Vetsug is die siekte van ons eeu. Daar is egter tye wanneer iemand homself as volkome beskou, sonder om die minste rede hiervoor te hê, behalwe vir sy subjektiewe standpunt. Intussen bestaan die begrip "ideale gewig" en dit is nogal objektief. Die ideale gewig word met behulp van verskillende formules bereken.
Nodig
sakrekenaar
Instruksies
Stap 1
Eenvoudige formule Dit is die mees algemene manier om u normale liggaamsgewig te bereken. Neem u hoogte in sentimeter en trek die getal daarvan af: - 110 as u 'n vrou is;
- 100 as u 'n man is, wat u normale gewig tot gevolg het. As die werklike gewig in 'n groot mate daarvan verskil, boikot die yskas en gaan na die gimnasium.
Stap 2
BMI (Body Mass Index) Formule Neem u gewig in kg, deel deur u lengte in meter, voordat u dit kwadraat. Die resultaat is u liggaamsmassa-indeks en BMI in die omgewing van 19-25 word as normaal beskou. BMI minder as 19 dui op 'n gebrek aan massa, meer as 25 - ongeveer oorgewig, meer as 30 - oor vetsug, meer as 40 - oor ernstige vetsug.
Stap 3
Lorentz formule 1. Trek 100 van u hoogte af (in cm);
2. Trek dan weer 150 van u hoogte af (in cm) en deel die resultaat in die helfte;
3. Trek die getal in stap 2 af van die getal wat in stap 1 verkry is. Die resultaat is u ideale gewig.
Stap 4
Bongard's Formula Neem jou lengte (in sentimeter) en vermenigvuldig met jou borsvolume. Deel die gevolglike getal op 240. Die resultaat is u ideale gewig. Byvoorbeeld, met 'n hoogte van 160 sentimeter en 'n borsvolume van 96 sentimeter, sou 'n gewig van 64 kilogram ideaal wees.
