In die vegkuns is die ontwikkeling van spoed, wat parallel met alle ander parameters verhoog moet word, nie van die laaste belang nie. Daar is vier hooftipes spoed wat hieronder bespreek sal word.
Instruksies
Stap 1
Persepsie spoed. Dit word beoefen in situasies wat baie keer herhaal word en onmiddellike besluitneming vereis. Die beste manier om hierdie soort spoed te oefen, is verreweg deur gesamentlike oefening (sparring). Soos u spaar, leer u om meer waaksaam te wees. En waaksaamheid is 'n belangrike faktor wat die spoed van persepsie beïnvloed.
Stap 2
Die volgende tipe spoed is die reaksiesnelheid. Dit word beïnvloed deur twee verwante toestande. U moet bewus wees van watter ontwikkeling elke moontlike situasie sal ontvang - dit is die eerste ding. Tydens 'n wedstryd weet u watter aksies in 'n sekere situasie die opponent mag gebruik en watter nie. In 'n werklike geveg stel u u ook voor dat die vyand se doel is om u liggaamlik te beseer. Die keuse van reaksie-aksies in hierdie geval word beperk en kom neer op spesifieke reaksie-aksies.
Stap 3
Die tweede faktor wat die reaksietempo beïnvloed, is refleksiwiteit. Die stelselmatige herhaling van een aksie lei daartoe dat u refleksief daarop begin reageer. Daarom kan elke standaardaanval byna onmiddellik afgeweer word.
Stap 4
Die soort spoed wat spesiale aandag verg, is die uitvoeringspoed. U kan enige aksie verwag, wat 'n geweldige voordeel is. Maar as u onvoldoende spoed het, loop u bloot die risiko dat u nie tyd het om vyandelike aanvalle te weerspieël en u eie uit te voer nie. Dit maak enige versiendheid tot niet.
Stap 5
U kan die spoed van uitvoering op verskillende maniere verhoog. Maar die eerste ding om op te let, is die besonderhede. Korrekte posisie van arms en bene voordat u slaan, beweeg na die regte houding en op die regte oomblik, oefen noukeurig nuwe tegnieke in slow motion - dit kan u uitvoeringspoed verhoog.
Stap 6
Daarbenewens beïnvloed kennis van die bewegingswette die spoed van uitvoering. Dit is nodig om in gedagte te hou dat die uitvoering van 'n skop byvoorbeeld teen 'n lae spoed sal plaasvind as daar tydens die ontvangs onbeheerde bewegings van die hande of die kop gedoen word. Kennis van die bewegingswette stel u ook in staat om stakings met maksimum presisie en akkuraatheid te lewer.
Stap 7
En 'n paar woorde oor die spoed van herstel. Dit spruit uit die vinnige uitvoering. Hier bedoel ons die snelheid en korrektheid van die omgekeerde, voltooi die handelinge van enige tegniek. Dit is immers baie belangrik om nie net 'n slag met die hand of voet uit te voer nie, maar ook korrek en so vinnig as moontlik om die ledemaat na sy oorspronklike posisie te neem. In hierdie geval sal die energie baie stadiger bestee word.
