In hierdie onstuimige dae is dit nie maklik om u en u geliefdes teen misdadigers te beskerm nie. U mag u heeltemal alleen bevind teen 'n bende hooligans, en u sal slegs op uself moet staatmaak. Om te begin boks, gaan nie net oor die behoud van jouself in 'n goeie fisiese vorm nie, maar ook 'n uitstekende manier om op te staan.
Instruksies
Stap 1
Eerstens moet u 'n goeie afrigter vind. Die taak lyk net eenvoudig, maar eintlik is dit nie maklik nie. Nie net u vordering met u opleiding nie, maar ook u gesondheid sal afhang van hoe gekwalifiseerd u afrigter sal wees. boks is 'n baie traumatiese sport.
Stap 2
'N Goeie afrigter moet die vermoë hê om sy kennis aan sy studente oor te dra, om nie geïrriteerd te raak nie en nie op jou te skree as iets nie regkom nie. Gewoonlik gaan oud-boksers wat hul loopbaan in die groot ring beëindig het, na afrigting. Vra hom by die keuse van 'n afrigter watter sukses hy persoonlik behaal het, hoeveel jaar hy onderrig het, en watter sukses sy studente behaal het. Die antwoorde op hierdie vrae sal dien as aanduiders vir u om in hierdie afdeling te begin boks of om na 'n ander te soek.
Stap 3
As u om een of ander rede nie 'n afrigter kan kry nie, begin dan self te boks. Om dit te doen, benodig u 'n visuele hulpmiddel wat u by u naaste boekwinkel kan koop. Wanneer u 'n bokshandleiding kies, kyk wie dit geskryf het. Dit is wenslik dat dit 'n persoon is wat jare se afrigting agter die rug het. Begin met opleiding nadat u die handleiding breedvoerig gelees het. Daar moet egter onthou word dat geen tutoriaal werk in 'n gimnasium met 'n regte afrigter kan vervang nie.
Stap 4
Koop die nodige toerusting om die opleidingsproses te vergemaklik en die kwesbare dele van die liggaam teen stoot te beskerm. Eerstens is daar bokshandskoene (verkieslik 10 gram) en verbande wat u hande en kneukels sal beskerm. Dit is raadsaam om verbande te koop wat effens strek, dit is makliker om dit toe te draai. U het ook 'n helm en mondskerm nodig. 'N Helm sal u wenkbroue en kop beskerm teen moontlike snye, en 'n mondskerm sal u kakebeen en tande beskerm. Dit is raadsaam om in los sportdrag en spesiale skoene - boksers - op te lei wat u enkel teen ontwrigting sal beskerm.
Stap 5
Sterkte in u pogings en onthou die oostelike wysheid - die pad sal baasraak deur die een wat loop.
