Skraal middellyf is elke meisie se droom! 'N Meisie met so 'n middellyf sal nie deur mans se aandag raakgesien word nie, want dit kan 'n man onverskillig laat: aanloklike kurwes en 'n verleidelike figuur.
Maar wat kan die meisie hiermee help? Daar is 'n uitstekende oplossing vir hierdie probleem! Kry 'n hoelahoop - 'n hoepel met effens gewysigde tekstuur.
Hoe word die middel dunner?
Die draai van die hoelahoop lei tot die versterking van nie net die spiere nie, maar ook die vel, oortollige kalorieë word ook verbrand en die bloedsomloop word verhoog, wat lei tot 'n afname in die volume van die middellyf, heupe en buik.
As u beslissend aan opleiding deelneem, en dit stelselmatig word, sal u slegs in hierdie geval 'n positiewe resultaat kry. U sal nie groot uitgawes aan sporttoerusting spandeer nie, maar u sal ook die gewenste resultaat behaal.
Onthou, die effektiwiteit hang af van die rotasie-tegniek van die hoelahoep. Plaas u voete in 'n gemaklike posisie vir u; die gemaklikste posisie is skouerbreedte van mekaar, want dit sal die ring vry draai.
Die rotasiesnelheid van die effek sal nie byvoeg nie, kies dus die regte en optimale tempo vir u. Die oefening moet met toenemende uitvoeringstyd uitgevoer word.
Begin met 'n paar minute en vermeerder u levertyd geleidelik.
Gereelde, intense oefeninge sal nie op die uitslag laat wag nie en dit sal binne 'n paar dae sigbaar wees. 'N Maand van sulke oefeninge sal lei tot 'n verlies van 2 tot 5 sentimeter van die middellyf. Die resultaat is nie indrukwekkend nie, so voeg 'n gesonde dieet by al die ander.
Hoe kies u die regte hoelahoep?
Die moderne mark vir sporttoerusting bied 'n wye verskeidenheid ringe. Watter een die geskikste vir u sal wees, kan u verstaan deur eers hierdie pragtige voorwerp te draai.
U kan 'n hoelahoop met plastiek- of metaalballe of magnete kies. Sal 'n swaar hoepel die beste resultate lewer? Nee, dit is die misleiding van baie meisies. 'N Swaar ring sal te veel spanning op die ruggraat plaas en kan dus negatiewe gevolge hê en onaangename gevolge hê.
'N Voorvervaardigde plastiekhoepel met masseerballe is geskik vir enige meisie.
Is daar kontraindikasies vir oefen met hoelahoop?
Natuurlik, maar daar is baie min, dit is swangerskap en die tyd van kritieke dae. U moet ook nie die hoelahoep draai vir mense met siektes van die spier- en skeletstelsel nie.
Oefening kan die fiksheid van postpartum verbeter deur u buikspiere stywer te trek. Met sulke oefeninge is die effek gewaarborg!
