Wat is 'n wins? Dit is 'n sportaanvulling wat bestaan uit koolhidrate en proteïene. Hierdie produk is bedoel vir mense wat dit moeilik vind om gewig op te tel, asook vir diegene wat die totale liggaamsgewig vinniger wil optel.
'N Gewinner word meestal gekoop en gebruik deur mense met 'n dun liggaamsbou wat vinnig wil optel, byvoorbeeld deur die strandseisoen. As u 'n gewinner van twee porsies per dag gebruik, plus u gewone dieet en oefensessie in die gimnasium, sal u massa binnekort aansienlik toeneem. Dit word nie aanbeveel om sulke mengsels te neem vir mense wat geneig is tot oorgewig nie. Andersins sal so iemand koolhidrate in vet omskakel. Sulke mense het 'n ander dieet nodig. Gewigstoename moet vervang word met proteïene, en vinnig verteerbare koolhidrate met stadige.
In die 20ste eeu, toe winsgewers pas begin verskyn het, was hul samestelling nog lank nie modern nie. Daar was feitlik geen proteïen nie, alles is vervang deur suikers en vette. Op die mark vir sportvoeding kan u vandag 'n gewinner optel met 'n verhouding proteïene en koolhidrate van 50% tot 50%. Dit is 'n veelsydige aanvulling op u gewone dieet, dit wil sê as u 'n beginner is en gewig wil optel, sal u 3-4 keer per dag moet eet en so 'n wins tussen maaltye moet inneem. Binne 'n paar maande sal u liggaamsbou baie beter wees.
Dit is die beste om 'n gewinner byna onmiddellik na die oefening te neem, aangesien die liggaam moet herstel. Daarom het hy proteïene en koolhidrate nodig. Dit alles, sowel as ander noodsaaklike komponente, is vervat in die verkryger. Dit sal makliker wees om u spierweefsel te regenereer en dus groter te word.
Baie mense gebruik 'n gewin voordat hulle oefen. 'N Hoë kalorie-inhoud gee u energie, wat beteken dat u meer intens kan oefen, wat ook tot beter spiergroei sal lei.
Met harde oefensessies van goeie gehalte, sowel as goeie voedings- en winsinname, sal u binne kort tyd goeie spiermassa kry.
