Die sleutel tot die besit van die bal in sokker is om dit lank te hou. 'N Oefening soos om die bal op die voet te vul, sal die speler help om koördinasie en reaksie te ontwikkel. Hoe leer jy dan om met jou voet te skop?
Instruksies
Stap 1
Kies goeie, gemaklike oefenskoene. Moenie te smal koop nie. Dit moet ook nie op die been hang nie. Dit is die beste as dit styf genoeg futsale tekkies of gewone stewels is. Hoe dit ook al sy, hulle moet presies by u voete pas.
Stap 2
Kry 'n sokker harde leerbal. Trein dadelik op 'n goeie professionele toerusting sodat dit u kan help in 'n amptelike spel of opvoering. Sorg dat die bal goed opgeblaas is voor u oefen.
Stap 3
Kies u oefenplek. Laat dit 'n gratis speelterrein of sokkerveld wees. Die dekking maak nie regtig saak nie. Oefen saam met vriende of eendersdenkende mense. In die reël word vordering met die slaan van die bal met gesamentlike oefeninge baie vinniger bereik, aangesien 'n dobbelkonfrontasie in werking tree.
Stap 4
Oefen u liggaamsbalans vir 'n lang tyd. Voordat u die bal skop, doen die volgende eenvoudige oefening. Staan op u regterbeen, buig u linkerknie en lig dit op, hou u hande op die borsvlak. Probeer 'n paar minute so bly. Doen dieselfde met die linkerbeen. Hierdie eenvoudige tegniek sal u help om lank te konsentreer en balans te handhaaf.
Stap 5
Vul met twee voete gelyktydig. Nou is dit tyd vir die vulsel self. Buig jou agterbeen effens, maak jou voorpoot reguit en pak 'n paar proeftye. Hou u rug reguit en pas die pas aan met u handbewegings. Kyk mooi hoe die bal beweeg. Probeer om met u voet presies in die middel van die bal te slaan sodat dit opvlieg en nie kant toe gaan nie. Op hierdie stadium raak baie beginners verward. Gebruik ook die ander voet, hoewel slegs een vir vryslag gebruik kan word. Dit gee u 'n voorsprong op u mededingers.
Stap 6
Slyp u handwerk gereeld. As u verstaan hoe u korrek moet invul, die koördinasie en trajek van die bal moet waarneem, begin u vaardighede voortdurend op die veld te konsolideer. Doen dit voortdurend en teken die resultate aan hoeveel u die bal met elke voet kon slaan. Dit alles sal lei tot vinnige vordering met die skop van die bal.
