis, hoenderfilet. Die nuttigste sal gestoomde vleisgeregte wees, bedien dit met groenteslaai, moenie baie setperke vergeet nie.
Stap 5
Neem die inisiatief. Reël saans vir een uur se stap, as daar rollerblades of 'n fiets by die huis is, gebruik dit. In die winter kan u gaan ski en skaats.
Stap 6
Bedink klein voordele vir u man vir elke paar pond wat u weggooi of 'n week van aktiewe sportsoorte. Dit moet gedoen word om weer aan te toon dat sy gesondheid vir u belangrik is, dat u omgee vir hom.
Stap 7
Moenie jou man met dun mans vergelyk nie. Ter vergelyking, u sal nie 'n positiewe resultaat behaal nie, maar slegs 'n dierbare persoon beseer. Die man moet seker wees dat jy van hom hou, ongeag sy voorkoms. Slegs warm en vertrouende verhoudings kan die situasie ten goede verander.
