Die buik en sye is probleemareas van die vroulike liggaam. Om vet daaruit te verwyder, moet u hard werk. Soos met al die ander, is 'n geïntegreerde benadering en die reëlmaat van die pogings belangrik. Sonder dit kan 'n mens net droom van 'n wonderlike figuur en 'n dun middellyf.
Instruksies
Stap 1
Die eerste plek om vet in enige liggaamsdeel te ontslae te raak, is dieet. Die punt van enige dieet is dat die liggaam minder energie kry in die vorm van kilokalorieë as wat dit gebruik. Dan sal haar liggaam die tekort begin vul ten koste van die beskikbare reserwes. In teorie lyk dit so. Maar in die praktyk is dit nogal moeilik om die liggaam te lei. In plaas daarvan om van vetneerslae in vet sakke te begin ontslae raak, kan hy letterlik 'in' winterslaap 'gaan, dit wil sê soos 'n hinderlaag, kalorieë tot 'n minimum dag verminder en honger woede op ander uithaal. Inteendeel, dit is beter om meer gereeld te eet, maar die porsies 'n paar keer te verminder, en ook die kalorie-inhoud van voedsel te verminder. En natuurlik moet jy nie snags eet nie.
Stap 2
Die tweede komponent van 'n suksesvolle stryd teen vetsug is sport. Sport is noodsaaklik om fiks te bly. Immers, 'n dun, maar sagte maag kan amper nie mooi genoem word nie - net soos ander slap liggaamsdele. Hoe meer spierweefsel iemand ook het, hoe meer energie spandeer hy. Om vet van die sye en buik te verwyder, is enige oefening vir die buik en middellyf geskik. Dit is baie belangrik om elke dag vir ten minste 20-30 minute te oefen - dan sal die resultaat binnekort verskyn.
Stap 3
Natuurlik is daar 'n maklike manier om die liggaam en beursie ook te verlig. Dit is liposuiging (verwydering van vet deur chirurgie), en dan - buikplastiek (verwydering van oormaat - sak na liposuiging - vel op die buik). Maar dit is 'n manier vir ekstreme mense.
