Korrekte en tydige behandeling van 'n fraktuur van enige ledemaat kan 'n volledige herstel van sy funksies bied sonder enige komplikasies of gevolge. Hierdie stelling is ook van toepassing op die enkel, waarvan die fraktuur volgens baie mense lewenslank mank maak. As u sekere aanbevelings volg, kan u die funksies van die onderbeen binne die kortste tyd volledig en sonder "verliese" herstel.
Instruksies
Stap 1
Doen 'n daaglikse sagte massering. Alhoewel die been nie gebruik word nie, is die beste manier om die been mobiel en funksioneel te hou, deur dit voortdurend aan sy bestaan te herinner. Ry met sagte bewegings in die breukarea en die hele onaktiewe sone van die been, hoe meer gereeld u die selle herinner om nie te "slaap" nie, hoe makliker sal u dit later wakker maak.
Stap 2
Neem u daaglikse inname van vitamiene. Dit is geen geheim dat vitamiene die liggaam help om behoorlik en met volle krag te werk nie. In oomblikke van swakheid van die liggaam (byvoorbeeld met 'n gebreekte been) is hulp in die vorm van voedingsaanvullings veral nuttig.
Stap 3
Verband jou been met 'n elastiese verband en neem tyd om daagliks te loop. Gebruik krukke om in die huis rond te beweeg en verhoog die las op u been geleidelik. Doen dit baie versigtig! U mag geen pyn ervaar tot op die oomblik dat die breuk weer gebreek word nie, of u kan bloot die been verplaas en onbehoorlike kleefwerk veroorsaak. As u eers regop is, kan u oorskakel om met 'n kierie te loop.
Stap 4
Moenie vergeet om u dokter te raadpleeg en herhaalde röntgenfoto's te neem om die dinamika van beenfusie op te spoor nie. As u met 'n kierie loop en selfs vir die eerste keer daarsonder, is dit raadsaam om 'n spesiale plastiek-, silikoon- of materiaalvasmaakskoen te koop wat die voet op geen manier laat beweeg nie. Dit sal die genesingsproses bespoedig en beskerm.
