Byna elke sportsoort kan persoonlik beoefen word, dit wil sê een-tot-een met 'n afrigter. Die enigste uitsondering is spanspeletjies, soos sokker of vlugbal.
Individuele opleiding is geskik vir diegene wat nie die geleentheid het om saam met 'n groep te oefen nie. Byvoorbeeld jong moeders of werkverslaafdes wat laat werk. Persoonlike opleiding word ook gekies deur diegene wat maksimum resultate wil behaal om aan hul liggaam te werk.
Die voordele van individuele opleiding sluit dus die volgende in:
1. Die instrukteur let net op u. Dit beteken honderd persent betrokkenheid by die werk, maar u sal ook nie kan skroom nie. Die instrukteur beheer al u handelinge, kan 'n paar nuanses en geheime deel wat gewoonlik nie genoeg tyd in die proses van groepopleiding het nie.
2. Lekker bonusse. Individuele oefeninge het meestal 'n voedingsplan, veral as dit gaan om gewigsverlies en liggaamsvormingsoefeninge.
3. Individuele benadering. As u byvoorbeeld na akrobatiek by 'n persoonlike oefensessie kom, sal die afrigter u nie dwing om op die eerste dag salto te spring nie. Na voltooiing van 'n reeks eenvoudige oefeninge, sal hy vertroud raak met die vermoëns van jou liggaam en presies die take gee wat jy kan uitvoer. 'N Bekwame afrigter laat jou nie teleurstel in jouself nie, inteendeel, hy sal selfs die kleinste suksesse aanmoedig, wat die motivering aanwakker.
4. Buigsame ure. Die afrigter is ook 'n persoon. Dit is heel moontlik om met hom saam te stem oor die oordrag van klasse, of hom te waarsku as u te laat is. Sommige instrukteurs gaan huis toe, wat net 'n redding sal wees vir diegene wat nie lank kan vertrek nie, of net lui is.
Kom ons gaan na die nadele:
1. Koste. Individuele opleiding is meestal duurder as groepopleiding, omdat 'n afrigter veel meer energie en moeite aan een persoon bestee as om saam met 'n groep te werk. As u dit persoonlik wil doen, moet u voorberei.
2. Dit is lekkerder om in 'n onderneming te werk. Daar is ondersteuning van vriende, 'n mededingende gees en net 'n meer ontspanne atmosfeer. Die meeste mense erken dat opleiding in 'n groep vir hulle makliker is en op baie maniere effektiewer, maar dit is elkeen se persoonlike mening. Niemand weet wat reg is vir jou nie.
Om die bostaande saam te vat, kan u advies gee: kombineer individuele en groeplesse vir maksimum effek. U sal dus die voordele van beide soorte aktiwiteite kombineer, en deur individuele oefensessies tuis hier by te voeg, sal u vinniger by u doel kom.
