'N Fiets is 'n uitstekende vervoermiddel wat baie beweeglik en goedkoop is. U kan dit werk toe ry, eindelose verkeersknope omseil of na die natuur in die geselskap van vriende. Daar is baie opsies. Daarbenewens is fietsry 'n uitstekende manier om gewigsverlies te bekamp. Dit is egter onmoontlik om al hierdie voordele te waardeer as u nie weet hoe om 'n fiets te ry nie.
Instruksies
Stap 1
Die belangrikste ding is om die sitplek reg te verstel. Dit is nodig om u voet betyds op die grond te plaas. U moet u fiets so verstel dat u nie ongemaklik voel nie. Vul beskermende klere aan: oormoue, knieblokkies, swaar truie en broeke. Kies ou klere wat u nie wil steur nie. Kies 'n opleidingswerf. Dit is die beste om 'n plek met los grond te wees, aangesien die wiele nie daarin kan vassit nie.
Stap 2
Ry eers sonder om te trap. U moet die balans voel. Plaas u linkervoet op die grond en u regtervoet op die fietspedaal. Druk af met die voet wat op die oppervlak is, en ontspan die ander en doen geen moeite nie. Probeer om so ver as moontlik te ry sonder om na u kant toe te buk. Die stuur hoef nie uitgedraai te word nie. Die balans word deur u liggaam gehandhaaf, nie deur hierdie beheer nie.
Stap 3
Gaan na die rit self. As u op u fiets klim, is dit belangrik om nie paniekerig te raak nie. Ontspan net jou spiere. Verdeel u liggaamsgewig oor vier punte - gelyk op u bene en arms. Die bewegings van liggaamsdele moet glad wees, sonder om baie te ruk. Die oë speel 'n baie belangrike rol in die handhawing van balans. U hoef nie na u voete te kyk nie, vorentoe te kyk, net vorentoe! Die brein self sal die balans in verhouding tot ander voorwerpe reguleer.
Stap 4
U moet leer om net op 'n plat en reguit oppervlak te fiets. Die stuurwiel hoef nie gedraai te word nie. As u eet, moet u nie spiere span nie. Ontspan, trap nie met alle mag nie, lig jou kop op, maar hou die stuurwiel vas. Moenie die stuurwiel skielik ruk as u gaan draai nie. Draai die lyf en die stuur effens. En nog 'n belangrike feit: fietsry te vinnig vereis sekere vaardighede en kennis, fietsry te stadig maak dit moeilik om balans te handhaaf. U moet teen 'n gemiddelde tempo ry.
